Το ανοσοποιητικό μας σύστημα βοηθά στην προστασία του σώματός σας από ξένες ή επιβλαβείς ουσίες, όπως βακτήρια, ιοί, τοξίνες, καρκινικά κύτταρα και αίμα ή ιστοί από άλλο άτομο. Το ανοσοποιητικό σύστημα δημιουργεί κύτταρα και αντισώματα που καταστρέφουν αυτές τις επιβλαβείς ουσίες.
Ποιες γενικές αλλαγές συμβαίνουν στο ανοσοποιητικό σύστημα όταν γερνάμε;
Καθώς μεγαλώνουμε, το ανοσοποιητικό μας σύστημα μεγαλώνει μαζί μας και ενώ σε καμία περίπτωση δεν θεωρούμαστε ανοσοκατεσταλμένοι, ενδέχεται να προκύψουν οι ακόλουθες αλλαγές:
- Το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται πιο αργό στην ανταπόκριση, αυξάνοντας τον κίνδυνο νόσου, ενώ οι εμβολιασμοί κατά της γρίπης ή άλλα εμβόλια ενδέχεται να μην λειτουργούν καλά ή να μην προστατεύουν για όσο διάστημα αναμένεται σε νεότερες ηλικίες.
- Μπορεί να αναπτυχθεί μια αυτοάνοση νόσος. Πρόκειται για ασθένειες στις οποίες το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται κατά λάθος και βλάπτει ή καταστρέφει τους υγιείς ιστούς του σώματος.
- Οι πληγές επουλώνονται πιο αργά, καθώς υπάρχουν λιγότερα ανοσοκύτταρα στο σώμα για να πραγματοποιήσουν την επούλωση.
- Η ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να ανιχνεύει και να διορθώνει τα προβλήματα στα κύτταρα μειώνεται επίσης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο καρκίνου .
Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τους κινδύνους από τη γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος;
- Κάνετε εμβόλια για την πρόληψη της γρίπης, έρπητα ζωστήρα και πνευμονιοκοκκικών λοιμώξεων, καθώς και άλλα εμβόλια που συνιστά ο γιατρός σας.
- Ασκηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε. Η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
- Τρώτε υγεινά. Η καλή διατροφή διατηρεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό.
- Ελαττώστε και ιδανικά κόψτε το κάπνισμα. Το κάπνισμα εξασθενεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.
- Προστατευτείτε από πτώσεις και γενικά τραυματισμούς. Ένα ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα είναι πιο αργό στην επούλωση τραυματισμών.
+ 2 πηγές
©2022 WikiHealth All Rights ReservedCauses, consequences, and reversal of immune system aging https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3582124/
Aging changes in immunity https://medlineplus.gov/ency/article/004008.htm