Οι έρευνες έχουν αρχίσει να συγκεντρώνονται εδώ και αρκετό καιρό για να υποστηρίξουν αυτό που θα φαινόταν σαν αστείο μόλις πριν από μερικές δεκαετίες: τα βακτήρια στο έντερό σας πιθανώς παίζουν σημαντικό ρόλο στην ψυχική και συναισθηματική σας υγεία.
Μελέτες έχουν δείξει ότι το μικροβίωμα του εντέρου παίζει σημαντικό ρόλο στα κάτωθι:
Και τώρα, σε μια από τις πιο σημαντικές μετα-αναλύσεις μέχρι σήμερα, η ποικιλία των βακτηρίων που υπάρχουν στο έντερό σας έχει αποδειχθεί ότι σχετίζεται σημαντικά με τον σχετικό κίνδυνο κατάθλιψης, διπολικής διαταραχής, άγχος και σχιζοφρένειας.
Συνδυάζοντας τα αποτελέσματα σχεδόν πέντε δωδεκάδων ξεχωριστών μελετών, ερευνητές από το Kings’ College του Λονδίνου κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αναδύονται σαφείς βιοδείκτες για όσους πάσχουν από διάφορες ψυχιατρικές διαταραχές. Συγκεκριμένα, τα βακτήρια του εντέρου τους τείνουν να έχουν λιγότερη ποικιλομορφία, ειδικά όσον αφορά τη χλωρίδα του εντέρου που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. (Η φλεγμονή θεωρείται όλο και περισσότερο ότι συνδέεται με την ψυχική υγεία από μόνη της). Υπήρξε επίσης μια τάση να βλέπουμε περισσότερα προφλεγμονώδη βακτήρια σε όσους έπασχαν από τις προαναφερθείσες διαταραχές.
Αν και χρειάζονται ακόμη περισσότερες έρευνες, ειδικά γύρω από το ρόλο της φαρμακευτικής αγωγής σε αυτές τις διαφορές, δεν χρειάζεται να περιμένετε να λάβετε υπόψη σας αυτά τα αποτελέσματα. Η συνειδητή προσπάθεια για τη διαφοροποίηση των βακτηρίων του εντέρου σας είναι κάτι που ο καθένας μπορεί να κάνει με λίγες αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες και δεν συνδέεται με βλάβες. Ακολουθούν ορισμένες ιδέες:
Το σαπούνι από κατσικίσιο γάλα συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή ως φυσικό θαύμα για την περιποίηση…
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο κοινούς τύπους καρκίνου μεταξύ των ανδρών.…
Στον δυναμικό κόσμο της γυμναστικής, όπου οι τάσεις έρχονται και φεύγουν, μια προσέγγιση κερδίζει σταθερά…
Η έρευνα δείχνει ότι ορισμένα αιθέρια έλαια, οι σύνθετες δηλαδή ενώσεις που αφαιρούνται από διάφορα…
Η σωματική σύνθεση αποτελεί μια μετασχηματιστική προσέγγιση της φυσικής κατάστασης, που διαφέρει θεμελιωδώς από το…
Τώρα που μπαίνει η άνοιξη, πολλοί άνθρωποι θέλουν να καθαρίσουν σε βάθος το σπίτι τους.…