Ποιες καταστάσεις υγείας μοιάζουν με άγχος; 1. Καρδιακά προβλήματα Τα καρδιακά προβλήματα επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή, όπως ακριβώς το άγχος. Κυρίως οι κρίσεις πανικού και οι καρδιακές …
Κρίση πανικού: Πόσο διαρκεί; Τα 7 βασικότερα χαρακτηριστικά της
Τι χαρακτηρίζει μια κρίση πανικού; Η κρίση πανικού ξεκινά ξαφνικά, προκαλώντας έντονα ψυχοσωματικά συμπτώματα, σε μια φαινομενικά άσχετη στιγμή και συνήθως χωρίς προφανή λόγο. (Τι διαφορά έχει η κρίση πανικού …
Ταραγμένη κατάθλιψη: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;
Τα τελευταία χρόνια, οι ειδικοί ερευνούν και μαθαίνουν όλο και περισσότερα για την ταραγμένη κατάθλιψη (AD), η οποία είναι ένας τύπος κατάθλιψης που περιλαμβάνει καταθλιπτική διάθεση, ψυχοκινητική διέγερση και ιδέες …
Πώς θα διαχειριστείτε το άγχος που προκαλεί η σκλήρυνση κατά πλάκας;
Όταν ένας άνθρωπος έχει μια μακροχρόνια ασθένεια, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, το άγχος είναι δικαιολογημένο. Υπάρχουν, όμως, πολλοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους, όπως οι τεχνικές …
Κεταμίνη: Ανακουφίζει τα καταθλιπτικά συμπτώματα και τις αυτοκτονικές σκέψεις
Τα άτομα με ανθεκτική στη θεραπεία κατάθλιψη, εμφάνισαν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης, αυτοκτονικών σκέψεων και άγχους, μετά τη λήψη κεταμίνης σε ενέσιμη μορφή, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The …
Προειδοποιητικά σημάδια του στρες και 5 τρόποι να τα διαχειριστείτε
Οποιοσδήποτε αριθμός παραγόντων μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση άγχους. Η εργασία είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες, με το 79% των ενηλίκων παγκοσμίως να δηλώνουν ότι βίωναν συχνά εργασιακό …
Κοινωνική απόσυρση: Τι είναι και τι την προκαλεί; Τι να προσέξετε στα παιδιά!
Η κοινωνική σύνδεση είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης φύσης. Οι άνθρωποι χρειάζονται την αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους, αλλά μερικές φορές, χρειάζονται να μένουν και μόνοι τους, για να ξεκουραστούν, να …
Ζάχαρη: 5 τρόποι με τους οποίους επηρεάζει την ψυχική υγεία
Η υπερβολική κατανάλωση γλυκών και γενικότερα πρόσθετης ζάχαρης μπορεί να έχει σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία, όπως οι χρόνιες ασθένειες. Για τη μείωση των επιπτώσεων αυτών, συνιστάται ο περιορισμός …
Μέσα κοινωνικής δικτύωσης: Πώς επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία;
Στις μέρες μας, η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης (social media) είναι εξαιρετικά διαδεδομένη, σε σημείο που πλέον αποτελεί μέρος της καθημερινότητας πολλών ανθρώπων. Σύμφωνα με έρευνα του Pew Research …
Εγκεφαλική ομίχλη: Τι είναι και πώς μπορείτε να την διαχειριστείτε;
Τι είναι η ομίχλη του εγκεφάλου; Η εγκεφαλική ομίχλη είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια ιατρική κατάσταση. Αυτό σημαίνει ότι η θεραπεία θα πρέπει να στοχεύει στην υποκείμενη κατάσταση που …