Αν πάμε λίγους μήνες πριν, κανείς δεν θα μπορούσε να φανταστεί ότι ο κόσμος θα ερχόταν αντιμέτωπος με μια πανδημική κρίση. Τώρα, σε έναν κόσμο που πιέζεται από τον φόβο …
Πώς να απομακρύνετε τις αγχωτικές σκέψεις που προκαλούνται από την COVID-19;
Έχει ειπωθεί χιλιάδες φορές τους τελευταίους μήνες, αλλά επαναλαμβάνουμε ότι οι στιγμές που ζούμε εξαιτίας της πανδημίας είναι πραγματικά πρωτόγνωρες. Κανένας άνθρωπος της δεκαετίας μας, δεν έχει βιώσει κάτι ανάλογο …
Υγιείς οικογενειακές σχέσεις: Ο δεσμός που σκοτώνει το άγχος
Διαχειριστείτε το άγχος σας δομώντας στενότερες σχέσεις με την οικογένεια σας Η οικογένεια, παρέχει στους ανθρώπους ένα μοναδικό είδος κοινωνικής υποστήριξης που δεν μπορούν να βρουν σε άλλους ανθρώπους. Με …
Η απομόνωση στο σπίτι επηρεάζει την ψυχική υγεία όλης της οικογένειας: Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;
Ως παιδίατρος και γονέας που βιώνει αυτήν την πανδημία, λέει η Claire McCarthy, διαπιστώνω ότι η ψυχική υγεία, που είναι εξίσου σημαντική με την σωματική, χάνεται μέσα στις χρήσιμες οδηγίες …
Αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας
Τι είναι η αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας; Τα άτομα με αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας έχουν ένα μακροχρόνιο πρότυπο υπερβολικής ντροπαλότητας. Αισθάνονται ανεπαρκείς και είναι υπερευαίσθητοι στην απόρριψη. Η αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας μπορεί …
Μπορεί μια αγχωτική δουλειά να οδηγήσει σε υπέρταση;
Οι άνθρωποι που κάνουν μια πολύ αγχωτική και πιεστική δουλειά, συνήθως παρατηρούν ότι η αρτηριακή τους πίεση ανεβαίνει όταν την μετράνε. Εύλογα, λοιπόν, αναρωτιούνται αν για την άνοδο αυτή ευθύνεται …
Οι 7 καλύτερες βιταμίνες και συμπληρώματα για την καταπολέμηση του άγχους
Όλοι μας, καθημερινά, περιτριγυριζόμαστε από διάφορους αγχωτικούς παράγοντες, αλλά οι πιο συχνοί σχετίζονται με τη δουλειά, τα λεφτά, την υγεία και τις σχέσεις μας. Το άγχος μπορεί να είναι έντονο …
Άγχος: Απλές και γρήγορες ασκήσεις ανακούφισης του στρες
Στις δύσκολες μέρες που διανύουμε και γενικότερα στη σύγχρονη εποχή, το άγχος είναι συχνό και καθημερινό φαινόμενο και απορρέει κυρίως από τον τρόπο που ζούμε. Άγχος στην δουλειά, άγχος στην …
Υπέρταση: Η διαχείριση του άγχους μειώνει την ανάγκη φαρμακευτικής αγωγής;
Ο έλεγχος του άγχους μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης. Το ερώτημα είναι όμως, κατά πόσον αυτός ο έλεγχος μπορεί να μειώσει και την ανάγκη για λήψη φαρμάκων; …
Γκρίζα μαλλιά: Πώς συμβάλλει το άγχος στην εμφάνισή τους;
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση των μαλλιών, επηρεάζοντας τα βλαστοκύτταρα που είναι υπεύθυνα για την αναγέννηση της χρωστικής ουσίας των μαλλιών. Μπορεί το άγχος να προκαλέσει γκρίζα μαλλιά; …