Τι έλεγαν οι ειδικοί ως σήμερα για την κατανάλωση αυγών Λίγο μετά τη δεκαετία του ’60 η American Heart Association άρχισε να δίνει οδηγίες να μην καταναλώνονται περισσότερα από τρία …
15 υγιεινά τρόφιμα που πρέπει πάντα να έχετε στην κουζίνα σας
Η δημιουργία θρεπτικών γευμάτων απαιτεί μια καλά εφοδιασμένη κουζίνα. Ωστόσο, πολλά τρόφιμα διαρκούν μόνο λίγες μέρες, γεγονός που σας αναγκάζει να τα μαγειρέψετε σε περιορισμένο διάστημα. Υπάρχει, όμως, μια σειρά …
Όλα τα νέα επιστημονικά δεδομένα για την υπέρταση
Η υπέρταση αποτελεί μια πάθηση χρόνια, κατά την οποία αυξάνεται η πίεση του αίματος στις αρτηρίες, οδηγώντας την καρδιά σε εντονότερη δραστηριότητα. Η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, …
8 σοβαροί παράγοντες κινδύνου για ανάπτυξη διαβήτη που πιθανώς αγνοείτε
Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν τον διαβήτη με το υπερβολικό βάρος και το οικογενειακό ιστορικό, αλλά υπάρχουν και άλλοι, λιγότερο γνωστοί, παράγοντες κινδύνου που διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση διαβήτη, …
Κόκκινο ή λευκό κρέας; Και τα δύο επηρεάζουν το ίδιο τα επίπεδα της χοληστερόλης
Έρευνα ανατρέπει τα μέχρι τώρα δεδομένα σχετικά με το κρέας και τη χοληστερόλη Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο American Journal og Clinical Nutrition κέντρισε το ενδιαφέρον του κοινού, καθώς …
Διατροφή: Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος και προστασία από την COVID-19
Με την έξαρση της COVID-19, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον από τους ανθρώπους για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους συστήματος. Αλλά μπορεί να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό …
Διατροφή και απώλεια βάρους: Η σαλάτα μπορεί να μετατραπεί σε μια βόμβα θερμίδων
Η σαλάτα είναι γενικά μια υγιεινή επιλογή; Το αν η σαλάτα σας θα αποτελέσει υγιεινή επιλογή, θα εξαρτηθεί από το τι θα προσθέσετε σε αυτήν. Τα σωστά υλικά μπορούν να …
Καρκίνος οισοφάγου: Ο ρόλος του ασβεστίου και μαγνησίου στη δημιουργία του
Ο καρκίνος του οισοφάγου είναι η κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο σε παγκόσμιο επίπεδο. Όπως διαπιστώνουν οι επιστήμονες και θα δούμε πιο κάτω, οι προσλήψεις διαφόρων θρεπτικών συστατικών μέσω της …
Ποιοι μπορούν καταναλώνουν περισσότερη πρωτεΐνη από την συνιστώμενη;
Η κατανάλωση περισσότερης πρωτεΐνης από αυτήν που συστήνεται από τους ειδικούς σε καθημερινή βάση, μπορεί να ωφελήσει μόνο όσους καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες για να χάσουν βάρος ή όσους κάνουν βάρη …
Η υγεία και η διάρκεια ζωής δεν προάγονται πάντα από τον περιορισμό της διατροφής!
Μια υπόθεση της έρευνας που σχετίζεται με την γήρανση, υποστηρίζει ότι ο διατροφικός περιορισμός μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση, να επεκτείνει τη διάρκεια ζωής και να βελτιώσει την υγεία. Ενώ …