Το σωματικό λίπος συσσωρεύεται με διαφορετικό τρόπο στο σώμα των ανδρών και των γυναικών. Όλο και περισσότεροι ενήλικες στον δυτικό κόσμο είναι παχύσαρκοι, και ίσως φταίει η δυτική διατροφή με …
Ψυχολογία: Πώς εκδηλώνονται οι μηχανισμοί άμυνας;
Τι είναι οι μηχανισμοί άμυνας; Οι μηχανισμοί άμυνας είναι ένας τρόπος με τον οποίο το μυαλό αντιμετωπίζει το στρες ή τα δύσκολα συναισθήματα. Είναι ασυνείδητοι μηχανισμοί, πράγμα που σημαίνει ότι …
5 Ιδέες για να παραμείνετε σωματικά δραστήριοι στο σπίτι
Η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της καλής υγείας, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά σε όλους να συμμετέχουν σε “150 λεπτά μέτριας …
5 Kαθημερινά tips για να “ισιώσετε” τη σπονδυλική σας στήλη
Ενώ η σπονδυλική στήλη έχει μια φυσική καμπυλότητα, όλοι έχουμε την τάση να σκύβουμε προς τα εμπρός. Και αν ήδη αντιμετωπίζετε πόνο και πίεση στην πλάτη ή τη σπονδυλική στήλη, …
9 Aσκήσεις μετά από ρήξη μηνίσκου
Ποιες ασκήσεις βοηθούν την ενδυνάμωση της περιοχής μετά από ρήξη μηνίσκου; Η ρήξη μηνίσκου αποτελεί πλέον συχνό πρόβλημα, ειδικά σε ανθρώπους που αθλούνται, αλλά και υπέρβαρους. Παρακάτω ακολουθούν μερικές ασκήσεις …
9 Μύθοι για τη νόσο του Parkinson
Το Parkinson επηρεάζει μόνο την κίνηση; Είναι αλήθεια ότι η ιατρική κοινότητα θεωρεί τη νόσο του Parkinson ως κινητική διαταραχή. Ωστόσο, τα άτομα με την πάθηση συχνά εμφανίζουν επίσης μη …
13 Πράγματα να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να συνεχίσουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και χρειάζεται να κάνουν μόνο κάποιες μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους. Η υγεία και …
Αρθροπλαστική γόνατος: Η φυσικοθεραπεία είναι απαραίτητη πριν και μετά την επέμβαση
Τι είναι η αρθροπλαστική γόνατος; Η αντικατάσταση γόνατος, που ονομάζεται επίσης αρθροπλαστική γόνατος ή ολική αντικατάσταση γόνατος, είναι μια χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση ενός γόνατος που έχει υποστεί βλάβη …
Πώς να σταματήσετε τη φαγούρα του εκζέματος τη νύχτα
Τα συμπτώματα του εκζέματος συχνά επιδεινώνονται τη νύχτα και διακόπτουν ή καθυστερούν τον ύπνο. Τα φάρμακα, οι περιτυλίξεις, τα φαρμακευτικά λουτρά και άλλες μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με …
Είναι η ζάλη σύμπτωμα του άγχους;
Το άγχος δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα. Μπορεί να προκαλέσει ένα ευρύ φάσμα σωματικών συμπτωμάτων, όπως ζάλη. Οι έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 28% των ατόμων με ζάλη έχουν επίσης …