Ποιοι είναι οι πιο κοινοί μύθοι που πιστεύουμε για τις διατροφικές διαταραχές; Μύθος #1: Λευκά κορίτσια στην εφηβεία Γεγονός διατροφικής διαταραχής: Οι διατροφικές διαταραχές δεν κάνουν διακρίσεις και μπορούν να …
Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει την ψυχική υγεία;
Είναι γνωστό πως μια ισορροπημένη διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για τη σωματική υγεία. Αποτελέσματα ερευνών δείχνουν όμως πως οι διατροφικές συνήθειες ενός ατόμου μπορεί να επηρεάσουν εκτός από τη σωματική …
Κατάθλιψη & ανεπάρκεια βιταμίνης D: Ποια η σχέση μεταξύ τους;
Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που επηρεάζει πολλές πτυχές της ζωής των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή. Πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν πως η βιταμίνη D μπορεί να αποτελεί σημαντικό παράγοντα …
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον τρόμο άγχους
Το άγχος είναι ένα γενικό αίσθημα ανησυχίας, φόβου ή νευρικότητας. Ορισμένες καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν άγχος, όπως οι οικονομικές ανησυχίες, η ασθένεια ή ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή το …
Γιατί είναι “ανησυχητική” η αύξηση του αυτοτραυματισμού στους νέους;
Τα ποσοστά αυτοτραυματισμού αυξήθηκαν από 2% σε 6% του πληθυσμού μεταξύ 2000 και 2014, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο The Lancet Psychiatry. Παρά το γεγονός αυτό, δεν υπήρξε …
Κλειστοφοβία: Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε
Τι είναι η κλειστοφοβία; Υπολογίζεται ότι το 10% των ανθρώπων επηρεάζονται από κλειστοφοβία κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Συνήθως ορίζεται ως ο παράλογος φόβος των κλειστών χώρων, που συχνά …
Ποιος είναι ο αντίκτυπος της πείνας στη διάθεση των ανθρώπων;
Όλοι έχουμε βιώσει κάποια στιγμή έντονης πείνας, βλέποντας τη διάθεσή μας να αλλάζει. Τώρα, μια νέα έρευνα, υποδηλώνει ότι πράγματι, η πείνα μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά των ανθρώπων με …
Συμπεριφορικός εθισμός: Τι είναι; Ποιες συνήθειες εμπίπτουν σε αυτή την κατηγορία;
Τι είναι ο συμπεριφορικός εθισμός; Οι συμπεριφορικοί επιστήμονες, υποστηρίζουν ότι το οτιδήποτε διεγείρει και επηρεάζει το κέντρο της ντοπαμίνης (κέντρο ανταμοιβής) του εγκεφάλου, είναι εθιστικό. Όπως συμβαίνει με άλλους εθισμούς, …
Τι είναι η φοβία; Ποιοι οι τύποι της και πώς αντιμετωπίζεται;
Η φοβία είναι ο υπερβολικός, επίμονος και παράλογος φόβος. Πρόκειται ουσιαστικά για έναν τύπο αγχώδους διαταραχής, που σχετίζεται με αντικείμενα, μέρη, δραστηριότητες, καταστάσεις, ζώα και ανθρώπους. (Φοβάσαι την απόρριψη; Μάθε …
Απευαισθητοποίηση φοβιών: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη θεραπεία!
Η συστηματική θεραπεία απευαισθητοποίησης είναι ένας τύπος συμπεριφορικής θεραπείας που χρησιμοποιείται για τη αντιμετώπιση διαταραχών άγχους, διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD), φοβιών και φόβου για πράγματα όπως τα φίδια και οι αράχνες. …