άγχος

Το άγχος επιδεινώνει τις ημικρανίες ή οι ημικρανίες το άγχος;

Ενδεχομένως να έχετε παρατηρήσει ότι όταν έχετε ημικρανία και ταυτόχρονα άγχος, η ημικρανία σας επιδεινώνεται, οπότε δεν θα σας προκαλέσει …

Διαβάστε Περισσότερα

Ψυχική υγεία

5 σημάδια άγχους σε παιδιά και εφήβους

Μπορεί σαν ανήλικες να μας είναι δύσκολο να φανταστούμε ότι τα παιδιά θα μπορούσαν να βιώσουν έντονο άγχος, αλλά η …

Διαβάστε Περισσότερα

Ψυχική υγεία

Αυξημένο άγχος παιδιών λόγω πανδημίας: Συμβουλές μιας ψυχολόγου

Η ζωή μας έχει αλλάξει ριζικά τον τελευταίο χρόνο και στην Ελλάδα και θύματα όλης αυτής της νοσηρής κατάστασης έχουν …

Διαβάστε Περισσότερα

Άσκηση και Υγεία

Κοιμηθείτε και απολαύστε τα οφέλη του καλού ύπνου!

Υπάρχουν φορές που ο έντονος ρυθμός της καθημερινότητας μας αφήνει ελάχιστες στιγμές να ξεκουραστούμε, κάνοντας έναν καλό ύπνο κάθε βράδυ …

Διαβάστε Περισσότερα

Ψυχική υγεία

Φοβάστε τα αεροπορικά ταξίδια; 4 συμβουλές για να μειώσετε το άγχος σας

Μια συντριπτική πλειοψηφία ανθρώπων φοβούνται τα αεροπορικά ταξίδια και δεν μπορούν να καταλάβουν ότι το αεροπλάνο είναι το ασφαλέστερο μέσο …

Διαβάστε Περισσότερα

Ψυχική υγεία

Η πανδημία COVID-19 τροφοδοτεί την αγοραφοβία;

Ο τελευταίος χρόνος ήταν και συνεχίζει να είναι πολύ δύσκολος για όλους μας. Ποιος δεν ένιωσε άγχος άλλωστε; Η καραντίνα …

Διαβάστε Περισσότερα

Ψυχική υγεία

Ξεφορτωθείτε το άγχος της καθημερινότητας με 3 απλές πρακτικές

Εδώ και σχεδόν ένα χρόνο, από τότε που ξέσπασε η πανδημία Covid-19, η καθημερινότητα μας έχει αλλάξει και αποδεδειγμένα το …

Διαβάστε Περισσότερα

Ψυχική υγεία

Ανακουφιστείτε από το άγχος ακολουθώντας 3 απλές στρατηγικές

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, οι οικογενειακές υποχρεώσεις, το εργασιακό περιβάλλον και η ψυχολογική πίεση από τις καθημερινές απαισιόδοξες ειδήσεις …

Διαβάστε Περισσότερα