Η καρδιαγγειακή υγεία των αυτοαπασχολούμενων γυναικών είναι πιο καλή, σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη.

Γιατί οι αυτοαπασχολούμενες γυναίκες είναι πιο υγιείς;

Στην πρόσφατη μελέτη συμμετείχαν περισσότερες από 4.600 γυναίκες που εργάζονταν στις ΗΠΑ, οι οποίες εξετάστηκαν για την υγεία και τις συνήθειές τους. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι αυτοαπασχολούμενες γυναίκες είχαν μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διότι ασκούνταν περισσότερο. Την ίδια ώρα είχαν λιγότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκες και να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

Σύμφωνα με την ανώτερη ερευνήτρια της μελέτης, Δρ. Κίμπερλι Ναράιν, τα ευρήματα δεν αποδεικνύουν ότι η αυτοαπασχόληση βελτιώνει την υγεία, αλλά εγείρουν ερωτήματα σχετικά με το αν κάποιες πτυχές της αυτοαπασχόλησης μπορούν να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή υγεία των γυναικών. (Εργασία στο σπίτι ή στο γραφείο; Πώς θα προσαρμοστείτε στις νέες συνθήκες;)

Όπως εξήγησε η ίδια, η αυτοαπασχόληση δίνει στις γυναίκες τη δυνατότητα περισσότερης ελευθερίας και ευελιξίας στο καθημερινό τους πρόγραμμα, στο οποίο μπορούν να ενσωματώσουν διάφορες μορφές σωματικής δραστηριότητας. Και παρόλο που δεν μπορούν ή δεν θέλουν όλες οι γυναίκες να είναι αυτοαπασχολούμενες, η παρούσα μελέτη αποτελεί ένα σημαντικό εργαλείο στα χέρια των αφεντικών, τα οποία μπορούν να προσαρμόσουν το παραδοσιακό περιβάλλον εργασίας, καθιστώντας το πιο ευέλικτο και υγιές.

Οι καρδιοπάθειες είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου στις γυναίκες, κάτι που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν. Πέραν από τους παραδοσιακούς παράγοντες κινδύνου καρδιακών παθήσεων (υπέρταση, παχυσαρκία κ.α) υπάρχουν και άλλοι παράγοντες, όπως η κατάθλιψη και το χρόνιο άγχος, που αυξάνουν περαιτέρω τον κίνδυνο. Δεδομένου λοιπόν, ότι οι άνθρωποι αφιερώνουν στη δουλεία τους το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους, η προσαρμογή του εργασιακού περιβάλλοντος, με τρόπο που να μειώνει τους πιο πάνω παράγοντες κινδύνου και να ευνοεί έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, είναι πολύ σημαντική για τη γενική υγεία των εργαζομένων. (Υγιεινός τρόπος ζωής: Τα οφέλη του στην καρδιά και τον διαβήτη μετά από καρκίνο)

Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό BMC Women’s Health, βασίζονται σε μια έρευνα υγείας που πραγματοποιήθηκε το 2016 σε ενήλικες των ΗΠΑ. Η μελέτη περιλάμβανε 4.624 εργαζόμενες γυναίκες, από τις οποίες το 16% ήταν αυτοαπασχολούμενες και οι υπόλοιπες υπάλληλοι σε εταιρείες.

Γενικά, οι αυτοαπασχολούμενες γυναίκες ήταν πιο δραστήριες σωματικά: το 80% ανέφερε ότι ασκείτο τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, σε σύγκριση με το 72% των υπολοίπων γυναικών. Ήταν επίσης λιγότερο πιθανό να είναι παχύσαρκες (32% έναντι 41%), να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση (19% έναντι 28%) ή διαβήτη (11,5% έναντι 14%). (Καρδιοπάθειες: 11 «ύπουλα» συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοούνται)

Σύμφωνα με τους επιστήμονες και με βάση τα ευρήματα της μελέτης, η αυτοαπασχόληση μπορεί κάλλιστα να υποστηρίξει την υγεία. Οι αυτοαπασχολούμενες γυναίκες μπορεί να εργάζονται πολύ, αλλά έχουν μεγαλύτερη αυτονομία στο πότε και που θα εργάζονται και ως εκ τούτου μπορούν να προσαρμόζουν το πρόγραμμα και την εργασία τους, ενσωματώνοντας σε αυτό διάφορες μορφές σωματικής δραστηριότητας.

Οι εργοδότες από την πλευρά τους, μπορούν να πάρουν σημαντικά μαθήματα από την παρούσα μελέτη, δίνοντας περισσότερη αυτονομία στους υπαλλήλους τους. Για παράδειγμα, θα μπορούσαν να τους δώσουν την ευκαιρία να προγραμματίζουν τις επαγγελματικές τους συναντήσεις σε εξωτερικό χώρο, αντί στο γραφείο, δίνοντας τους την δυνατότητα να περπατούν και να συζητούν για επαγγελματικά ζητήματα, προσθέτοντας έτσι τη σωματική δραστηριότητα στο πρόγραμμά τους εν ώρα εργασίας.

Ορισμένοι εργοδότες μπορεί να πιστεύουν ότι τα άκαμπτα χρονοδιαγράμματα εξυπηρετούν την ουσία της εργασίας, αλλά οι εργαζόμενοι είναι περισσότερο στρεσαρισμένοι, λιγότερο ικανοποιημένοι και λιγότερο υγιείς. (Καρδιοπάθειες: 10 καθημερινοί τρόποι που μειώνουν τον κίνδυνο)