Τι είναι το στρες; Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, το στρες είναι μια φυσιολογική, ανθρώπινη αντίδραση. Είναι ο τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλος και το σώμα ανταποκρίνονται …
Πώς να επιλέξετε έναν ψυχοθεραπευτή;
Μπορεί να μπερδευτείτε όταν αρχίσετε να ψάχνετε για θεραπεία, προσπαθώντας να βρείτε τον κατάλληλο τύπο, μέθοδο και επαγγελματία για εσάς. Από πού μπορείτε να ξεκινήσετε; Ποιες είναι οι προσεγγίσεις στην …
Καλοκαιρινό άγχος: Γιατί συμβαίνει και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε;
Τι είναι το καλοκαιρινό άγχος; Το καλοκαιρινό άγχος μπορεί να είναι σημάδι εποχικής συναισθηματικής διαταραχής (SAD) ή “αντίστροφης” SAD. Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να …
Αντιμετωπίστε το άγχος σας μέσα από την άσκηση
Σχεδόν το ένα τέταρτο των ατόμων που συμμετείχαν σε έρευνα της Εθνικής Στατιστικής Υπηρεσίας (ONS) δήλωσε ότι είναι δύσκολο στις μέρες μας να πληρώσουν τους λογαριασμούς σε σύγκριση με τον …
Διαταραχή παρατεταμένης θλίψης: Πόσο καιρό διαρκεί η θλίψη;
Η μελέτη του πένθους είναι πρωτίστως μια μελέτη της αγάπης και των δεσμών που δημιουργούν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Αυτή η αγάπη για τους κοντινούς μας …
Γιατί έχουν αυξηθεί οι αυτοκτονίες σε τόσα πολλά μικρά παιδιά;
Οι αυτοκτονίες μεταξύ παιδιών κάτω των 13 ετών εξακολουθούν να είναι σπάνιες, αλλά ο αριθμός τους αυξάνεται. Η ΔΕΠΥ και η πρόσβαση σε όπλα παίζουν ρόλο σε αυτές τις τραγωδίες. …
Πώς να αντιμετωπίσετε το θάνατο ενός κατοικίδιου ζώου;
Γιατί η απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου μπορεί να είναι τόσο δύσκολη; Το πένθος για την απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου μπορεί να αποτελέσει μια σειρά από προκλήσεις για τους ιδιοκτήτες, καθώς …
6 Συμβουλές για την ανάπτυξη εμπιστοσύνης στον εαυτό σας
Η εμπιστοσύνη μπορεί να μας βοηθήσει να έρθουμε πιο κοντά σε άλλους ανθρώπους. Η εμπιστοσύνη σε άλλους, όπως τα μέλη της οικογένειας και τους φίλους, μπορεί να μας καθησυχάσει ότι …
7 τρόποι για να διακρίνετε την κατάθλιψη και το άγχος
Το άγχος και η κατάθλιψη είναι δύο κοινές διαταραχές ψυχικής φύσεως, που εμφανίζονται συνήθως μαζί. Συγκεκριμένα, περίπου το 60% των ατόμων με άγχος, θα αναπτύξει παράλληλα και κατάθλιψη, και το …
Γιατί χωρίζουν τα ζευγάρια; Και γιατί κάποια μένουν μαζί;
Γιατί – και πώς – οι σύντροφοι αποφασίζουν να χωρίσουν; Μια μελέτη διερευνά τους λόγους που κρύβονται πίσω από αυτή την πολύπλοκη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Τα ευρήματα φέρνουν πολύτιμες πληροφορίες …