Λειτουργικός κοιλιακός πόνος στα παιδιά: Διάγνωση και αξιολόγηση Οι πόνοι στο στομάχι είναι ένα κοινό παράπονο μεταξύ των παιδιών. Τις περισσότερες φορές, είναι παροδικοί και ακίνδυνοι και συχνά αποδίδονται σε …
Ηangxiety: 10 τρόποι να ξεπεράσετε το άγχος μετά από το hangover
Το πρωί μετά από μια νύχτα που έχουν απολαύσει αλκοολούχα ποτά, πολλά άτομα είναι εξοικειωμένα με το ανησυχητικό συναίσθημα του άγχους μετά το ποτό, που συχνά αναφέρεται ως “hangxiety“. Ενώ …
Τρώτε τα νύχια και το δέρμα σας; Αυτή η απλή μέθοδος μπορεί να βάλει τέλος σε αυτό!
Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι μια απλή μέθοδος μπορεί να προσφέρει ανακούφιση σε άτομα που παλεύουν με επαναλαμβανόμενες συνήθειες όπως το δάγκωμα των νυχιών ή του δέρματος και το τράβηγμα …
5 τρόποι να προετοιμάσετε συναισθηματικά τον έφηβό σας για το πανεπιστήμιο
Πολλαπλές μελέτες δείχνουν σημαντική αύξηση των προβλημάτων ψυχικής υγείας των πανεπιστημίων τα τελευταία χρόνια και οι υπηρεσίες συμβουλευτικής των πανεπιστημίων αναφέρουν ότι έχουν κατακλυστεί από φοιτητές που ζητούν βοήθεια. Γιατί …
Άλατα Epsom: Ευεργετικά και στην ανακούφιση του άγχους!
Τα άλατα Epsom (επιστημονική ονομασία: θειικό μαγνήσιο) πήραν το όνομά τους από την περιοχή στην οποία ανακαλύφθηκαν για πρώτη φορά, το Epsom της Αγγλίας. Είναι μια ανοργανη χημική ένωση που …
Εξεταστική περίοδος: Πόσο σημαντική είναι η αυτοφροντίδα στη διάρκεια των εξετάσεων;
Χαρακτηρίζεται από έντονη μελέτη, καταστάσεις υψηλής πίεσης και αυξημένα επίπεδα άγχους. Εν μέσω των ακαδημαϊκών απαιτήσεων, είναι ζωτικής σημασίας να μην παραβλέπουμε τη σημασία της αυτοφροντίδας. Αυτό το άρθρο διερευνά …
Στρες: 10 επιπτώσεις του στο σώμα, από τον εγκέφαλο μέχρι το στομάχι
Το στρες συμβαίνει όταν σας παρουσιάζεται μια πρόκληση ή απαίτηση στη ζωή, με αποτέλεσμα να προκαλείται σωματική ή συναισθηματική ένταση. Είναι ένα συναίσθημα που έχει εξελιχθεί κατά τη διάρκεια χιλιετιών …
6 τρόποι να αντιμετωπίσετε το άγχος των εξετάσεων
Το να αμφιταλαντεύεστε για τις εξετάσεις ή άλλες δοκιμασίες είναι απολύτως φυσιολογικό και όλοι οι άνθρωποι αισθάνονται έτσι για πράγματα που είναι σημαντικά γι’ αυτούς. Το να ανησυχείτε ή να …
Μειωμένη όρεξη λόγω στρες κι άγχους: 7 τρόποι να την αντιμετωπίσετε
Είναι ήδη 4 το απόγευμα και δεν έχετε φάει τίποτα. Παίρνετε με μισή καρδιά μια μπουκιά τοστ και με δυσκολία την κατεβάζετε. Η ιδέα και μόνο να φάτε βραδινό σας …
Νυχτερινό άγχος: 10 τρόποι να μειώσετε το άγχος τη νύχτα
Αν ξυπνάτε τη νύχτα ή έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε, δεν είστε οι μόνοι. Μπορεί να αντιμετωπίζετε νυχτερινό άγχος, μια κατάσταση που επηρεάζει ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα. Τι είναι …