Νέα έρευνα δείχνει πως ίσως το στρες να δημιουργεί αυτοάνοσα νοσήματα, καθώς οι ερευνητές είδαν πως όσοι είχαν έντονο άγχος εμφάνιζαν μεγαλύτερα ποσοστά αυτοάνοσων νοσημάτων. Τα άτομα που είχαν διαγνωστεί …
Η σωστή διατροφή καταπολεμά την φλεγμονή στον οργανισμό
Τι είναι η φλεγμονή στον οργανισμό; Η φλεγμονή είναι ένας μηχανισμός του ανθρώπινου σώματος για να αντιμετωπίζει ασθένειες, τραυματισμούς και λοιμώξεις, όμως αν συμβαίνει για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί …
Ασκήσεις χαλάρωσης κατά της πεπτικής δυσλειτουργίας – Εχθρός το άγχος
Μπορείτε να λάβετε ορισμένα ενεργά μέτρα για να μειώσετε τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, μαθαίνοντας κάποιες απλές τεχνικές χαλάρωσης. Το πρώτο βήμα είναι να καταλάβετε πως το άγχος αποτελεί …
7 τρόποι για να μειώσετε το άγχος και να διατηρήσετε χαμηλή αρτηριακή πίεση
Ένα συχνό λάθος που γίνεται σχετικά με την πρόληψη και τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι η παράβλεψη της διαχείρισης του άγχους. Θα πρέπει να ακολουθήσετε μια στρατηγική μείωσης …