Τι είναι η μέθοδος Schroth; Πρόκειται για μια μη επεμβατική θεραπεία για τη σκολίωση που χρησιμοποιεί συγκεκριμένες ασκήσεις οι οποίες βασίζονται στο μοναδικό μοτίβο καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης του ασθενούς. …
Εγχύσεις στο γόνατο ή αρθροπλαστική: Ενημερωθείτε και επιλέξτε το καλύτερο!
Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα γόνατα. Οι θεραπείες γι’ αυτό περιλαμβάνουν ενέσεις στο γόνατο και αντικατάστασή του. Ποια είναι η καλύτερη …
Σε πονάει η πλάτη σου; Με αυτούς τους τρόπους θα ανακουφιστείς
Πώς θα ανακουφιστείς από τον πόνο στην πλάτη; 1. Καλύτερος ύπνος Ο ύπνος για τα άτομα που ταλαιπωρούνται από πόνο στην πλάτη είναι δύσκολος, αλλά η αϋπνία μπορεί να επιδεινώσει τον …
Πόνος στο γόνατο: Τι να κάνετε και τι να αποφεύγετε;
Μπορούμε να κάνουμε πολλά πράγματα για να βοηθήσουμε τον πόνο στο γόνατο, είτε αυτός οφείλεται σε πρόσφατο τραυματισμό είτε σε αρθρίτιδα που έχετε εδώ και χρόνια (διαβάστε εδώ ποια συμπληρώματα …
Πώς μπορώ να καταλάβω αν έχω σπάσει κάποιο οστό;
Τα σπασμένα οστά μπορεί να προκληθούν μετά από ατύχημα, όπως πτώση, ή από χτύπημα με κάποιο αντικείμενο. Τα 3 πιο συνηθισμένα σημάδια ενός σπασμένου οστού (επίσης γνωστό ως κάταγμα) είναι …
Έχεις πόνο στη γάμπα; Αυτοί είναι οι πιο πιθανοί λόγοι
Ποιες είναι οι βασικότερες αιτίες του πόνου στη γάμπα; 1. Μυϊκή κράμπα Αν δουλεύετε πάρα πολύ τους μυς της γάμπας σας ή αν κάθεστε για παρατεταμένο χρονικό διάστημα και δεν …
Σπονδυλική στένωση: Πώς να διαχειριστείτε τις επιπλοκές στη βάδιση;
Εάν είστε άνω των 50 ετών και αρχίζετε να αισθάνεστε ενοχλήσεις στην πλάτη και τα πόδια σας, δεν είστε μόνοι. Μπορεί να έχετε σπονδυλική στένωση, μια κοινή πάθηση της σπονδυλικής …
Διάσταση ορθού κοιλιακού: Πώς βοηθά η φυσικοθεραπεία;
Η διάσταση ορθού κοιλιακού (ΔΟΚ) είναι ο μερικός ή πλήρης διαχωρισμός των ορθών κοιλιακών μυών, ή των μυών του «six-pack», οι οποίοι συναντώνται στη μέση γραμμή του στομάχου σας. Η …
Χειρουργική επέμβαση στην πλάτη: 4 λόγοι που θα σε κάνουν να το ξανασκεφτείς
Γιατί πρέπει να σκεφτείτε δύο φορές πριν προχωρήσετε σε χειρουργική επέμβαση πλάτης; Πιο κάτω, ενας επαγγελματίας γιατρός αναφέρει 4 βασικούς λόγους για τους οποίους προτρέπει τους ασθενείς του να προσπαθήσουν …
Πόνος στα γόνατα: Σε ποιες περιπτώσεις βοηθάει η άσκηση!
Ο πόνος στα γόνατα απασχολεί ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού, κάθε ηλικίας, ωστόσο εντοπίζοντας την ακριβή αιτία του, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον πόνο. Η άρθρωση του γόνατος είναι η μεγαλύτερη …