Στην πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές έλαβαν δεδομένα από δέκα κύκλους της Εθνικής Έρευνας για την Υγεία και τη Διατροφή (NHANES), οι οποίοι καλύπτουν τα έτη 1999 έως 2018. Στη μελέτη …
Φως κατά τη διάρκεια του ύπνου: Μπορεί να βλάψει την υγεία;
Οι άνθρωποι που κοιμούνται με αναμμένο το φως, κρατούν άθελά τους ξύπνιο το νευρικό τους σύστημα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα στην υγεία τους, σύμφωνα με μια νέα …
Ναρκοληψία: Μια χρόνια διαταραχή του ύπνου
Τι είναι η ναρκοληψία; Η ναρκοληψία, που μερικές φορές ονομάζεται νόσος του Gelineau, είναι μια χρόνια διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από ξαφνικές κρίσεις ύπνου. Ο ναρκοληπτικός αισθάνεται ξαφνικά μια …
Αϋπνία ηλικιωμένων: Αν θεραπευτεί αποτρέπεται η κατάθλιψη
Τα ευρήματα μιας πρόσφατης μελέτης υποδηλώνουν ότι η θεραπεία της αϋπνίας σε ηλικιωμένους μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση κατάθλιψης. Οι ασθενείς υποβλήθηκαν είτε σε 2 μήνες γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας για …
Η παιδική αϋπνία οδηγεί σε διαταραχές ύπνου ενηλίκων: Πώς να βοηθήσουν οι γονείς;
Είναι πολύ φυσιολογικό το παιδί σας να σας ξυπνάει κατά τη διάρκεια της νύχτας επειδή δεν μπορεί να κοιμηθεί. Ωστόσο, αν αυτό είναι επίμονο και συνεχόμενο, τότε είναι πολύ σημαντικό …
Ναρκοληψία: Τι είναι και πότε εμφανίζεται η συνεχόμενη αίσθηση νύστας;
Η ναρκοληψία είναι μια χρόνια διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και ξαφνικές κρίσεις ύπνου. Τα άτομα με ναρκοληψία συχνά δυσκολεύονται να μείνουν ξύπνια …
10 πιθανοί λόγοι για τους οποίους αισθάνεστε συνέχεια κουρασμένοι
Αν η ερώτηση που προκύπτει πιο συχνά όταν μιλάτε με τον εαυτό σας είναι “Γιατί είμαι πάντα κουρασμένος/η ;“, δεν είστε οι μόνοι. Υπολογίζεται ότι το 70% των ανθρώπων δηλώνουν …
Γιατί δεν θυμόμαστε τα όνειρά μας όταν ξυπνάμε;
Τα όνειρα αποτελούν αντικείμενο μελέτης εδώ και πάρα πολλά χρόνια και συνεχίζει να είναι ένα πολύ ενδιαφέρον αντικείμενο. Τα όνειρα αποτελούν μία σειρά από εικόνες, σκέψεις και αισθήσεις που συμβαίνουν …
Πώς μπορούν τα αντικαταθλιπτικά να επηρεάσουν τα όνειρά σας;
Η λήψη σερτραλίνης, ενός SSRI, έκανε την αντιμετώπιση μιας αγχώδους διαταραχής ευκολότερη. Αλλά έχει παρατηρηθεί επίσης κάτι περίεργο. Τη νύχτα, τα όνειρά των ανθρώπων που παίρνουν αυτά τα αντικαταθλιπτικά είναι …