Οι αισιόδοξοι άνθρωποι τείνουν να ζουν καλύτερα και περισσότερο από τους απαισιόδοξους, σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης, στην οποία οι ερευνητές παρακολούθησαν 233 άνδρες για 22 χρόνια. (Ζήστε καλύτερα: Καλλιεργείστε και ενσωματώστε τη θετική σκέψη στη ζωή σας)
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη που είχαν πιο αισιόδοξη στάση ζωής, είχαν υψηλότερα επίπεδα συναισθηματικής ευεξίας και βίωναν λιγότερο και με διαφορετικό τρόπο το άγχος, συγκριτικά με όσους ήταν πιο απαισιόδοξοι. (Ποια είναι τα 5 εργαλεία διαχείρισης του άγχους;)
Επιπρόσθετα, η μελέτη έδειξε ότι οι αισιόδοξοι είχαν πιο θετική διάθεση και βίωναν σε πολύ χαμηλότερη συχνότητα αρνητικά συναισθήματα. (Πόση δύναμη κρύβουν τα λόγια μας;)
Σύμφωνα με την Δρ. Lewina O. Lee , PhD, συγγραφέα της μελέτης και κλινική ψυχολόγο στο Εθνικό Κέντρο για τη Διαταραχή του Μετατραυματικού Στρες στο VA Boston Healthcare System, η διαπίστωση ότι οι αισιόδοξοι άνθρωποι χειρίζονται με διαφορετικό και πιο εποικοδομητικό τρόπο το άγχος της καθημερινότητας, είναι πολύ σημαντική και νοουμένου ότι το άγχος έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία, τότε η αισιοδοξία προάγει τη γενική υγεία του ανθρώπου και κατά συνέπεια αυξάνει το προσδόκιμο ζωής. (7 τρόποι για να μειώσετε φυσικά το άγχος σας)
Να υπενθυμίσουμε ότι το άγχος αυξάνει τη φλεγμονή του σώματος και ως εκ τούτου αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πολλές χρόνιες ασθένειες. (Φλεγμονή: μειώστε τη στο σώμα σας με απλούς καθημερινούς τρόπους και ζήστε καλύτερα)
Η νέα μελέτη προστίθεται σε ένα σύνολο ερευνών που συνδέουν την αισιοδοξία με καλύτερα αποτελέσματα υγείας.
Μια μελέτη του 2019, από την ίδια ερευνητική ομάδα, διαπίστωσε ότι οι πιο αισιόδοξοι άνδρες και γυναίκες ζούσαν 11 – 15% περισσότερο από τους λιγότερο αισιόδοξους ανθρώπους. Μάλιστα, αυτό το εύρημα συνέχισε να υφίσταται ακόμη και μετά τον έλεγχο άλλων παραγόντων, όπως οι χρόνιες ασθένειες, το μορφωτικό επίπεδο και υγιεινές συμπεριφορές, όπως η άσκηση, η διατροφή και η χρήση αλκοόλ. (Τι πρόσημο έχει τελικά το άγχος; Θετικό ή αρνητικό;)
Σύμφωνα με τον Jagdish Khubchandani , PhD, καθηγητή δημόσιας υγείας στο New Mexico State University, το πολύ άγχος και οι αρνητικές σκέψεις αποδυναμώνουν τις νευροενδοκρινικές και ανοσολογικές αποκρίσεις του σώματος, προκαλώντας ευπάθεια σε ασθένειες. Ωστόσο, παρόλο που η αισιοδοξία συνδέεται με κάποια θετικά αποτελέσματα υγείας, αυτό δεν σημαίνει ότι οι απαισιόδοξοι άνθρωποι απαραίτητα θα ζήσουν λιγότερο.
Όπως εξήγησε ο Δρ. Jacob Hascalovici, επικεφαλής γιατρός στην εταιρεία τηλεϊατρικής χρόνιου πόνου, Clearing, «η μακροζωία είναι ένα περίπλοκο πεδίο μελέτης και ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η φαινομενική απαισιοδοξία μπορεί να έχει και αυτή τον δικό της σκοπό». (Η μακροβιότητα είναι σημαντική, αλλά πιο σημαντική είναι η υγιή μακροζωία)
Για να ενσωματώσετε την αισιοδοξία στην καθημερινότητά σας:
Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ένα προβληματικό και ανησυχητικό ζήτημα για πολλούς γονείς, ειδικά όταν…
Η πρωτεΐνη παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στην ανθρώπινη υγεία και ως εκ τούτου, η κατανάλωση…
Τα τελευταία χρόνια, η συζήτηση γύρω από το σωματικό βάρος έχει γίνει τόσο για την…
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης που δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα, ιδίως…
Το σαπούνι από κατσικίσιο γάλα συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή ως φυσικό θαύμα για την περιποίηση…
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο κοινούς τύπους καρκίνου μεταξύ των ανδρών.…