Οι σάουνας χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια και εξακολουθούν να είναι δημοφιλείς και σήμερα. Η σάουνα μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χαλαρώσουν να αποφορτιστούν, ενώ μπορεί να έχει και …
Δυσκολεύεστε να κρατήσετε την κύστη σας; Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις πυελικού εδάφους για να την ελέγξετε
Το πυελικό έδαφος είναι ένα σύνολο μυών που στηρίζει τα πυελικά όργανα, όπως η ουροδόχος κύστη και το έντερο. Αυτοί οι μύες βοηθούν στον έλεγχο της ούρησης, την εγκράτεια και …
Οι αριθμοί πίσω από την παχυσαρκία
Τις τελευταίες δεκαετίες, στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε ολόκληρο τον κόσμο, τα ποσοστά παχυσαρκίας έχουν αυξηθεί σημαντικά. Εδώ, εξετάζουμε τους αριθμούς που κρύβονται πίσω από αυτή την αύξηση. Επειδή η …
Πρωινό: Μπορεί να αυξήσει τη λειτουργία του μεταβολισμού σας όταν γυμνάζεστε
Η κατανάλωση πρωινού πριν από την προπόνηση μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να κάψει υδατάνθρακες όταν ιδρώνετε και να χωνέψει πιο γρήγορα την τροφή, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη. …
Βασικοί τύποι μασάζ: Ποιος είναι κατάλληλος για εσάς;
Τι είναι το μασάζ; Υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ που επικεντρώνονται σε διαφορετικά μέρη του σώματος ή σε θεραπευτικές προσεγγίσεις. Το μασάζ είναι η πρακτική του τριψίματος και του ζυμώματος του …
10 Οφέλη του ελαίου καρύδας για την υγεία
Το έλαιο καρύδας διατίθεται ευρέως στην αγορά ως υπερτροφή. Ο μοναδικός συνδυασμός λιπαρών οξέων στο λάδι καρύδας μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στην υγεία σας, όπως η ενίσχυση της απώλειας …
Αυτές είναι οι 10 πιο κοινές παρενέργειες του αντισυλληπτικού χαπιού!
Το αντισυλληπτικό χάπι είναι μια ορμονική μέθοδος πρόληψης της εγκυμοσύνης. Οι παρενέργειες είναι συχνές και ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Το χάπι είναι ένα είδος αντισύλληψης. Λειτουργεί εμποδίζοντας το σώμα …
12 πρώιμα σημάδια ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Τι είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα; Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια διαταραχή κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου επιτίθεται στις αρθρώσεις του, προκαλώντας τους φλεγμονή. Ποια είναι τα πρώιμα …
Πόσο καλά είστε ενυδατωμένοι; Μάθετε πώς η ενυδάτωση επηρεάζει τη γνωστική σας λειτουργία
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και διάφορα φυσιολογικά προβλήματα και οι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν περισσότερο να την αντιμετωπίσουν. Επηρεάζει όμως και τη γνωστική λειτουργία; Και μπορεί η υπερυδάτωση να επηρεάσει …
Ποια είναι τα οφέλη του βουτύρου κακάο;
Το βούτυρο κακάο είναι μια δημοφιλής σπιτική θεραπεία που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να προάγουν την υγεία του δέρματος. Τι λένε οι έρευνες για τα οφέλη του βουτύρου κακάο; Οι …