Σύμφωνα με νέα μελέτη, η διατροφή που είναι πλούσια σε περιεκτικότητα φυτικών ινών σε συνδυασμό με γιαούρτι, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα. Να υπενθυμίσουμε ότι άλλα οφέλη της …
Ψήσιμο κρέατος στη σχάρα: Πώς συνδέεται με τον καρκίνο;
Πώς συνδέεται το ψήσιμο στη σχάρα με τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου; Η Αλίκη Μπέντερ, Ανώτερη διευθύντρια των Προγραμμάτων Διατροφής της AICR, διευκρινίζει ότι σύμφωνα με τις έρευνες, οι διατροφές που …
Γλυκαντικά: Μήπως ήρθε η ώρα να επανεξετάσετε τις επιλογές σας;
Όταν κάποιος επιθυμεί να ενσωματώσει στη διατροφή του γλυκαντικά με ελάχιστες θερμίδες γνωρίζει ότι έχει πολλές επιλογές, και τα χρησιμοποιεί θεωρώντας πως έχουν μελετηθεί εκτενώς από τους ειδικούς, οπότε είναι …
Δίαιτα Κέτο: Για ποιους είναι κατάλληλη;
Τι είναι δίαιτα κέτο; Η δίαιτα κέτο, στην πραγματικότητα είναι ένας τρόπος διατροφής που προκαλεί το σώμα να απελευθερώνει κετόνες στην κυκλοφορία του αίματος. Τα περισσότερα κύτταρα για να εξασφαλίσουν …
Πώς να πείσετε τα παιδιά προσχολικής ηλικίας να τρώνε λαχανικά
Ο ρόλος των γονιών στην διαμόρφωση διατροφικών συνηθειών στα παιδιά είναι σημαντικός Ένα θετικό παράδειγμα, το οποίο δίνουν τόσο η μητέρα όσο και ο πατέρας, μπορεί να έχει θετική επίδραση …
Ποιες επιπτώσεις έχει η υπερκατανάλωση κόκκινου κρέατος στην υγεία;
Τον Οκτώβριο του 2019, οι Annals of Internal Medicine δημοσίευσαν κάποιες αμφιλεγόμενες κατευθυντήριες γραμμές κατά τις οποίες συμβούλευαν τους Αμερικάνους να συνεχίσουν να καταναλώνουν κόκκινο και μεταποιημένο κρέας, χαρακτηρίζοντας τους …
Διαλείπουσα νηστεία: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της νέας τάσης διατροφής
Η παχυσαρκία έχει οδηγήσει σε μια τεράστια βιομηχανία με διατροφικά μοντέλα τα οποία υπόσχονται άμεση απώλεια βάρους. Ένα από αυτά τα μοντέλα, που αποτελεί την νέα τάση της μόδας, είναι …
Μάθε πώς θα χάσεις βάρος και θα καταπολεμήσεις το αίσθημα πείνας
Για να χάνει βάρος ένας άνθρωπος, πρέπει να καίει περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνει και αυτό είναι εύκολο να το κατανοήσουμε. Εκείνο που είναι δύσκολο είναι το να μπορέσει …
8 τρόποι για να βελτιώσετε την εγκεφαλική σας υγεία
Ο εγκέφαλος είναι από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου οργανισμού διότι αποτελεί τον επεξεργαστή των ερεθισμάτων και των λειτουργιών του σώματος. Είναι ο ρυθμιστής των κινήσεων μέσω του νευρικού …
Χρόνια φλεγμονή: Με ποιους φυσικούς τρόπους μπορείτε να την καταπολεμήσετε;
Με τη μείωση της χρόνιας φλεγμονής (χαμηλής ποιότητας ή συστηματική φλεγμονή) ο οργανισμός είναι σε θέση να υπερασπιστεί καλύτερα τον εαυτό του από πολλές σοβαρές ασθένειες. Η σωστή διατροφή και …