Ενας σημαντικός τρόπος ανακούφισης του πόνου στα γόνατα είναι η διαχείριση του βάρους και παρόλο που μπορεί να νομίζετε ότι η διαχείριση του βάρους σας δεν θα σας ανακουφίσει άμεσα, …
9 παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης: Ποιους μπορείτε να ελέγξετε;
Η οστεοπόρωση είναι τόσο συχνή στους ηλικιωμένους, που οι περισσότεροι νομίζουν ότι είναι αναπόφευκτη. Η αλήθεια όμως είναι ότι υπάρχουν παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο, τους οποίους μπορούμε να ελέγξουμε, …
Αρθρίτιδα: Ελαχιστοποιήστε τον πόνο με 5 απλούς τρόπους
Η αρθρίτιδα (φλεγμονή σε μια ή περισσότερες αρθρώσεις), είναι μια οδυνηρή πάθηση που επηρεάζει την ικανότητα του πάσχοντα να εκτελεί διάφορες δραστηριότητες. Οι ειδικοί ωστόσο, υπογραμμίζουν ότι προστατεύοντας τις αρθρώσεις …
Διατηρήστε την ισορροπία σας μέχρι τα γεράματα: Πρόγραμμα Better Balance
Καθώς μεγαλώνουμε, το θέμα «ισορροπία» γίνεται όλο και πιο σημαντικό, διότι μια ενδεχόμενη πτώση μπορεί να επιφέρει σοβαρότερες συνέπειες από ότι θα μπορούσε να επιφέρει στο παρελθόν. Σύμφωνα με τους …
Οστεοαρθρίτιδα: 10 συμβουλές που θα βελτιώσουν την καθημερινότητα σας
Αν πάσχετε από οστεοαρθρίτιδα, ακολουθείστε τις 10 πιο κάτω απλές συμβουλές που θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σας και θα διευκολύνουν την καθημερινότητα σας. 1. Μπείτε και βγείτε εύκολα στο …
Πόνος στην πλάτη: 4 τρόποι για καλή στάση του σώματος
Όλοι οι άνθρωποι, κάποια στιγμή στη ζωή μας θα νιώσουμε πόνο στην πλάτη, ίσως από κάποιο τραυματισμό κατά την άθληση, από κάποιο ατύχημα ή από κάποια κατάσταση υγείας, όπως η …
Ψυχρή θεραπεία μυών: Από τι εξαρτάται η αποτελεσματικότητά της;
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η θεραπεία με κρύο νερό επηρεάζει διαφορετικά τη ροή του αίματος σε μεμονωμένους μυς του ποδιού και η αποτελεσματικότητά της εξαρτάται από τη θερμοκρασία του …
Συμπτώματα διάσεισης: Πότε πρέπει να επισκεφτείτε ένα γιατρό;
Οι εγκεφαλικοί τραυματισμοί (ΤΒΙ) μπορούν να συμβούν στον οποιονδήποτε, οποτεδήποτε, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία του. Σημειώνεται ωστόσο, ότι σύμφωνα με τα στατιστικά, στην συντριπτική τους πλειοψηφία δεν …
Πόνος στον αστράγαλο: Τι μπορεί να προκαλέσει τενοντίτιδα του αστραγάλου;
Ο αστράγαλος είναι ένας αρθρωτός σύνδεσμος στο πόδι. Ο πόνος στο αστράγαλο μπορεί να προκύψει από κάποιον τραυματισμό ή λόγω τενοντίτιδας. Το διάστρεμμα στον αστράγαλο μπορεί να είναι ήπιο και …
6 συμβουλές για να ανακουφίσετε τον πόνο που προκαλεί το τράβηγμα στην πλάτη
Περίπου 31 εκατομμύρια Αμερικανοί ζουν με πόνο στην πλάτη. Οπότε το συναίσθημα είναι πολύ γνωστό για πολλούς. Αλλά τι ακριβώς σημαίνει αυτό; Το συναίσθημα είναι δύσκολο να περιγραφεί: Για εσάς, …