Αιμοδοσία: Πόσο σημαντικά είναι τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης;

Γιατί τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης έχουν σημασία για την διαδικασία της αιμοδοσίας;

Η αιμοσφαιρίνη περιέχει σίδηρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για τη δημιουργία νέων ερυθρών αιμοσφαιρίων. Τα κέντρα αιμοδοσίας έχουν μια προϋπόθεση για να συμμετάσχετε στην αιμοδοσία να έχετε πάνω από ένα συγκεκριμένο επίπεδο αιμοσφαιρίνης για να διασφαλίσουν ότι η αιμοσφαιρίνη και ο σίδηρός σας δεν θα πέσουν σε επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα μετά την αιμοδοσία. Η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι ή να οδηγήσει σε αναιμία, ενώ ο πολύ χαμηλός σίδηρος μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα όργανα.

Για ποιους λόγους μπορεί να έχετε χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης;

Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που περιέχει σίδηρο και μεταφέρει οξυγόνο στην κυκλοφορία του αίματος. Στις γυναίκες που έχουν έμμηνο ρύση είναι αρκετά συνηθισμένο να έχουν χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης.

Η έμμηνος ρύση προκαλεί απώλεια σιδήρου, ο οποίος αποτελεί σημαντικό συστατικό της αιμοσφαιρίνης. Η έντονη έμμηνος ρύση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε “χρόνια” απώλεια αίματος  προκαλώντας τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων να είναι χαμηλότερος από το φυσιολογικό. Η κακή διατροφή ή η αναιμία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε χαμηλό επίπεδο σιδήρου.

Άλλοι δημογραφικοί παράγοντες μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο, όπως η φυλή και η εθνικότητα. Για παράδειγμα, η έρευνα δείχνει ότι το μέσο επίπεδο αιμοσφαιρίνης είναι φυσικά χαμηλότερο στους Ασιάτες και τους μαύρους σε σύγκριση με αυτό των λευκών.

Θα μπορούσατε επίσης να έχετε χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης εάν δίνετε αίμα πολύ συχνά. Θα πρέπει πάντα να περιμένετε τουλάχιστον τρεις μήνες μεταξύ των αιμοδοσιών, επειδή ο οργανισμός χρειάζεται κατά μέσο όρο 90 ημέρες για να αναγεννηθούν τα ερυθρά αιμοσφαίρια.

Εάν εξακολουθείτε να μην είστε βέβαιοι γιατί έχετε χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης, μπορείτε να συζητήσετε με τον ιατρό σας για τον έλεγχο για έλκη, αιμορραγία, λειτουργία του θυρεοειδούς ή αιμορροΐδες.

Ποια είναι τα ιδανικά επίπεδα αιμοσφαιρίνης για την διαδικασία της αιμοδοσίας;

Το φυσιολογικό εύρος αιμοσφαιρίνης για τους άνδρες είναι 13,5 έως 17,5 g/dL, ενώ το φυσιολογικό εύρος για τις γυναίκες είναι 12,0 έως 15,5 g/dL.

Πώς να αυξήσετε τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης σας;

Τα χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης συνήθως δεν προκαλούνται από κάτι σοβαρό, και συχνά βελτιώνονται φυσικά με την πάροδο του χρόνου.

Μπορείτε επίσης να αυξήσετε τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης σας τρώγοντας μια διατροφή πλούσια σε σίδηρο. Τροφές όπως το κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά, τα φασόλια και τα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν υψηλές ποσότητες σιδήρου.

Δεδομένου ότι η βιταμίνη C βοηθά τον οργανισμό να απορροφήσει το σίδηρο, μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να τρώτε περισσότερες τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως οι ντομάτες, τα πορτοκάλια και οι πιπεριές.

Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει συμπληρώματα σιδήρου. Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Ερυθρό Σταυρό, οι έφηβοι και οι συχνοί αιμοδότες μπορεί να ωφεληθούν από ένα συμπλήρωμα σιδήρου με 18-38 mg στοιχειακού σιδήρου ή μια πολυβιταμίνη με 18 mg σιδήρου για τουλάχιστον 60 ημέρες μετά τη αιμοδοσία ή 120 ημέρες μετά τη δωρεά αιμοπεταλίων.

Επειδή αντιμετωπίζουμε τέτοια έλλειψη, χρειαζόμαστε περισσότερους ανθρώπους να δώσουν αίμα, οπότε είναι πιο σημαντικό από ποτέ να κατανοείτε τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης σας και να δίνετε αίμα αν μπορείτε.