Τι μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια;

1. Νόσος της Περιφερικής Αρτηρίας (PAD)

Με τη Νόσο της Περιφερικής Αρτηρίας (PAD), τα άκρα δεν εξασφαλίζουν αρκετό αίμα, γιατί οι αρτηρίες είναι στενές. Ως εκ τούτου είναι κρύα, αλλοιώνεται το χρώμα τους και προκαλείται σε αυτά αδυναμία, μούδιασμα και κράμπες κατά το περπάτημα. Για τη σωστή διαχείριση της Νόσου συνιστώνται αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διακοπή του καπνίσματος. Σε περίπτωση που αυτό δεν λειτουργήσει, τότε η επίσκεψη στον γιατρό και η χορήγηση φαρμάκων κρίνεται απαραίτητη.

2. Εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση (DVT)

Πρόκειται για την δημιουργία ενός θρόμβου αίματος σε μια φλέβα, συνήθως στον μηρό ή στο κάτω μέρος του ποδιού, ο οποίος δεν προκαλεί πάντα συμπτώματα. Όταν όμως προκληθούν συμπτώματα, αυτά περιλαμβάνουν πόνο, πρήξιμο στο πόδι, αίσθημα ζεστασιάς στο σημείο του θρόμβου και κοκκίνισμα. Αν παρατηρήσετε κάποιο από τα πιο πάνω συμπτώματα καλέστε αμέσως τον γιατρό σας, γιατί η DVT μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονική εμβολή σε περίπτωση που ο θρόμβος σπάσει και φτάσει στους πνεύμονες.

3. Ανισορροπία ηλεκτρολυτών

Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα, όπως το νάτριο, το κάλιο και το ασβέστιο, που βοηθούν στη λειτουργία των μυών. Οι ηλεκτρολύτες μειώνονται κατά την άσκηση μέσω του ιδρώτα, αλλά η σημαντική τους μείωση μπορεί να προκαλέσει κράμπες, αδυναμία και μούδιασμα τα πόδια. Επίσης μειώνονται και μέσω θεραπειών όπως η χημειοθεραπεία. Τα αθλητικά ποτά και οι τροφές που περιέχουν μέταλλα μαζί με νερό, μπορούν να βοηθήσουν. Αν έχετε συχνά κράμπες μιλήστε με τον γιατρό σας.

4. Περιφερική Νευροπάθεια

Η περιφερική νευροπάθεια προκαλείται από την ύπαρξη βλάβης στα νεύρα που μεταδίδουν μηνύματα από και προς τον εγκέφαλο. Η πιο κοινή της αιτία είναι ο διαβήτης, αλλά μπορεί να προκληθεί και από άλλες ασθένειες, φάρμακα, τραυματισμούς και λοιμώξεις. Σε περίπτωση που επηρεαστούν τα νεύρα των ποδιών, τότε προκαλείται μυρμήγκιασμα, μούδιασμα και αδυναμία. Ο γιατρός θα αναζητήσει την αιτία που προκαλεί την περιφερική νευροπάθεια και θα προσπαθήσει να την θεραπεύσει, για να θεραπευτεί κατά συνέπεια και η περιφερική νευροπάθεια.

5. Ισχιαλγία

Η ισχιαλγία είναι αποτέλεσμα τσιμπημένου νεύρου στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης. Η πάθηση προκαλεί συμπτώματα άσχημης κράμπας ή έντονο πόνο, που καθιστούν δύσκολη την ορθοστασία, ακόμη και το κάθισμα. Ο γιατρός συνιστά παυσίπονα και φυσιοθεραπεία. Σε πολύ δύσκολες περιπτώσεις, συνιστάται η χειρουργική επέμβαση.

6. Τραβηγμένος μυς

Το εξαιρετικό τέντωμα ενός μυ στο πόδι, ονομάζεται “τραβηγμένος μυς”.  Συνήθως συμβαίνει στους ανθρώπους που αθλούνται και ο πόνος που προκαλεί είναι έντονος και ξαφνικός. Η καλύτερη θεραπεία είναι η εφαρμογή κρύων κομπρεσών στην περιοχή για 20 λεπτά, μερικές φορές την ημέρα και η χρήση αναλγητικών φαρμάκων.

7. Αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα επηρεάζει τις αρθρώσεις και προκαλεί πόνο, πρήξιμο και δυσκαμψία. Συνήθως παρατηρείται στους γοφούς, τα γόνατα και στους αστραγάλους, καθιστώντας δύσκολο το περπάτημα και άλλες καθημερινές δραστηριότητες. Δεν υπάρχει θεραπεία για την αρθρίτιδα, αλλά η άσκηση και η απώλεια βάρους μπορούν να βοηθήσουν. Επίσης, οι κρύες και οι ζέστες κομπρέσες ανακουφίζουν τον πόνο και το πρήξιμο, όπως και τα παυσίπονα.

8. Μυϊκή κράμπα

Η μυϊκή κράμπα παρατηρείται συνήθως στην γάμπα όταν ο μυς σφίξει ξαφνικά, προκαλώντας έντονο πόνο. Οι κράμπες τείνουν να συμβαίνουν πιο συχνά κατά τη γήρανση, κυρίως αν δεν πίνετε πολύ νερό σε πολύ ζεστό καιρό. Οι κράμπες συνήθως υποχωρούν μόνες τους, αλλά είναι καλό να επισκεφτείτε τον γιατρό σας αν συμβαίνουν συχνά, διότι ενδέχεται να αποτελούν σημάδι κάποιου προβλήματος υγείας.

9. Τενοντίτιδα

Οι τένοντες είναι τα εύκαμπτα «κορδόνια» που συνδέουν τους μυς με τα οστά. Αν ερεθιστούν προκαλούν έντονο πόνο και αυτή η κατάσταση ονομάζεται τενοντίτιδα. Η τενοντίτιδα μπορεί να επηρεάσει το ισχίο, το γόνατο και τον αστράγαλο. Επισκεφτείτε τον γιατρό σας για εξετάσεις και χρησιμοποιείστε παυσίπονα για την ανακούφιση του πόνου.