Τι αισθάνεσαι;

Έγκέφαλος και Νευρικό Σύστημα

Πότε το να ξεχνάς είναι σημάδι ενός σοβαρότερου προβλήματος μνήμης;

Memory loss due to dementia. Senior man losing parts of head as sign of decreased mind function. | © Kiosea39 | Dreamstime Stock Photos

Ξεχνάς; Οφείλεται στη μνήμη ή στην ηλικία;

Όλοι ξεχνάμε μερικές φορές, ειδικά όταν η ζωή γίνεται πολυάσχολη. Το να ξεχνάτε, θα αρχίσετε να το παρατηρείτε περισσότερο καθώς γερνάτε. Η ήπια απώλεια μνήμης είναι φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πάσχετε από άνοια. Μόνο το 1% των ατόμων ηλικίας άνω των 65 ετών με φυσιολογικά προβλήματα μνήμης που σχετίζονται με την ηλικία παθαίνουν άνοια κάθε χρόνο, υπογραμμίζουν οι ειδικοί.

Πότε η απώλεια μνήμης είναι πρόβλημα;

Εάν η απώλεια μνήμης, σας καθιστά δύσκολο να χειριστείτε τις καθημερινές σας εργασίες, αυτό είναι ένα σημάδι που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Ξεχνάτε πράγματα που μόλις ακούσατε; Κάνετε την ίδια ερώτηση ξανά και ξανά; Στηρίζεστε σε σημειώσεις και ηλεκτρονικές υπενθυμίσεις για να κάνετε τις καθημερινές σας υποχρεώσεις; Συζητήστε με το γιατρό σας εάν εσείς ή η οικογένεια σας αντιμετωπίζετε κάτι ανάλογο.

Ξεχνάτε πράγματα που δυσκολεύουν την καθημερινότητα σας;

Έχετε πρόβλημα γιατί χάνετε το τηλεχειριστήριο της τηλεόρασης ή ξεχνάτε τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί; Ξεχνάτε πώς να ρυθμίσετε το φούρνο μικροκυμάτων; Αν χρειάζεστε λίγη βοήθεια για αυτά τα πράγματα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ιδιαίτερα. Αλλά αν έχετε προβλήματα με τις τακτικές δραστηριότητες που έχετε συνηθίσει να κάνετε, όπως η οδήγηση σε μέρη που πηγαίνετε πάντα, δυσκολεύεστε να παίξετε αγαπημένα παιχνίδια ή χάνετε το δρόμο για το παντοπωλείο, αυτά μπορεί να είναι σημάδια ενός σοβαρότερου προβλήματος μνήμης.

Ξέχασες που έχεις παρκάρει;

Σε όλους μας έχει συμβεί να ξεχάσουμε που έχουμε παρκάρει. Βγαίνετε από το κατάστημα και σκέφτεστε: «Τώρα, πού πάρκαρα το αυτοκίνητο μου;». Οι ειδικοί τονίζουν ότι είναι φυσικό να ξεχνάμε πού παρκάραμε μερικές φορές. Ωστόσο, αν αυτό συμβαίνει τακτικά επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι άνοιας.

Δεν μπορείτε να βρείτε τα κλειδιά σας;

Τις περισσότερες φορές όταν ξεχνάτε πού έχετε αφήσει κάτι, όπως τα κλειδιά ή τα γυαλιά σας, θα πρέπει να είστε σε θέση να σκεφτείτε και να ακολουθήσετε τα βήματα σας, ώστε να βρείτε αυτό που «χάσατε». Αν παρατηρήσετε ότι χάνετε πράγματα όλη την ώρα και δεν μπορείτε να ανακαλέσετε τη μνήμη σας για να τα βρείτε, αυτό είναι ένα κοινό σημάδι ενός σοβαρότερου προβλήματος μνήμης.

Χάνετε την αίσθηση του χρόνου;

Στους περισσότερους από εμάς, έχει συμβεί να ξυπνήσουμε και να αναρωτηθούμε τι μέρα είναι, αλλά μας πήρε πολύ χρόνο για να θυμηθούμε. Ωστόσο, αν ξεχνάτε συχνά ημερομηνίες, εποχές και στο πέρασμα του χρόνου αυτό γίνεται χειρότερο, τότε αυτό ενδέχεται να είναι ένα ακόμα σημάδι προβλήματος μνήμης.

Ξεχνάτε το λόγο που πήγατε κάπου;

Αν μπείτε σε ένα δωμάτιο και δεν μπορείτε να θυμηθείτε το λόγο που πήγατε εκεί, αυτό δεν προκαλεί ανησυχία. Αυτό συμβαίνει σε όλους μας. Αλλά τα άτομα με τη νόσο του Αλτσχάιμερ μερικές φορές ξεχνούν πού βρίσκονται ή βρίσκονται κάπου και δεν θυμούνται πώς έφτασαν εκεί. Εάν σας συμβαίνει κάτι τέτοιο, καλό είναι να ζητήσετε βοήθεια.

Γιατί μερικές φορές ξεχνώ λέξεις;

Είναι φυσιολογικό να αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εύρεση της σωστής λέξης μερικές φορές. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια λέξη με λάθος τρόπο. Όμως, τα άτομα με νόσο του Αλτσχάιμερ έχουν πραγματικό πρόβλημα όταν μιλούν ή όταν γράφουν. Μπορεί να τους είναι δύσκολο να θυμηθούν τον σωστό όρο για οικεία αντικείμενα ή το όνομα κάποιου που γνωρίζουν καλά. Εάν ξεχνάτε συχνά ονόματα, λέξεις ή τι θέλατε να πείτε τότε αυτό μπορεί να είναι ένα καμπανάκι ενός σοβαρού προβλήματος μνήμης.

Απομακρύνεστε από φίλους και οικογένεια;

«Αποφεύγετε τους φίλους, την οικογένεια ή τους συναδέλφους σας; Σας είναι δύσκολο να συμμετέχετε και να παρακολουθήσετε μια συζήτηση; Σας φαίνονται όλα αδιάφορα;». Όταν τα προβλήματα μνήμης είναι πιο σοβαρά, είναι κοινό «σύμπτωμα» για τους ανθρώπους να χάσουν το ενδιαφέρον τους για χόμπι, κοινωνικές εκδηλώσεις ή άλλες δραστηριότητες που τους άρεσε να κάνουν. Αν σας συμβαίνει κάτι τέτοιο, τότε ήρθε η ώρα να μιλήσετε σε κάποιον ειδικό.

Κάντε μια δοκιμή μνήμης

Αν δεν είστε σίγουροι αν αυτό που περνάτε είναι απλώς η φυσική εξέλιξη της γήρανσης, ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να το καταλάβετε. Εκείνος είναι σε θέση να εξετάσει το αν η απώλεια μνήμης που έχετε, είναι εντός της κανονικής εμβέλειας ή όχι. Ο γιατρός σας, θα σας κάνει ερωτήσεις και μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε μια σειρά εξετάσεων. Μπορεί επίσης να σας ελέγξει για άλλα προβλήματα που μπορεί να μοιάζουν με την άνοια, όπως ανεπιθύμητες παρενέργειες φαρμάκων ή κατάθλιψη.

Πώς μπορώ να βοηθηθώ με το θέμα της μνήμης;

Εάν η μνήμη σας είναι εντάξει, αλλά εξακολουθείτε να ανησυχείτε, υπάρχει κάτι που να μπορείτε να κάνετε γι ‘αυτό. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι άνθρωποι που ξοδεύουν χρόνο στην ανάγνωση και στην επίλυση παζλ είναι λιγότερο πιθανόν να πάθουν Αλτσχάιμερ. Είναι πιθανό αυτές οι δραστηριότητες να σας βοηθήσουν να κρατήσετε το μυαλό σας ακονισμένο. Είναι επίσης μια καλή επιλογή το να μειώσετε το άγχος σας, να τρώτε σωστά και να ασκήστε.

+ 5 πηγές

©2019 WikiHealth All Rights Reserved

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο του Wiki Health

Ενημερωθείτε με και λάβετε συμβουλές υγείας, ευεξίας και πολλά άλλα.!

Αν δεν βρήκατε αυτό που αναζητάτε, βοηθήστε μας να γίνουμε κάλυτεροι

Send this to a friend