Μυϊκοί σπασμοί καλούνται οι συσπάσεις μικρών μυών στο σώμα. Οι μύες αποτελούνται από μυϊκές ίνες οι οποίες ελέγχονται από νευρικά κύτταρα. Διέγερση ή βλάβη ενός νεύρου μπορεί να προκαλέσει αυτήν την σύσπαση.
Οι περισσότεροι μυϊκοί σπασμοί συμβαίνουν χωρίς να το αντιληφθούμε και δεν συνιστούν αιτία ανησυχίας. Σε μερικές περιπτώσεις, ωστόσο, υποδεικνύουν βλάβη ή πάθηση του νευρικού συστήματος και η επίσκεψη στον γιατρό κρίνεται απαραίτητη.
Οι παραπάνω αιτίες μυϊκών σπασμών δεν είναι σοβαρές και συνήθως οι συσπάσεις υποχωρούν μετά από λίγες ημέρες. Ωστόσο, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας εάν υποπτεύεστε ότι κάποιο φάρμακο σάς προκαλεί τους σπασμούς. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει μικρότερη δόση ή αλλαγή φαρμάκου. Επίσης, οφείλετε να τον συμβουλευτείτε αν πιστεύετε ότι έχετε ανεπάρκεια κάποιου θρεπτικού συστατικού.
Ενώ η πλειονότητα των σπασμών σχετίζεται με κάποια πτυχή του τρόπου ζωής και δεν υποδηλώνει κάτι σοβαρό, ορισμένοι πυροδοτούνται από ιδιαίτερα κρίσιμες καταστάσεις, οι οποίες πολύ συχνά συνδέονται με το νευρικό σύστημα, όπως οι παρακάτω:
Οι μυϊκοί σπασμοί δεν θεωρούνται επείγον ιατρικό περιστατικό, όμως μπορεί να υποδηλώνουν την ύπαρξη μιας πολύ σοβαρής ασθένειας. Επισκεφθείτε τον γιατρό σας αν οι συσπάσεις καθίστανται χρόνιο ή επίμονο πρόβλημα.
Ο γιατρός θα σας ζητήσει πληροφορίες σχετικά με τους μυϊκούς σπασμούς, ώστε να καθορίσει την αιτία, όπως:
Ο γιατρός επίσης θα πραγματοποιήσει μια κλινική εξέταση και θα συλλέξει το ιατρικό ιστορικό σας. Βεβαιωθείτε ότι τον έχετε ενημερώσει για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας αντιμετωπίζετε.
Είναι πολύ πιθανό να σας ζητηθούν περαιτέρω εξετάσεις, αν υπάρχει η υποψία κάποιου βαθύτεροι αίτιου πίσω από τους σπασμούς, όπως οι κάτωθι:
Οι παραπάνω εξετάσεις θα βοηθήσουν τον γιατρό να καθορίσει την αιτία των μυϊκών σπασμών. Αν αυτοί είναι επίμονοι και χρόνιοι, μία σοβαρή νόσος είναι η πιο πιθανή αιτία. Για αυτό είναι υψίστης σημασίας να διαγνώσετε και να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα όσο το δυνατόν νωρίτερα. Ο έγκαιρος εντοπισμός και η άμεση παρέμβαση μπορούν να βελτιώσουν την μακροπρόθεσμη εξέλιξη της ασθένειας και τις θεραπευτικές οδούς επίσης.
Δεν κρίνεται πάντοτε απαραίτητη η αντιμετώπιση των μυϊκών σπασμών, καθώς τείνουν να υποχωρούν ύστερα από λίγες ημέρες. Παρόλα αυτά, θα χρειαστείτε θεραπευτική αγωγή στην περίπτωση ύπαρξης κάποιας σοβαρής νόσου. Αναλόγως την διάγνωση, ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Πιθανώς να περιλαμβάνονται τα παρακάτω:
Οι μυϊκοί σπασμοί δεν είναι πάντοτε αποφευκτοί. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισής τους.
Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή:
Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται 6 ως 8 ώρες ύπνου το βράδυ για να παραμείνουν υγιείς. Ο ύπνος επιτρέπει στο σώμα να ανακάμπτει και στα νεύρα να χαλαρώνουν.
Προκειμένου να μειώσετε το στρες, μπορείτε να δοκιμάσετε ορισμένες τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και το Tai Chi. Επίσης, η άθληση τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα είναι ένας ακόμη εξαιρετικός τρόπος διαχείρισης του άγχους. Μία έτερη λύση είναι οι συνεδρίες με έναν ψυχολόγο.
Αποφύγετε ποτά ή τρόφιμα τα οποία περιέχουν καφεΐνη, καθώς μπορούν να εκκινήσουν ή να ενισχύσουν μυϊκούς σπασμούς.
Ο τερματισμός του καπνίσματος είναι πάντα μία καλή ιδέα. Η νικοτίνη είναι ένα ήπιο διεγερτικό που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Επομένως, η διακοπή του καπνίσματος ελαττώνει, όχι μόνο την πιθανότητα σπασμών, αλλά και τον κίνδυνο για άλλα προβλήματα υγείας.
Μιλήστε με τον γιατρό σας αν είστε σε μία αγωγή που περιλαμβάνει διεγερτικά, όπως οι αμφεταμίνες, και εμφανίζετε μυϊκές συσπάσεις. Πιθανώς να σας δοθεί κάποιο άλλο φάρμακο που δεν τις προκαλεί.
Τι είναι η ελονοσία; Η ελονοσία είναι μία ασθένεια απειλητική για τη ζωή. Μεταδίδεται με το τσίμπημα του μολυσμένου κουνουπιού Anopheles, το οποίο μεταφέρει το παράσιτο Plasmodium. Όταν αυτό το …