Εάν παρακολουθείτε τακτικά ειδήσεις, θα έχετε αντιληφθεί ότι τα περισσότερα από όσα ακούτε ή βλέπετε αφορούν τον κορωνοϊό και την πανδημία (COVID-19). Η ενημέρωση για τις τοπικές οδηγίες και τα …
Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά στη διαχείριση των συναισθημάτων τους εν μέσω πανδημίας
Τα παιδιά διανύουν μια πολύ δύσκολη περίοδο, όπως και όλοι άλλωστε. Ίσως όμως για εκείνα να είναι πολύ πιο δύσκολο να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους, καθώς δεν πάνε σχολείο, νιώθουν …
Βοηθήστε τους αγαπημένους σας να αντιμετωπίσουν το άγχος που προκαλεί η COVID-19
Οι περισσότεροι άνθρωποι, τώρα με την πανδημία COVID-19, έρχονται αντιμέτωποι με το άγχος, το φόβο και τη θλίψη και ως εκ τούτου μπορεί να βρίσκεστε πολύ συχνά στη θέση να …
Οξεία διαταραχή στρες
Τι είναι η οξεία διαταραχή στρες; Στις εβδομάδες μετά από ένα τραυματικό γεγονός μπορεί να αναπτύξετε μία διαταραχή άγχους που ονομάζεται οξεία διαταραχή στρες (ASD). Η οξεία διαταραχή στρες τυπικά …
Πώς το χρόνιο άγχος επηρεάζει όλα τα συστήματα του οργανισμού;
Ο υποθάλαμος, ένας μικροσκοπικός «πύργος ελέγχου» στον εγκέφαλο, αποφασίζει για το πότε θα δώσει εντολή στις ορμόνες του στρες να διανεμηθούν στο σώμα μας. Οι εν λόγω ορμόνες είναι οι …
Καρκίνος ωοθηκών: Συσχέτιση της εμφάνισης του σε γυναίκες με αγχώδη διαταραχή
Μπορεί μια τραυματική εμπειρία να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών; Ερευνητές στο Harvard T.H., το Chan School of Public Health και το Moffitt Cancer Center, διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες …
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ φόβου και άγχους;
Ο φόβος και το άγχος εμφανίζονται συχνά μαζί, αλλά αυτοί οι όροι δεν είναι το ίδιο πράγμα. Παρόλο που τα συμπτώματα των δύο αυτών καταστάσεων επικαλύπτονται συνήθως, η εμπειρία ενός …
Είσαι αγχώδης; Εδώ θα βρεις όλες τις τεχνικές που εξασφαλίζουν σωστή διαχείριση του άγχους
Ο όρος άγχος περιλαμβάνει οποιοσδήποτε φυσικό, χημικό και συναισθηματικό παράγοντα προκαλεί σωματική και πνευματική αναστάτωση. Φυσικοί και χημικοί παράγοντες άγχους μπορεί να είναι ένα τραύμα, μια λοίμωξη, οι τοξίνες, μια ασθένεια …
Αναπνευστική αλκάλωση
Τι είναι η αναπνευστική αλκάλωση; Η αναπνευστική αλκάλωση είναι μια πάθηση η οποία χαρακτηρίζεται από τα χαμηλά επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα λόγω υπερβολικά γρήγορων αναπνοών. Είναι ένα από …
Διαταραχή πανικού (Κρίση πανικού)
Η διαταραχή πανικού προκύπτει όταν βιώνετε επαναλαμβανόμενες, αλλά απροσδόκητες κρίσεις πανικού. Το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, Πέμπτη Έκδοση (DSM-5) ορίζει ως κρίσεις πανικού τα απότομα κύματα έντονου φόβου …