Η αναμονή μιας σημαντικής εξέτασης υγείας μπορεί να προκαλέσει ψυχοσωματικά συμπτώματα; Η αναμονή μιας διάγνωσης μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορεί να περάσει ένας άνθρωπος. …
Μελαγχολία και άσχημες σκέψεις: Έτσι θα απεγκλωβιστείτε από τα στεγανά της
Όταν το άγχος καταφέρει να καταβάλει έναν άνθρωπο, τότε πραγματικά του είναι δύσκολο να δει κάτι πέραν του αρνητικού, ακόμη και αν αντιλαμβάνεται ότι γύρω του συμβαίνουν θετικά πράγματα, δεν …
Καταστροφολογία: Πώς θα απωθήσετε τις αγχωτικές σκέψεις;
Πολλοί άνθρωποι, όταν βρεθούν αντιμέτωποι με ένα σχετικά αθώο συμβάν, τείνουν να φτιάχνουν με το μυαλό τους τις πιο καταστροφικές ιστορίες. Για να γίνει αυτό πιο κατανοητό θα χρησιμοποιήσουμε το …
Αυτά τα τραγούδια μειώνουν το άγχος!
Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να διαχειριζόμαστε το άγχος μας όταν τα πράγματα ζορίζουν στην εργασία, στο σχολείο και την προσωπική μας ζωή. Πιο κάτω αναφέρεται μια λίστα από 10 τραγούδια …
Αγχώδη παιδιά: Βοηθήστε τα με το νέο ηλεκτρονικό εργαλείο «Mayo Clinic Anxiety Coach»
Οι διαταραχές άγχους επηρεάζουν έως και το 20% των παιδιών και σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της Mayo Clinic υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές που μπορεί να ακολουθήσουν τα παιδιά σας. …
Είναι η ζάλη σύμπτωμα του άγχους;
Το άγχος δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα. Μπορεί να προκαλέσει ένα ευρύ φάσμα σωματικών συμπτωμάτων, όπως ζάλη. Οι έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 28% των ατόμων με ζάλη έχουν επίσης …
Φροντίζετε κάποιον με Alzheimer; 6 τρόποι για να μειώσετε το άγχος σας
Η φροντίδα ενός ατόμου με νόσο του Alzheimer, είναι συναισθηματικά, ψυχικά και σωματικά εξαντλητική. Πιο κάτω, λοιπόν, αναφέρονται 6 τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν τους φροντιστές να μειώσουν το άγχος …
Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε άγχος ή κατάθλιψη;
Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε άγχος ή κατάθλιψη; 1. Χυμός φρούτων Οι ίνες που υπάρχουν στα ολόκληρα φρούτα, επιβραδύνουν τον τρόπο με τον οποίο το αίμα παίρνει ενέργεια …
Ποια είναι τα πιο ισχυρά φαρμακευτικά βότανα της φύσης;
Tα παρασκευασμένα φάρμακα και συνταγές, πρέπει να είναι η μόνη προσέγγιση για θεραπεία; Φυτικά φάρμακα που έχουν την ικανότητα να θεραπεύουν και να ενισχύουν τη σωματική και ψυχική ευεξία. Πρώτος …
Το άγχος επιδεινώνει τις ημικρανίες ή οι ημικρανίες το άγχος;
Ενδεχομένως να έχετε παρατηρήσει ότι όταν έχετε ημικρανία και ταυτόχρονα άγχος, η ημικρανία σας επιδεινώνεται, οπότε δεν θα σας προκαλέσει έκπληξη αν σας πούμε ότι τα άτομα που ταλαιπωρούνται συχνά …