Τι είναι η χλωρέλλα; Η χλωρέλλα είναι ένα μονοκύτταρο, πράσινο φύκι που αναπτύσσεται σε γλυκά νερά. Υπάρχουν πάνω από 30 είδη χλωρέλλας, αλλά τα δύο πιο γνωστά είναι η Chlorella …
Πράσινος καφές: Πώς σας βοηθά να χάσετε βάρος;
Τι είναι ο πράσινος καφές; Ο πράσινος καφές προκύπτει από ωμούς κόκκους καφέ, οι οποίοι δεν έχουν καβουρδιστεί και διατηρούν το φυσικό πράσινο χρώμα τους. Ο πράσινος καφές μπορεί να …
Σελήνιο: Γιατί είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας;
Το σελήνιο (Se) είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για την υποστήριξη πολλών βιολογικών διεργασιών στον ανθρώπινο οργανισμό. Τόσο η έλλειψη όσο και η υπερβολική ποσότητά του μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα, …
Αυτές οι 13 τροφές επιβραδύνουν τη γήρανση του οργανισμού
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης και τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ασθενειών κατά τη γήρανση του ανθρώπου. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως τα αντιοξειδωτικά, τα …
Γκουαρανά: Τι είναι και ποια είναι τα εντυπωσιακά οφέλη υγείας του;
Τι είναι το γκουαρανά; Το γκουαρανά (Paullinia cupana) είναι ένα φυτό με καταγωγή από τη Βραζιλία, το οποίο φημίζεται για τον καρπό του που μοιάζει εμφανισιακά με ανθρώπινο μάτι. Οι …
Μανιτάρια: 5+1 λόγοι για να τα καταναλώνεις πιο συχνά
Τα μανιτάρια είναι ένα είδος μυκήτων, πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, που αποτελούν μέρος της ανθρώπινης διατροφής από την αρχαιότητα. Υπάρχουν πολλά είδη μανιταριών, μερικά από τα οποία είναι βρώσιμα και …
Μουρουνέλαιο: Τι είναι και ποια οφέλη προσφέρει στον οργανισμό μας;
Το μουρουνέλαιο, όπως υποδηλώνει και το όνομά του, είναι ένα λάδι που εξάγεται από το ήπαρ του μπακαλιάρου του Ατλαντικού. Είναι μια από τις καλύτερες πηγές πρόσληψης ω-3 λιπαρών οξέων, …
10 τροφές που τονώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου!
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη δομή και την υγεία του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα να αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα για τη σωστή λειτουργία του. Για παράδειγμα, τρόφιμα πλούσια σε ω-3 …
10+1 τρόφιμα για μια υγιή καρδιά
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα και συχνότερα προβλήματα υγείας παγκοσμίως, που οδηγούν σε μεγάλο ποσοστό στο θάνατο. Η διατροφή είναι στενά συνδεδεμένη με ορισμένους παράγοντες κινδύνου για …
Κάπαρη: Ανακαλύψτε τα εντυπωσιακά οφέλη της!
Η κάπαρη (Capparis spinosa) είναι ένας πολυετής θάμνος, ο οποίος αναπτύσσεται κυρίως στις χώρες της Μεσογείου και είναι γνωστός για τα ανώριμα μπουμπούκια και τους καρπούς του, που συλλέγονται και …