Ο τραπεζοειδής είναι ένας από τους μύες του άνω μέρους της πλάτης. Είναι ένας μεγάλος τριγωνικός μυς που εκτείνεται από το ινιακό οστό στο κρανίο έως τη θωρακική μοίρα της …
6 Τρόποι με τους οποίους τα κατοικίδια μπορεί να ενισχύσουν την υγεία και την ευημερία σας
Φτάνοντας στο σπίτι μετά από μια κουραστική, αγχωτική μέρα στη δουλειά, σας υποδέχεται στην πόρτα ένας υπερδιεγερμένος τετράποδος φίλος. Αυτό δεν μπορεί παρά να σας χαρίσει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό …
Αν έχετε οστεοπόρωση κινδυνεύετε και από άνοια. Δείτε γιατί…
Η οστεοπόρωση αποδυναμώνει τα οστά, αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων. Αναπτύσσεται αργά, και επειδή σπάνια υπάρχουν εμφανή συμπτώματα, μπορεί συχνά να μη διαγνωστεί μέχρι να σπάσει ένα οστό. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, …
Είστε άνω των 60; Προστατευτείτε από την εμφάνιση παθήσεων του εντέρου με προβιοτικά συμπληρώματα
Εάν είστε άνω των 60 ετών, θα πρέπει να λαμβάνετε είτε προβιοτικά ροφήματα, είτε γιαούρτια, είτε συμπληρώματα διατροφής, καθώς θα σας προστατεύσουν από την εμφάνιση παθήσεων του εντέρου όπως το …
8 Ιατρικοί μύθοι: χορτοφαγική και vegan διατροφή
Μέχρι σχετικά πρόσφατα, η χορτοφαγία θεωρούνταν γενικά μια περιθωριακή επιλογή τρόπου ζωής στις Ηνωμένες Πολιτείες, και ο βιγκανισμός ακόμη περισσότερο. Οτιδήποτε βρίσκεται στις παρυφές της κοινωνίας τείνει να ενθαρρύνει ακούσια …
Καρδιακός ρυθμός: Πώς να υπολογίσετε τις κατάλληλες τιμές
Ο ενεργητικός καρδιακός ρυθμός είναι μια μέτρηση της καρδιακής δραστηριότητας ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της άσκησης. Οι άνθρωποι μπορούν να τη χρησιμοποιήσουν για να βελτιστοποιήσουν τις προπονήσεις τους, εξασφαλίζοντας …
Λεμόνι, μέλι και αλκοόλ: Ποιο είναι καλύτερο για τον πονόλαιμο;
Ποιο είναι το καλύτερο ποτό για να καταπραΰνει τον πονόλαιμο; Και το πιο σημαντικό, είτε πρόκειται για αλκοόλ, είτε για μπαχαρικά, είτε για λεμόνι και μέλι, ποια είναι η επιστημονική …
Διατάσεις vs περπάτημα: Τι είναι καλύτερο για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης;
Οι τακτικές ασκήσεις διατάσεων μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές από το γρήγορο περπάτημα για την καταπολέμηση της υπέρτασης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι 30 λεπτά διατάσεων …
12 Μύθοι και αλήθειες για τα αντηλιακά
Τα σύγχρονα αντηλιακά είναι ιδιαίτερα εξελιγμένα και παρέχουν μεγαλύτερη προστασία από ποτέ. Υπάρχουν ορισμένοι συνήθεις μύθοι και παρανοήσεις γύρω από τα αντηλιακά που οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν πριν αγοράσουν …
12 φυσικοί τρόποι ανακούφισης από τον πόνο
Ποιοι φυσικοί τρόποι αναλγησίας υπάρχουν; Ο πόνος είναι ένα σύμπτωμα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους και η αναλγησία αποτελεί κύρια μέριμνα για να μην στρεσάρεται ο ασθενής. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα …