Ξέρεις ποιο είναι το νόημα της ζωής σου; Ξέρεις τον λόγο για τον οποίο βρίσκεσαι εδώ; Η απάντηση στο ερώτημα αυτό, θα μπορούσε να εξηγήσει την καθημερινή διάθεση του κάθε …
7 συμβουλές για να προσδιορίσεις με επιτυχία τον σκοπό της ζωής σου
Ο συνδυασμός μιας επιτυχημένης καριέρας, μιας αγαπημένης οικογένειας και ενός ισχυρού κοινωνικού δικτύου μπορεί να φαίνεται ότι είναι η τέλεια συνταγή για μια όμορφη ζωή. Ωστόσο, ακόμη και εκείνοι που …
Η απομόνωση στο σπίτι επηρεάζει την ψυχική υγεία όλης της οικογένειας: Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;
Ως παιδίατρος και γονέας που βιώνει αυτήν την πανδημία, λέει η Claire McCarthy, διαπιστώνω ότι η ψυχική υγεία, που είναι εξίσου σημαντική με την σωματική, χάνεται μέσα στις χρήσιμες οδηγίες …
5 τομείς αυτοαξιολόγησης υγείας: Αξιολογήστε τους από την αρχή του χρόνου και αλλάξτε τη ζωή σας
Είναι πολύ κατανοητός ο λόγος που οι άνθρωποι παίρνουν αποφάσεις την πρωτοχρονιά για το υπόλοιπο του έτους. Είναι μια ευκαιρία να καθαρίσουν τα ανεπιθύμητα στοιχεία από τη ζωή τους και …
Ξέρετε ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας;
Πολλές έρευνες δείχνουν ότι οι αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και καλύτερη λειτουργία των πνευμόνων τους. Η αισιοδοξία συνδέεται, επίσης, με το χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου …
Εποχική συναισθηματική διαταραχή: Πού οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται;
Κάθε χειμώνα, πολλοί άνθρωποι βιώνουν συναισθηματικές αλλαγές και τους ακούμε συχνά να αναφέρουν ότι η διάθεση τους χάλασε, γιατί ο καιρός είναι μουντός συννεφιασμένος και βροχερός. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, …
Μπορεί μια αγχωτική δουλειά να οδηγήσει σε υπέρταση;
Οι άνθρωποι που κάνουν μια πολύ αγχωτική και πιεστική δουλειά, συνήθως παρατηρούν ότι η αρτηριακή τους πίεση ανεβαίνει όταν την μετράνε. Εύλογα, λοιπόν, αναρωτιούνται αν για την άνοδο αυτή ευθύνεται …
Εμμονή: Ένας φαύλος κύκλος που όμως υπάρχουν τρόποι να τον διαχειριστείτε
Έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να σκέφτεται συνέχεια ένα άδικο γεγονός που συνέβη στο πρόσφατο παρελθόν; Μια κατάσταση που ακόμη και η σκέψη της σας δημιουργεί άσχημα και αγχωτικά …
ΔΕΠΥ: Ακολουθώντας αυτά θα διευκολύνετε την καθημερινότητά σας
Έχετε ΔΕΠΥ; Πώς μπορείτε να διευκολύνετε την καθημερινότητα σας; 1. Ελέγξτε το πρόγραμμα σας τρεις φορές την ημέρα Είτε έχετε ΔΕΠΥ, είτε απλά αντιμετωπίζετε προβλήματα μνήμης, ο προγραμματισμός είναι πολύ …
Άγχος: Απλές και γρήγορες ασκήσεις ανακούφισης του στρες
Στις δύσκολες μέρες που διανύουμε και γενικότερα στη σύγχρονη εποχή, το άγχος είναι συχνό και καθημερινό φαινόμενο και απορρέει κυρίως από τον τρόπο που ζούμε. Άγχος στην δουλειά, άγχος στην …