Μια συντριπτική πλειοψηφία ανθρώπων φοβούνται τα αεροπορικά ταξίδια και δεν μπορούν να καταλάβουν ότι το αεροπλάνο είναι το ασφαλέστερο μέσο μεταφοράς. Ως αποτέλεσμα, μπαίνοντας σε ένα αεροπλάνο νιώθουν έντονο άγχος. …
Επιλόχειος κατάθλιψη: Μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια μετά τον τοκετό
Πολλές γυναίκες, μετά τον τοκετό, εμφανίζουν ένα είδος κατάθλιψης που ονομάζεται επιλόχειος κατάθλιψη. Σύμφωνα λοιπόν με μια νέα μελέτη, ενας μεγάλος αριθμός γυναικών συνεχίζει να έχει υψηλά επίπεδα καταθλιπτικών συμπτωμάτων, …
Η πανδημία COVID-19 τροφοδοτεί την αγοραφοβία;
Ο τελευταίος χρόνος ήταν και συνεχίζει να είναι πολύ δύσκολος για όλους μας. Ποιος δεν ένιωσε άγχος άλλωστε; Η καραντίνα μάλιστα, που επιβλήθηκε σχεδόν σε όλες τις χώρες του κόσμου …
3 μύθοι για την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: Τι λένε οι ειδικοί;
Μπορεί να έχετε ακούσει και εσείς ανθρώπους να περιγράφουν τον εαυτό τους ως ιδεοψυχαναγκαστικό ή μπορεί να το είπατε και εσείς οι ίδιοι κάποια στιγμή για τον εαυτό σας, ακόμη …
Το κλάμα κάνει καλό στην υγεία; Πότε αποτελεί ένδειξη προβλήματος;
Το 2020, μας έχει δώσει απείρους λόγους για να κλάψουμε, αλλά και τα προηγούμενα χρόνια κλαίγαμε συχνά. Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι γυναίκες στην Αμερική κλαίνε κατά μέσο όρο 3,5 …
5 υγιείς τρόποι για να διαχειριστείτε το θυμό σας
Είναι φυσιολογικό μερικές φορές να θυμώνετε, διότι ο θυμός είναι η φυσική σας απάντηση μπροστά σε μια αδικία ή μια απειλή. Όταν όμως ο θυμός ξεφύγει από τον έλεγχο σας, …
Αποφασιστικότητα και δυναμισμός: Πώς θα καταφέρετε να τα αποκτήσετε;
Σας εκπλήσσει το πόσο δυναμικοί είναι μερικοί άνθρωποι; Αισθάνεστε δίπλα τους αναποτελεσματικοί, μικροί ακόμη και αόρατοι; Αν ναι, τότε μάλλον παραμένετε παθητικοί και αποφασίζουν αυτοί για εσάς ή προσπαθώντας να …
4 μύθοι για τη διπολική διαταραχή: Τι επισημαίνουν οι θεραπευτές;
Οι περισσότεροι άνθρωποι, από το όνομα και μόνο της διπολικής διαταραχής, αντιλαμβάνονται την γενική της έννοια. Ωστόσο, η υπεραπλούστευση αυτής της έννοιας και η κατανόηση της ασθένειας απλά ως δύο …
Ξεφορτωθείτε το άγχος της καθημερινότητας με 3 απλές πρακτικές
Εδώ και σχεδόν ένα χρόνο, από τότε που ξέσπασε η πανδημία Covid-19, η καθημερινότητα μας έχει αλλάξει και αποδεδειγμένα το άγχος του γενικού πληθυσμού έχει αυξηθεί. Το ζήτημα όμως είναι …
6 μύθοι για τα αντικαταθλιπτικά: Τι λένε οι ειδικοί;
Τα αντικαταθλιπτικά είναι ένα πολύ κοινό φάρμακο που σύμφωνα με έρευνα του 2015-2018, την συγκεκριμένη περίοδο χρησιμοποιείτο περίπου από το 13% των ενηλίκων. Ωστόσο, παρά το πόσο πολυχρησιμοποιημένα είναι τα …