Τι αισθάνεσαι;

Αιματολογικές παθήσεις

Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2

Τι είναι ο διαβήτης τύπου 2;

Ο διαβήτης είναι μία χρόνια ιατρική πάθηση, στην οποία τα επίπεδα της γλυκόζης σάκχαρο αυξάνονται στο αίμα. Η ορμόνη ινσουλίνη βοηθά στην απομάκρυνση της γλυκόζης από την αιματική κυκλοφορία εντός των κυττάρων, όπου χρησιμοποιείται για ενέργεια.

Στο διαβήτη τύπου 2, τα κύτταρα του σώματος δεν είναι σε θέση να ανταποκριθούν στην ινσουλίνη όπως κανονικά θα έπρεπε. Σε προχωρημένα στάδια της νόσου, το σώμα μπορεί επίσης να μην παράγει επαρκείς ποσότητες ινσουλίνης.

Αν δεν λαμβάνετε θεραπεία για τον διαβήτη τύπου 2, αυτός τελικά μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια υψηλά επίπεδα γλυκόζης προκαλώντας αρκετά συμπτώματα και σοβαρές επιπλοκές.

Συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2;

Στο διαβήτη τύπου 2, το σώμα δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά την ινσουλίνη για να εισάγει τη γλυκόζη εντός των κυττάρων. Έτσι, λοιπόν, χρησιμοποιεί εναλλακτικές πηγές ενέργειας στους ιστούς, τους μύες και τα όργανα. Αυτή η αλυσιδωτή αντίδραση προκαλεί μία πληθώρα συμπτωμάτων.

Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να εξελιχθεί αργά. Τα συμπτώματα στην αρχή είναι ήπια και αρκετά εύκολο να αγνοηθούν. Τα πρώιμα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

Καθώς η νόσος, εξελίσσεται τα συμπτώματα μπορεί να γίνονται πιο σοβαρά και δυνητικά επικίνδυνα.

Εάν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι υψηλά για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα εκδηλωθούν τα παρακάτω συμπτώματα:

  • Μυκητιασικές λοιμώξεις
  • Πληγές ή έλκη που επουλώνονται πολύ αργά
  • Σκούρες κηλίδες στο δέρμα μία πάθηση, γνωστή ως μελανίζουσα ακάνθωση
  • Πόνο στο άκρο ποδός
  • Αίσθημα μουδιάσματος στα άκρα, ή νευροπάθεια

Εάν έχετε δύο ή περισσότερα από τα προαναφερθέντα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Χωρίς θεραπεία, ο διαβήτης μπορεί να απειλήσει τη ζωή.

Αίτια

Ποιες είναι οι αιτίες του διαβήτη τύπου 2;

Η ινσουλίνη είναι μία ορμόνη που υπάρχει φυσιολογικά στο σώμα. Το πάγκρεας την παράγει και την απελευθερώνει όταν τρώτε. Η ινσουλίνη βοηθά στη μεταφορά της γλυκόζης από την αιματική κυκλοφορία στα κύτταρα σε όλο το σώμα, όπου χρησιμοποιείται για ενέργεια.

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, το σώμα γίνεται ανθεκτικό στην ινσουλίνη και δεν χρησιμοποιεί πλέον την ορμόνη αποτελεσματικά. Αυτό εξαναγκάζει το πάγκρεας να λειτουργεί πιο έντονα για να παράγει περισσότερη ινσουλίνη.

Με την πάροδο του χρόνου, αυτό προκαλεί βλάβη στα κύτταρα του παγκρέατος και τελικά το πάγκρεας μπορεί να μην είναι σε θέση να παράγει καθόλου ινσουλίνη.

Εάν δεν παράγει επαρκή ινσουλίνη ή αν το σώμα δεν τη χρησιμοποιεί αποτελεσματικά, η γλυκόζη συσσωρεύεται στην αιματική κυκλοφορία και τα κύτταρα δεν έχουν τη βασική πηγή ενέργειας. Οι γιατροί δεν γνωρίζουν τι ακριβώς πυροδοτεί αυτή τη σειρά γεγονότων.

Μπορεί να σχετίζεται με κυτταρική δυσλειτουργία στο πάγκρεας ή με προβλήματα στην κυτταρική σηματοδότηση και ρύθμιση. Σε ορισμένα άτομα, το ήπαρ παράγει πολύ μεγάλη ποσότητα γλυκόζης. Αυτό μπορεί να αποτελεί γενετική προδιάθεση για την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.

Σαφώς, υπάρχει γενετική προδιάθεση για την παχυσαρκία, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο αντίστασης στην ινσουλίνη και διαβήτη. Πιθανώς, υπάρχουν και περιβαλλοντικοί πυροδοτικοί παράγοντες.

Το πιο πιθανό είναι ότι ένας συνδυασμός παραγόντων αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2.

Ποιοι είναι οι προδιαθεσικοί παράγοντες για το διαβήτη τύπου 2;

Μπορεί να μην κατανοούμε την ακριβή αιτία του διαβήτη τύπου 2, ωστόσο γνωρίζουμε ορισμένους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο.

Προδιαθεσικοί παράγοντες που βρίσκονται εκτός του ελέγχου σας είναι οι εξής:

  • Ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος αν έχετε αδελφό, αδελφή ή γονέα που πάσχει από διαβήτη τύπου 2.
  • Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά ο κίνδυνος αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου. Ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα υψηλός μόλις φτάσετε τα 45 έτη.
  • Αφροαμερικανοί, Ισπανοαμερικάνοι, Ασιατοαμερικάνοι, Ιθαγενείς Αμερικανοί και άτομα με καταγωγή από τα νησιά του Ειρηνικού βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 από ό, τι οι Καυκάσιοι.
  • Οι γυναίκες που πάσχουν από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών βρίσκονται επίσης σε αυξημένο κίνδυνο.

Υπάρχουν όμως και ορισμένοι προδιαθεσικοί παράγοντες που βρίσκονται εντός του ελέγχου σας:

  • Αν είστε παχύσαρκος/η, σημαίνει ότι έχετε περισσότερο λιπώδη ιστό, κάτι το οποίο καθιστά τα κύτταρα πιο ανθεκτικά στην ινσουλίνη. Το επιπλέον λίπος στην κοιλιακή χώρα αυξάνει τον κίνδυνο περισσότερο από ό, τι το επιπλέον λίπος στα ισχία και τους μηρούς.
  • Ο κίνδυνος αυξάνεται αν έχετε ένα καθιστικό τρόπο ζωής. Η τακτική άσκηση βοηθά στο να χρησιμοποιηθεί η γλυκόζη και τα κύτταρα να ανταποκρίνονται καλύτερα στην ινσουλίνη.
  • Η συχνή κατανάλωση ή κατανάλωση σε μεγάλες ποσότητες έτοιμου φαγητού (junk food) έχει δραματική επίπτωση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Βρίσκεστε επίσης αυξημένο κίνδυνο εάν έχετε διαβήτη κύησης ή προδιαβήτη, δύο παθήσεις που προκαλούνται από αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Θεραπεία

Πώς αντιμετωπίζεται ο διαβήτης τύπου 2;

Μπορείτε να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το διαβήτη τύπου 2. Ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει πόσο συχνά θα πρέπει να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ο στόχος είναι τα επίπεδα αυτά να παραμένουν εντός ενός συγκεκριμένου εύρους.

Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να διαχειριστείτε το διαβήτη τύπου 2:

  • Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και υγιής υδατάνθρακες, όπως φρούτα, λαχανικά και προϊόντα ολικής άλεσης, για να διατηρείτε τα επίπεδα της γλυκόζης σταθερά.
  • Κάντε μικρά τακτικά γεύματα.
  • Τρώτε μόνο μέχρι να νιώσετε πλήρης.
  • Ελέγξτε το βάρος σας και διατηρήστε την καρδιά σας υγιή. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να περιορίσετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, τα γλυκά και τα ζωικά λίπη στο ελάχιστο δυνατό.
  • Στοχεύστε σε περίπου μισή ώρα αερόβιας δραστηριότητας καθημερινά για να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς σας. Η άσκηση βοηθάει και στον έλεγχο της γλυκόζης.

Ο γιατρός θα σας εξηγήσει πώς να αναγνωρίζετε τα πρώιμα συμπτώματα όταν το σάκχαρο του αίματος είναι πολύ υψηλό ή πολύ χαμηλό και τι να κάνετε σε κάθε περίπτωση. Επίσης, θα σας ενημερώσει ποιες τροφές να προτιμάτε και ποιες να αποφεύγετε.

Δεν χρειάζονται όλοι οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 ινσουλίνη. Εάν εσείς χρειάζεστε, αυτό συμβαίνει γιατί το πάγκρεας δεν παράγει επαρκή ποσότητα ινσουλίνης από μόνο του. Είναι κρίσιμο να λαμβάνετε την ινσουλίνη σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Υπάρχουν και άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα που θα μπορούσαν επίσης να βοηθήσουν.

Ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αλλαγές του τρόπου ζωής επαρκούν ώστε να τεθεί ο διαβήτης τύπου 2 υπό έλεγχο. Εάν αυτό δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί, υπάρχουν αρκετά φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν:

  • Η μετφορμίνη μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και βελτιώνει την απόκριση του σώματος στην ινσουλίνη – είναι η συνιστώμενη θεραπεία για τα περισσότερα άτομα με διαβήτη τύπου 2
  • Η σουλφονυλουρίες είναι από του στόματος χορηγούμενα φάρμακα που βοηθούν το σώμα να παράγει περισσότερη ινσουλίνη
  • Η μεγλιτινίδη είναι φάρμακο ταχείας δράσης και μικρής διάρκειας που διεγείρει το πάγκρεας να παράγει περισσότερη ινσουλίνη
  • Η θειαζολιδινεδιόνη κάνει το σώμα πιο ευαίσθητο στην ινσουλίνη
  • Οι αναστολείς της διπεπτιδυλικής διπεπτιδάσης 4 (DPP-4) είναι ηπιότερα φάρμακα που βοηθούν στη μείωση της γλυκόζης του αίματος
  • Οι αγωνιστές του υποδοχέα παρόμοιου με τη γλυκαγόνη πεπτιδίου-1 (GLP-1) επιβραδύνουν την πέψη και βελτιώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
  • Οι αναστολείς συμμεταφοράς νατρίου-γλυκόζης 2 (SGLT2) βοηθούν στην πρόληψη της επαναπορρόφησης γλυκόζης από τους νεφρούς εντός της κυκλοφορίας και συνεισφέρουν στην απομάκρυνσή της μέσω των ούρων

Καθένα από αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Πιθανώς να χρειαστεί κάποιος χρόνος ώστε να βρείτε ποιο φάρμακο ή συνδυασμός φαρμάκων είναι ο βέλτιστος για εσάς.

Εάν η αρτηριακή σας πίεση ή τα επίπεδα χοληστερόλης αποτελούν πρόβλημα, θα χρειαστείτε φαρμακευτική αγωγή και για τη διαχείριση αυτών.

Εάν το σώμα δεν μπορεί να παράγει επαρκείς ποσότητες ινσουλίνης, μπορεί να απαιτηθεί ινσουλινοθεραπεία. Μπορεί να χρειάζεστε μόνο μία ένεση μακράς δράσης τη νύχτα ή να πρέπει να λαμβάνετε ινσουλίνη αρκετές φορές μέσα στην ημέρα.

Διατροφή

Ποια διατροφή πρέπει να ακολουθούν τα άτομα με διαβήτη τύπου 2;

Η διατροφή διαδραματίζει καταλυτικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς και τη διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης σε ένα ασφαλές και υγιές εύρος. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι περίπλοκη ή δυσάρεστη.

Η συνιστώμενη διατροφή για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 είναι περίπου η ίδια διατροφή που θα πρέπει να ακολουθεί ένας μέσος άνθρωπος και εστιάζει στα εξής βασικά σημεία:

  • Καταναλώνετε γεύματα και σνακ προγραμματισμένα.
  • Επιλέξτε μία πληθώρα τροφών που είναι υψηλές σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλές σε «κενές» θερμίδες.
  • Προσέξτε να μην τρώτε περισσότερο από το σημείο που νιώθετε χορτάτοι.
  • Διαβάστε τις ετικέτες των τροφίμων προσεκτικά.

Τροφές και ροφήματα που πρέπει να αποφεύγετε

Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές και ροφήματα που θα πρέπει να περιορίσετε ή να αποφεύγεται εντελώς. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα ή τρανς λιπαρά
  • Όργανα ζώων, όπως το ήπαρ
  • Επεξεργασμένα κρέατα
  • Θαλασσινά
  • Μαργαρίνη
  • Αρτοσκευάσματα, όπως λευκό ψωμί ή bagel
  • Επεξεργασμένα σνακ
  • Ροφήματα με ζάχαρη, όπως συσκευασμένοι χυμοί φρούτων
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα υψηλά σε λιπαρά
  • Λευκά ζυμαρικά ή λευκό ρύζι

Θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται τα αλμυρά και τηγανητά τρόφιμα.

Ποιες τροφές να επιλέγετε

Οι υγιείς υδατάνθρακες σάς παρέχουν φυτικές ίνες. Τέτοιες επιλογές είναι για παράδειγμα οι εξής:

  • Ολόκληρα φρούτα (όχι αποξηραμένα ή κομπόστα)
  • Μη αμυλούχα λαχανικά
  • Όσπρια, όπως φασόλια
  • Σιτηρά, όπως βρώμη
  • Γλυκοπατάτα

Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι οι εξής:

  • Τόνος
  • Σαρδέλα
  • Σολωμός
  • Βακαλάος
  • Σκουμπρί
  • Ιππόγλωσσος
  • Λιναρόσπορος

Μπορείτε να λάβετε υγιή μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα από μία πληθώρα τροφών, όπως:

  • Έλαια, όπως το ελαιόλαδο ή το έλαιο κανόλα
  • Ξηροί καρποί, όπως τα αμύγδαλα και τα καρύδια
  • Αβοκάντο

Παρόλο που αυτές οι διατροφικές επιλογές περιλαμβάνουν υγιή λιπαρά τα οποία είναι ωφέλιμα για τον οργανισμό, είναι επίσης υψηλές σε θερμίδες. Η ποσότητα στην κατανάλωση είναι το κλειδί. Επιλέξτε γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών ώστε να διατηρήσετε την πρόσληψη λιπών υπό έλεγχο.

Σύνοψη

Μιλήστε στο γιατρό σας αναφορικά με τη διατροφή σας και το θερμιδικό σας στόχο. Μαζί με τον γιατρό ή με το διατροφολόγο σας μπορείτε να δημιουργήσετε ένα εξαιρετικό διατροφικό πλάνο γεμάτο γεύση που ταυτόχρονα ανταποκρίνεται στις ανάγκες του τρόπου ζωής σας.

Διάγνωση

Πώς διαγιγνώσκεται ο διαβήτης τύπου 2;

Ανεξάρτητα με το εάν έχετε ή όχι προδιαβήτη, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας αν έχετε συμπτώματα διαβήτη. Ο γιατρός θα λάβει πολλές πληροφορίες από μία απλή εξέταση αίματος. Οι διαγνωστικές εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Έλεγχος γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης. Αυτή η εξέταση μετρά το μέσο επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας τους περασμένους δύο με τρεις μήνες. Δεν χρειάζεται να νηστέψετε για αυτή την εξέταση και ο γιατρός μπορεί να σας διαγνώσει με βάση τα αποτελέσματα.
  • Τεστ γλυκόζης πλάσματος μετά από νηστεία. Αυτή η εξέταση μετρά τη γλυκόζη στο πλάσμα σας και θα χρειαστεί να έχετε νηστέψει 8 ώρες πριν.
  • Δοκιμασία ανοχής στη γλυκόζη. Κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης θα ληφθεί δείγμα αίματος τρεις φορές: πριν, μία ώρα μετά και δύο ώρες μετά την κατανάλωση μιας δόσης γλυκόζης. Το αποτέλεσμα δείχνει πόσο καλά το σώμα σας διαχειρίζεται τη γλυκόζη πριν και μετά το σακχαρούχο ρόφημα.

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, ο γιατρός θα σας παρέχει πληροφορίες πώς να διαχειριστείτε τη νόσο σας:

  • Πώς να ελέγχετε μόνοι σας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
  • Διατροφικές προτάσεις
  • Συμβουλές για σωματική δραστηριότητα
  • Χρήσιμες πληροφορίες αναφορικά με τα φάρμακα που λαμβάνετε

Μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν ενδοκρινολόγο, ο οποίος εξειδικεύεται στην αντιμετώπιση του διαβήτη. Στην αρχή της θεραπείας πιθανώς θα χρειαστεί να επισκέπτεστε το γιατρό σας πιο συχνά, ώστε να βεβαιωθείτε ότι το θεραπευτικό πλάνο είναι αποτελεσματικό.

Η έγκαιρη διάγνωση είναι το κλειδί στην αντιμετώπιση του διαβήτη.

Πρόληψη

Πώς μπορεί να προληφθεί ο διαβήτης τύπου 2;

Ο διαβήτης τύπου 2 δεν μπορεί πάντοτε να προληφθεί. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα όσον αφορά στα γονίδιά σας, την εθνικότητα ή την ηλικία σας.

Ωστόσο, μερικές προσαρμογές στον τρόπο ζωής μπορούν να καθυστερήσουν ή ακόμη και να αποτρέψουν την εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2, ανεξάρτητα με το εάν έχετε προδιαθεσικούς παράγοντες της νόσου, όπως προδιαβήτη.

Διατροφή

Θα πρέπει να περιορίσετε τα σάκχαρα και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και να τους αντικαταστήσετε με προϊόντα ολικής άλεσης, υδατάνθρακες και φυτικές ίνες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη. Το άπαχο κρέας, τα πουλερικά ή το ψάρι σάς παρέχουν την απαραίτητη πρωτεΐνη. Επίσης, θα χρειαστείτε ω3 λιπαρά οξέα από συγκεκριμένα είδη ψαριών, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα θα πρέπει να είναι χαμηλά σε λιπαρά.

Ωστόσο, δεν μετράει μόνο το τι τρώτε, μετράει και το πόσο τρώτε. Θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί στις μερίδες σας και να καταναλώνετε γεύματα περίπου ίδιου μεγέθους την ίδια ώρα κάθε μέρα.

Άσκηση

Ο διαβήτης τύπου 2 σχετίζεται με την έλλειψη σωματικής άσκησης. Τριάντα λεπτά αερόβιας άσκησης κάθε μέρα μπορούν να βελτιώσουν τη γενικότερη εικόνα της υγείας σας.

Διαχείριση του βάρους

Είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε διαβήτη τύπου 2 εάν είστε παχύσαρκος. Η κατανάλωση μιας υγιούς ισορροπημένης διατροφής και η καθημερινή άσκηση θα θέσουν το βάρος σας υπό έλεγχο. Εάν αυτές οι αλλαγές δεν φέρνουν αποτέλεσμα, ο γιατρός θα σας προτείνει άλλους τρόπους ασφαλούς απώλειας βάρους.

Σύνοψη

Οι αλλαγές στη διατροφή, την άθληση και τη διαχείριση του βάρους θα συνεισφέρουν ώστε να θέσετε τα επίπεδα σακχάρου στο επιθυμητό εύρος.

Επιπλοκές

Ποιες επιπλοκές σχετίζονται με το διαβήτη τύπου 2;

Για πολλά άτομα, ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά. Αν δεν αντιμετωπιστεί με τον κατάλληλο τρόπο μπορεί να επηρεάσει όλα τα όργανα και να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως:

  • Δερματικά προβλήματα, όπως βακτηριακές ή μυκητιασικές λοιμώξεις
  • Νευρική βλάβη, ή νευροπάθεια, η οποία προκαλεί απώλεια αίσθησης ή μούδιασμα και αίσθηση μυρμηγκιάσματος στα άκρα, καθώς και πεπτικά προβλήματα, όπως εμετό, διάρροια και δυσκοιλιότητα
  • Μειωμένη κυκλοφορία στα πόδια, η οποία οδηγεί σε μειωμένη επούλωση όταν έχετε πληγή η λοίμωξη και επίσης μπορεί να οδηγήσει σε γάγγραινα και απώλεια ολόκληρου του άκρου ποδός ή του ποδιού
  • Προβλήματα στην ακοή
  • Ρετινοπάθεια και οφθαλμολογική βλάβη, η οποία μπορεί να προκαλέσει εκφυλισμό της όρασης, γλαύκωμα και καταρράκτη
  • Καρδιαγγειακές νόσους, όπως υπέρταση, στένωση των αρτηριών, στηθάγχη, έμφραγμα και εγκεφαλικό

Υπογλυκαιμία

Η υπογλυκαιμία συμβαίνει όταν τα επίπεδα σακχάρου του αίματος είναι χαμηλά. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν έντονο τρόμο, ζάλη και δυσκολία στην ομιλία. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την υπογλυκαιμία αν έχετε πάντα μαζί σας κάποιο σνακ, καραμέλα ή χυμό που περιέχει ζάχαρη.

Υπεργλυκαιμία

Η υπεργλυκαιμία συμβαίνει όταν τα επίπεδα σακχάρου του αίματος είναι πολύ υψηλά. Τυπικά, χαρακτηρίζεται από συχνή ενούρηση και αυξημένη δίψα. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης.

Επιπλοκές κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη

Εάν έχετε διαβήτη ενώ είστε έγκυος, θα χρειαστεί να ελέγχετε την πάθηση πολύ προσεκτικά. Ο διαβήτης που δεν ελέγχεται κατάλληλα μπορεί να οδηγήσει σε:

  • Επιπλοκές της κύησης και του τοκετού
  • Βλάβη στα όργανα του αναπτυσσόμενου εμβρύου
  • Υπερβολική αύξηση του βάρους του εμβρύου

Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κατά τη διάρκεια της ζωής του μωρού.

Σύνοψη

Ο διαβήτης σχετίζεται με ένα μεγάλο εύρος επιπλοκών.

Οι γυναίκες με διαβήτη είναι δύο φορές πιο πιθανό να υποστούν ένα δεύτερο έμφραγμα μετά το πρώτο. Ο κίνδυνος για καρδιακή ανεπάρκεια στις γυναίκες με διαβήτη είναι τέσσερις φορές μεγαλύτερος από ό, τι στις γυναίκες χωρίς διαβήτη. Οι άνδρες με διαβήτη είναι 3,5 φορές πιο πιθανό να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία.

Η νεφρική βλάβη και η νεφρική ανεπάρκεια μπορεί να επηρεάσουν τόσο γυναίκες όσο και άντρες με τη νόσο.

Παιδιά

Ο διαβήτης τύπου 2 στα παιδιά

Ο διαβήτης τύπου 2 στα παιδιά είναι ένα συνεχώς αυξανόμενο πρόβλημα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA), περίπου 193.000 Αμερικανοί κάτω των 20 ετών έχουν διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2. Μία μελέτη βρήκε ότι η πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 στους νέους έχει αυξηθεί σε περίπου 5.000 νέες περιπτώσεις το χρόνο. Μία άλλη μελέτη έδειξε σημαντική αύξηση, ιδιαίτερα σε μειονότητες.

Οι λόγοι πίσω από αυτό είναι περίπλοκοι, αλλά οι προδιαθεσικοί παράγοντες για το διαβήτη τύπου 2 περιλαμβάνουν:

  • Παχυσαρκία ή δείκτη μάζας σώματος άνω του 30
  • Βάρος νεογνού πάνω από 4 κιλά
  • Μητέρα που είχε επίσης διαβήτη όταν ήταν έγκυος
  • Ένα μέλος της οικογένειας που πάσχει από διαβήτη τύπου 2
  • Καθιστικός τρόπος ζωής
  • Αφροαμερικανική, Ισπανοααμερικανική, Ασιατοαμερικανική καταγωγή, ιθαγενείς της Αμερικής ή άτομα με καταγωγή από τα νησιά του Ειρηνικού

Τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 στα παιδιά είναι παρόμοια με αυτά των ενηλίκων και περιλαμβάνουν:

  • Υπερβολική δίψα και πείνα
  • Αυξημένη ούρηση
  • Έλκη που επουλώνονται αργά
  • Συχνές λοιμώξεις
  • Κόπωση
  • Θολή όραση
  • Περιοχές με σκούρο χρώμα δέρματος

Επισκεφτείτε αμέσως τον παιδίατρο αν το παιδί σας παρουσιάζει αυτά τα συμπτώματα.

Το 2018, η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη πρότεινε ότι όλα τα παιδιά που είναι παχύσαρκα ή έχουν επιπλέον προδιαθεσικούς παράγοντες για διαβήτη θα πρέπει να ελέγχονται για προδιαβήτη ή διαβήτη τύπου 2. Ο διαβήτης για τον οποίο δεν λαμβάνεται θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές, ακόμη και απειλητικές για τη ζωή, επιπλοκές.

Ένα τυχαίο τεστ γλυκόζης αίματος μπορεί να αποκαλύψει υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ένας έλεγχος γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης παρέχει περισσότερες πληροφορίες αναφορικά με τα μέσο επίπεδο γλυκόζης του αίματος τους τελευταίους μήνες. Το παιδί επίσης μπορεί να χρειαστεί έλεγχο γλυκόζης αίματος μετά από νηστεία.

Εάν το παιδί σας έχει διαγνωστεί με διαβήτη, ο γιατρός θα πρέπει να καθορίσει αν πρόκειται για διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2 πριν σας προτείνει συγκεκριμένη θεραπεία.

Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο το παιδί να εμφανίσει διαβήτη ενθαρρύνοντάς το να τρώει σωστά και να παραμένει σωματικά δραστήριο κάθε μέρα.

Στατιστικά

Στατιστικά στοιχεία αναφορικά με το διαβήτη τύπου 2

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ αναφέρουν τα ακόλουθα στατιστικά στοιχεία αναφορικά με το διαβήτη στις Ηνωμένες Πολιτείες:

  • Πάνω από 30 εκατομμύρια άτομα πάσχουν από διαβήτη. Αυτό αντιστοιχεί περίπου στο 10% του πληθυσμού.
  • Ένα στα τέσσερα άτομα δεν γνωρίζει ότι έχει διαβήτη.
  • Ο προδιαβήτης επηρεάζει 84,1 εκατομμύρια ενήλικες και 90% από αυτούς δεν το γνωρίζουν.
  • Μη Ισπανόφωνοι έγχρωμοι, Ισπανόφωνοι και Ιθαγενείς Αμερικανοί έχουν περίπου διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν διαβήτη από ό, τι οι μη Ισπανόφωνοι λευκοί ενήλικες.

Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη αναφέρει τα ακόλουθα στατιστικά:

  • Το 2017 ο διαβήτης κόστισε στις Ηνωμένες Πολιτείες 327 δισεκατομμύρια δολάρια σε άμεσα ιατρικά κόστη και μειωμένη παραγωγικότητα.
  • Ο μέσος όρος των ιατρικών εξόδων για τα άτομα με διαβήτη είναι περίπου 2,3 φορές υψηλότερος από ό, τι θα ήταν αν δεν είχαν διαβήτη.
  • Ο διαβήτης είναι η έβδομη αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες, είτε ως υποκείμενη αιτία θανάτου είτε ως συνεισφέρουσα αιτία στο θάνατο.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) αναφέρει τα ακόλουθα στατιστικά:

  • Το 2014, ο παγκόσμιος επιπολασμός του διαβήτη ήταν 8,5% στους ενήλικες.
  • Το 1980, μόνο 4,7% των ενηλίκων παγκοσμίως είχαν διαβήτη.
  • Ο διαβήτης προκάλεσε άμεσα περίπου 1,6 εκατομμύρια θανάτους σε όλο τον κόσμο το 2016.
  • Ο διαβήτης σχεδόν τριπλασιάζει τον κίνδυνο εμφάνισης εμφράγματος και εγκεφαλικού στους ενήλικες.
  • Ο διαβήτης είναι η κύρια αιτία νεφρικής ανεπάρκειας.

Η επίπτωση του διαβήτη παρατηρείται σε όλο τον κόσμο. Επηρεάζει τις ζωές περίπου μισού δισεκατομμυρίου ατόμων παγκοσμίως.

Σύνοψη

Ζώντας με διαβήτη τύπου 2

Η διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 απαιτεί χρόνο. Θα χρειαστεί να συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας, αλλά τα αποτελέσματα εξαρτώνται από εσάς και την συμμόρφωσή σας με το θεραπευτικό πλάνο.

Ο γιατρός θα πραγματοποιεί περιοδικές εξετάσεις αίματος για να καθορίζει τα επίπεδα σακχάρου. Έτσι, θα αντιλαμβάνεται και πόσο καλά λειτουργεί το θεραπευτικό πλάνο ή η φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε.

Επειδή ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, ο γιατρός επίσης θα ελέγχει την αρτηριακή σας πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης του αίματος.

Εάν έχετε συμπτώματα καρδιακής νόσου, μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον εξετάσεις, όπως ηλεκτροκαρδιογράφημα ή τεστ κοπώσεως.

Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να διαχειριστείτε το διαβήτη σας:

  • Ακολουθήστε μία ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει μη αμυλούχα λαχανικά, φυτικές ίνες ολικής άλεσης, άπαχη πρωτεΐνη και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Αποφύγετε τα ανθυγιεινά λίπη, τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
  • Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
  • Ασκηθείτε τακτικά.
  • Λάβετε όλα σας τα φάρμακα με βάση τις οδηγίες συνταγογράφησης.
  • Χρησιμοποιήστε ένα σύστημα ελέγχου της γλυκόζης του αίματος στο σπίτι για το διάστημα μεταξύ των ιατρικών επισκέψεων. Ο γιατρός θα σας ενημερώσει πόσο συχνά θα πρέπει να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και ποιο είναι το ιδανικό εύρος.

Είναι επίσης επιβοηθητικό να ενημερώσετε τα μέλη της οικογένειάς σας αναφορικά με τις προειδοποιητικές ενδείξεις όταν τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος είναι πολύ ψηλά ή πολύ χαμηλά και τι πρέπει να κάνουν σε περίπτωση επείγοντος ιατρικού περιστατικού.

Εάν όλοι στο σπίτι σας ακολουθούν μία ισορροπημένη διατροφή και συμμετέχουν σε σωματικές δραστηριότητες, αυτό θα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για εσάς.

+ 19 πηγές

©2019 WikiHealth All Rights Reserved

1. About prediabetes and type 2 diabetes. (2019). cdc.gov/diabetes/prevention/lifestyle-program/about-prediabetes.html

2. American Diabetes Association. (2018). 2. Classification and diagnosis of diabetes: Standards of medical care in diabetes - 2018. https://care.diabetesjournals.org/content/41/Supplement_1/S13

3. American Diabetes Association. (2019). 9. Pharmacologic approaches to glycemic treatment: Standards of medical care in diabetes - 2019. https://care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1/S90

4. Coronary heart disease. (2014). diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/women/coronary-heart-disease.html

5. Diabetes, sexual, and bladder problems. (2018). niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/sexual-bladder-problems

6. Kouidrat Y, et al. (2017). High prevalence of erectile dysfunction in diabetes: A systematic review and meta‐analysis of 145 studies [Abstract]. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/dme.13403

7. Mayer-Davis EJ, et al. (2017). Incidence trends of type 1 and type 2 diabetes among youths, 2002–2012. https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa1610187

8. Mayo Clinic Staff. (2017). Type 2 diabetes in children. mayoclinic.org/diseases-conditions/type-2-diabetes-in-children/diagnosis-treatment/drc-20355324

9. Mayo Clinic Staff. (2019). Diabetes diet: Create your healthy-eating plan. mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-diet/art-20044295?pg=1

10. Mayo Clinic Staff. (2019). Type 2 diabetes. mayoclinic.org/diseases-conditions/type-2-diabetes/symptoms-causes/syc-20351193

11. Nadeau KJ, et al. (2016). Youth-onset type 2 diabetes consensus report: Current status, challenges, and priorities. https://care.diabetesjournals.org/content/39/9/1635

12. Preventing type 2 diabetes. (2016). niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-type-2-diabetes

13. Simple steps to preventing diabetes. (n.d.). hsph.harvard.edu/nutritionsource/disease-prevention/diabetes-prevention/preventing-diabetes-full-story/

14. A snapshot: Diabetes in the United States. (2019). cdc.gov/diabetes/library/socialmedia/infographics.html

15. Statistics about diabetes. (2018). diabetes.org/diabetes-basics/statistics/

16. Symptoms and causes of diabetes. (2016). niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/symptoms-causes

17. Symptoms, diagnosis & monitoring of diabetes. (2015). heart.org/en/health-topics/diabetes/symptoms-diagnosis--monitoring-of-diabetes

18. Taking a closer look at labels. (2014). diabetes.org/food-and-fitness/food/what-can-i-eat/food-tips/taking-a-closer-look-at-labels.html

19. World Health Organization. (2018). Diabetes [Fact sheet]. who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/diabetes

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο του Wiki Health

Ενημερωθείτε με και λάβετε συμβουλές υγείας, ευεξίας και πολλά άλλα.!

Αν δεν βρήκατε αυτό που αναζητάτε, βοηθήστε μας να γίνουμε κάλυτεροι