Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερα επιστημονικά στοιχεία αποκαλύπτουν πως η υγεία του εντέρου παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική ευημερία ενός ατόμου. Συγκεκριμένα, η μικροχλωρίδα του εντέρου θεωρείται πως παίζει …
Πώς επηρεάζει η διατροφή το ανοσοποιητικό μας σύστημα;
Σε περιόδους ιώσεων οι άνθρωποι συχνά αναζητούν τροφές ή συμπληρώματα διατροφής για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους συστήματος. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι αρκετά περίπλοκο και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, εκτός …
Όταν κάθεστε στον ήλιο πεινάτε πιο γρήγορα; Δείτε γιατί συμβαίνει αυτό
Είναι γνωστό πως το ηλιακό φως παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του ανθρώπου, αλλά όχι μόνο σε ότι αφορά την παραγωγή της βιταμίνης D. Μια νέα επιστημονική μελέτη, που δημοσιεύθηκε …
Εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα: Μπορεί η κατανάλωσή τους να επηρεάσει τη γνωστική λειτουργία;
Στις μέρες μας, όλο και περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν στην κατανάλωση εξαιρετικά επεξεργασμένων τροφίμων (UPF), ή αλλιώς γνωστών ως υπερ-επεξεργασμένων. Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα δεν περιέχουν φρέσκα συστατικά, υφίστανται πολλές βιομηχανικές …
Βιταμίνη Β12: Ποια είναι η σημασία της για τον ανθρώπινο οργανισμό;
Τι είναι η βιταμίνη Β12; Η βιταμίνη Β12, γνωστή και ως κοβαλαμίνη, είναι ένα υδατοδιαλυτό συστατικό, απαραίτητο για πολλές βασικές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα. Ανήκει στην ομάδα των βιταμινών του …
Αμύγδαλα: Πόσο ωφέλιμα είναι για την υγεία μας;
Τα αμύγδαλα είναι ένα είδος ξηρών καρπών πλούσιων σε βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά, που προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία. Μπορούν να καταναλωθούν είτε ωμά είτε …
Έκζεμα: Τι ρόλο παίζει η διατροφή στη διαχείριση των συμπτωμάτων;
Η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών είναι γνωστό πως μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων υγείας. Για παράδειγμα, άτομα που παρουσιάζουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα τους μπορεί να επωφεληθούν …
Πίνεις νερό πριν τον ύπνο; Μάθε πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου
Το νερό είναι ένα απαραίτητο στοιχείο για το ανθρώπινο σώμα, καθώς συμμετέχει σε πολλές σημαντικές διεργασίες σε αυτό. Επομένως, η καλή ενυδάτωση του οργανισμού κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι …
9 τροφές που ευθύνονται για το φούσκωμα μετά το φαγητό
Το φούσκωμα είναι ένα σύμπτωμα που αρκετά άτομα αντιμετωπίζουν τακτικά. Συνήθως το φούσκωμα προκαλείται από αέρια που συσσωρεύονται στην κοιλία ύστερα από κατανάλωση ορισμένων τροφών. Συγκεκριμένα, ορισμένα τρόφιμα τείνουν να …
Διαλογισμός: Πώς βοηθά στη διαχείριση του χρόνιου πόνου;
Εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως αντιμετωπίζουν διάφορα είδη χρόνιου πόνου, που διαταράσσουν την καθημερινή τους ζωή. Ως χρόνιος πόνος ορίζεται αυτός που ξεκινά από κάποιο τραυματισμό ή ασθένεια και διαρκεί για μεγάλο …