Μπορεί σαν ανήλικες να μας είναι δύσκολο να φανταστούμε ότι τα παιδιά θα μπορούσαν να βιώσουν έντονο άγχος, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι και τα παιδιά έχουν άγχος. Τα παιδιά …
Αυξημένο άγχος παιδιών λόγω πανδημίας: Συμβουλές μιας ψυχολόγου
Η ζωή μας έχει αλλάξει ριζικά τον τελευταίο χρόνο και στην Ελλάδα και θύματα όλης αυτής της νοσηρής κατάστασης έχουν πέσει και τα παιδιά, όπου η ισορροπημένη καθημερινότητά τους και …
Κοιμηθείτε και απολαύστε τα οφέλη του καλού ύπνου!
Υπάρχουν φορές που ο έντονος ρυθμός της καθημερινότητας μας αφήνει ελάχιστες στιγμές να ξεκουραστούμε, κάνοντας έναν καλό ύπνο κάθε βράδυ να φαντάζει σχεδόν αδύνατος. Ο ύπνος, όμως, είναι εξίσου σημαντικός …
Φοβάστε τα αεροπορικά ταξίδια; 4 συμβουλές για να μειώσετε το άγχος σας
Μια συντριπτική πλειοψηφία ανθρώπων φοβούνται τα αεροπορικά ταξίδια και δεν μπορούν να καταλάβουν ότι το αεροπλάνο είναι το ασφαλέστερο μέσο μεταφοράς. Ως αποτέλεσμα, μπαίνοντας σε ένα αεροπλάνο νιώθουν έντονο άγχος. …
Η πανδημία COVID-19 τροφοδοτεί την αγοραφοβία;
Ο τελευταίος χρόνος ήταν και συνεχίζει να είναι πολύ δύσκολος για όλους μας. Ποιος δεν ένιωσε άγχος άλλωστε; Η καραντίνα μάλιστα, που επιβλήθηκε σχεδόν σε όλες τις χώρες του κόσμου …
Ξεφορτωθείτε το άγχος της καθημερινότητας με 3 απλές πρακτικές
Εδώ και σχεδόν ένα χρόνο, από τότε που ξέσπασε η πανδημία Covid-19, η καθημερινότητα μας έχει αλλάξει και αποδεδειγμένα το άγχος του γενικού πληθυσμού έχει αυξηθεί. Το ζήτημα όμως είναι …
Ανακουφιστείτε από το άγχος ακολουθώντας 3 απλές στρατηγικές
Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, οι οικογενειακές υποχρεώσεις, το εργασιακό περιβάλλον και η ψυχολογική πίεση από τις καθημερινές απαισιόδοξες ειδήσεις που ακούμε στα δελτία ειδήσεων, είναι οι βασικότερες πηγές άγχους, …
Άγχος λόγω COVID-19: Χαλαρωτικές δραστηριότητες που ανακουφίζουν το άγχος
Η εύρεση τρόπων χαλάρωσης, κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς οι τρόποι που σας χαλάρωναν μέχρι στιγμής ενδέχεται να μην ανήκουν πλέον στα «επιτρεπτά» πράγματα …
Η καταπολέμηση της ψωρίασης δεν είναι μια απλή θεραπεία του δέρματος: Ο αντίκτυπος στην ψυχική υγεία
Η θεραπεία της ψωρίασης, συνήθως επικεντρώνεται στη θεραπεία του δέρματος. Ωστόσο, οι ασθενείς με ψωρίαση έχουν πολλές φορές και άλλες σωματικές ασθένειες, που μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη, άγχος ακόμη και …
Τραυματικές καταστάσεις: Πώς θα ανακουφίσετε το άγχος και θα επανέλθετε στην κανονικότητα;
Για τον περισσότερο κόσμο, το 2020 ήταν μια δύσκολη χρονιά. Μια πανδημία, φυσικές καταστροφές, οικονομική ύφεση και για πολλούς μια απόλυση από την εργασία τους, ήρθαν να συνθέσουν το άσχημο …