Γιατί τρώμε πολύ; Ενώ ακόμα μαθαίνουμε για τις διατροφικές διαταραχές, γνωρίζουμε ότι τα αρνητικά συναισθήματα -όπως η θλίψη, ο θυμός, η απογοήτευση, ο πόνος, η μοναξιά, το άγχος και το …
Κατάθλιψη: Τι να τρώτε για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας;
Από την αρχή της πανδημίας, το hashtag #DepressionMealCheck κυριαρχεί σε πολλά μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Οι άνθρωποι μοιράζονται στα διαδικτυακά τους μέσα, γεύματα τα οποία καταναλώνουν όταν νιώθουν κατάθλιψη και έχουν …
Πώς να πράξετε για να βοηθήσετε αγαπημένα πρόσωπα που βιώνουν ενδοοικογενειακή βία;
Η καλοπροαίρετη παρέμβαση δεν είναι αρκετή, τις περισσότερες φορές, για να βοηθήσετε αποτελεσματικά τους άλλους και ορισμένες μορφές βοήθειας μπορεί να αποτύχουν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για τη βοήθεια …
Νιώθεις ότι θα τα παρατήσεις; Υπάρχουν τρόποι να σου αλλάξουν την γνώμη !
Το πιο δύσκολο πράγμα είναι να συνεχίσεις να προσπαθείς όταν δεν βλέπεις σημάδια αλλαγής. Αυτό συμβαίνει επειδή στον ανθρώπινο εγκέφαλο αρέσουν οι απτές, μετρήσιμες, παρατηρήσιμες αποδείξεις ότι οι προσπάθειές μας …
Ποιοι προγνωστικοί παράγοντες δηλώνουν την ποιότητα των ερωτικών σχέσεων;
Νέα έρευνα που χρησιμοποιεί την τεχνητή νοημοσύνη δείχνει ότι τα χαρακτηριστικά της σχέσης είναι πιο σημαντικά από τα χαρακτηριστικά του ατόμου ή του συντρόφου του, όταν πρόκειται να προβλεφθεί η …
Ψυχολογικό στρες: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Τι είναι το ψυχολογικό στρες; Το άγχος (ψυχολογικό στρες) είναι κάτι που όλοι βιώνουμε κατά διαστήματα. Πρόκειται για τον τρόπο που το σώμα και ο εγκέφαλος αντιδρούν στην οποιαδήποτε απαίτηση …
Καχύποπτοι με τους ανθρώπους: 7 λάθη που μας κάνουν να δημιουργούμε λάθος εικόνα
Η κατανόηση των άλλων ανθρώπων -μια διαδικασία που ονομάζεται κοινωνική αντίληψη- δεν αποτελεί μια εύκολη υπόθεση. Δεν μπορούμε να διαβάσουμε το μυαλό των άλλων ανθρώπων, οπότε πρέπει να βγάλουμε συμπεράσματα …
Κατάθλιψη: Μπορεί να προκαλέσει χρόνιο πόνο και κόπωση;
Κατάθλιψη, για τους περισσότερους ανθρώπους σημαίνει αδυναμία να σηκωθούν από το κρεβάτι. Για μερικούς άλλους σημαίνει παράλληλα και σωματικός πόνος. Οι ερευνητές λοιπόν, ενδιαφέρθηκαν να διερευνήσουν περεταίρω τη σχέση μυαλού …
Ηλιακό φως: Μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και βελτιώνει τον ύπνο
Μια καθημερινή βόλτα στο πάρκο ή στη γειτονιά είναι αρκετή για να καταπραΰνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να βελτιώσει τον ύπνο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα …
Διαδικασία αλλαγής: Πόσο εύκολα μπορούμε να αλλάξουμε κάτι στη ζωή μας που μας ενοχλεί;
Δεν θα ήταν μοναδικό αν η αλλαγή γινόταν μέσα σε μια μέρα; Δεν θα ήταν υπέροχο να ξυπνούσατε το πρωί και να σκεφτόσασταν: «Θέλω να κόψω το κάπνισμα» και μετά …