Στομαχικά αέρια

Συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα των αερίων;

Τα αέρια προκαλούν μία πληθώρα πεπτικών συμπτωμάτων τα οποία ποικίλουν από άτομο σε άτομο. Τα πιο κοινά εξ αυτών περιλαμβάνουν:

• Στομαχικές κράμπες
• Ερυγή (ρέψιμο)
• Πόνο στο στήθος
• Φούσκωμα στο στομάχι ή αίσθημα πληρότητας
• Έκταση κοιλιακής χώρας

Τα αέρια μπορεί μεν να σας φέρουν σε δύσκολη θέση, αλλά συνήθως δεν είναι κάτι σοβαρό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα συμπτώματα δεν απαιτούν ιατρική φροντίδα και βελτιώνονται από μόνα τους μέσα σε λίγα λεπτά ως λίγες ώρες.

Αίτια

Τι προκαλεί τα αέρια;

Αέρια μπορούν να αναπτυχθούν εντός του στομάχου ή του εντερικού σωλήνα. Τα αέρια στομάχου είναι συνήθως αποτέλεσμα της κατάποσης αέρα ενώ πίνετε ή τρώτε. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν αν:

• Καπνίζετε
• Πίνετε αναψυκτικά
• Μασάτε τσίχλα
• Γλύφετε ένα γλειφιτζούρι

Επιπλέον, οι τεχνητές οδοντοστοιχίες που δεν εφαρμόζουν καλά μπορούν να σας κάνουν να καταπίνετε περισσότερο αέρα από το φυσιολογικό.

Σε ένα τέτοιο σενάριο, η ερυγή είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα αποβάλλει τα αέρια του στομάχου. Αν τα αέρια δεν απελευθερωθούν με την ερυγή ή ταξιδεύουν στο έντερο όπου απελευθερώνονται από τον πρωκτό ως πόρδος.

Τα αέρια στο παχύ έντερο αναπτύσσονται όταν τα φυσιολογικά βακτήρια καταβολίζουν συγκεκριμένους τύπους άπεπτων τροφών. Μερικές τροφές πέπτονται πιο εύκολα από άλλες. Συγκεκριμένα, οι υδατάνθρακες, όπως η ζάχαρη, οι φυτικές ίνες και το άμυλο δεν πέπτονται στο λεπτό έντερο.

Αντιθέτως, αυτές οι τροφές ταξιδεύουν στο παχύ έντερο όπου καταβολίζονται από την φυσιολογική μικροχλωρίδα. Αυτή η φυσική διαδικασία παράγει υδρογόνο, διοξείδιο του άνθρακα και μερικές φορές μεθάνιο, το οποίο απελευθερώνεται από τον πρωκτό.

Για αυτό, μπορεί να βιώνετε περισσότερα συμπτώματα που σχετίζονται με αέρια μετά την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών. Τροφές που πυροδοτούν το φούσκωμα, τον πόρδο και άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Φασόλια
• Λαχανάκια Βρυξελλών
• Αναψυκτικά
• Σπαράγγια
• Μπρόκολο
• Ψωμί
• Μήλα
• Ροδάκινα
• Λάχανο
• Παγωτό
• Πατάτες
• Τεχνητά γλυκαντικά
• Noodles
• Τυρί
• Δαμάσκηνα
• Σιτάρι
• Γάλα

Έτερες παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν αέρια

Τα αέρια μερικές φορές είναι σύμπτωμα μιας πεπτικής πάθησης. Αυτές περιλαμβάνουν:

• Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου. Αυτός ο όρος περιγράφει μία χρόνια φλεγμονή του πεπτικού σωλήνα και περιλαμβάνει την ελκώδη κολίτιδα και τη νόσο του Crohn. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν διάρροια, απώλεια βάρους και κοιλιακό άλγος που μπορεί να μιμηθεί τον πόνο από αέρια.
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Αυτή η πάθηση επηρεάζει το παχύ έντερο και προκαλεί πληθώρα συμπτωμάτων, όπως:
  • Διάρροια
  • Κράμπες
  • Φούσκωμα και αέρια
  • Δυσκοιλιότητα
• Υπερβολική ανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο. Αυτή η πάθηση προκαλεί την υπερσυσσώρευση βακτηρίων στο λεπτό έντερο. Μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβες στα τοιχώματα του εντέρου, καθιστώντας δύσκολη την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
  • Φούσκωμα
  • Αέρια
  • Στομαχικό πόνο
  • Ερυγή
  • Δυσκοιλιότητα
  • Διάρροια
• Δυσανεξία σε τροφές. Αν έχετε ευαισθησία στο γάλα (λακτόζη) ή τη γλουτένη, το σώμα σας μπορεί να δυσκολεύεται να καταβολίσει αυτές τις στροφές. Μπορεί να βιώσετε αέρια ή κοιλιακό άλγος μετά την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν αυτά τα συστατικά.
• Δυσκοιλιότητα. Η μη συχνή δραστηριότητα του εντέρου προκαλεί τη συσσώρευση αερίων στην κοιλιακή χώρα πυροδοτώντας πόνο και φούσκωμα. Ως δυσκοιλιότητα περιγράφεται η κένωση του εντέρου λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα. Η λήψη συμπληρωμάτων φυτικών ινών και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να πυροδοτήσει τις εντερικές συσπάσεις και να ανακουφίσει από τη δυσκοιλιότητα.
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Συμβαίνει όταν τα στομαχικά οξέα κινούνται προς τα πάνω στον οισοφάγο. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να προκαλέσει:
  • Στομαχικό πόνο
  • Επίμονο αίσθημα καούρας
  • Δυσπεψία που μοιάζει με αέρια
  • Ναυτία
  • Παλινδρόμηση τροφής
• Εσωτερική κήλη. Αυτό συμβαίνει όταν ένα εσωτερικό όργανο προβάλλει μέσω μιας τρύπας στην περιτοναϊκή κοιλότητα της κοιλιακής χώρας. Τα συμπτώματα της πάθησης περιλαμβάνουν διαλείποντα κοιλιακό πόνο, ναυτία και εμετό.
• Καρκίνος του παχέος εντέρου. Τα υπερβολικά αέρια μπορεί να είναι μία πρώιμη ένδειξη καρκίνου του παχέος εντέρου.

Πρόληψη

Πώς μπορούν να προληφθούν τα αέρια;

Οι διατροφικές αλλαγές είναι ένα εξαιρετικό εναρκτήριο σημείο. Κρατήστε ένα ημερολόγιο διατροφής όπου θα καταγράφετε ποιες τροφές σάς προκαλούν αέρια. Καταγράψτε οτιδήποτε τρώτε και πίνετε και ύστερα όποια συμπτώματα αερίων παρατηρείτε.

Στη συνέχεια, αποκλείσετε συγκεκριμένες τροφές από τη διατροφή σας μία-μία για να διαπιστώσετε αν τα αέρια βελτιώνονται και σταδιακά επανεισάγετε αυτές τις τροφές μία τη φορά.

Μπορείτε επίσης να αποτρέψετε τα αέρια καταπίνοντας λιγότερο αέρα. Δοκιμάστε τα παρακάτω tips:

• Τρώτε και πίνετε πιο αργά.
• Διακόψτε το κάπνισμα.
• Καταναλώστε λιγότερα αναψυκτικά ποτά και άλλα ανθρακούχα ροφήματα.
• Μη χρησιμοποιείτε καλαμάκια.
• Αποφύγετε να μασάτε τσίχλα ή σκληρές καραμέλες.
• Αν φοράτε τεχνητή οδοντοστοιχία, επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας, ώστε να βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζει σωστά.

Θεραπεία

Πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν τα αέρια;

Σε συνδυασμό με αλλαγές του τρόπου ζωής και της διατροφής, συγκεκριμένα φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Για παράδειγμα, ένα μη συνταγογραφούμενο συμπλήρωμα που περιέχει α-γαλακτοσιδάση μπορεί να βοηθήσει το σώμα να καταβολίζει τους υδατάνθρακες στα λαχανικά και τα φασόλια. Τυπικά θα πρέπει να λαμβάνετε το συμπλήρωμα πριν τα γεύματα.

Παρομοίως, ένα συμπλήρωμα λακτάσης μπορεί να βοηθήσει στην πέψη της ζάχαρης σε συγκεκριμένα γαλακτοκομικά προϊόντα προλαμβάνοντας έτσι τα αέρια. Αν ήδη βιώνετε αέρια, λάβετε ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο για την ανακούφιση από αυτά που περιέχει σιμεθικόνη. Αυτό το δραστικό συστατικό βοηθά τα αέρια να κινηθούν μέσω του πεπτικού σωλήνα.

Ο ενεργός άνθρακας μπορεί επίσης να ανακουφίσει από τα εντερικά αέρια και το φούσκωμα. Αλλά αυτό το συμπλήρωμα δύναται να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα απορροφά τα φάρμακα, για αυτό θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού λάβετε οποιοδήποτε νέο φάρμακο.

Επίσκεψη στο γιατρό

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό

Εάν τα αέρια συμβαίνουν μόνο μετά από την κατανάλωση φαγητών ή ποτών και υποχωρούν από μόνα τους ή με τη βοήθεια μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων, κατά πάσα πιθανότητα δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε γιατρό.

Ωστόσο, πραγματοποίησε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για έντονα αέρια που είναι επίμονα ή επηρεάζουν την καθημερινή σας ρουτίνα. Επίσης, θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας αν υπάρχουν και άλλα συμπτώματα που συνοδεύουν τα αέρια, όπως:

• Εμετός
• Αλλαγές στη συνήθη κένωση του εντέρου
• Πόνος στο στήθος
• Απώλεια βάρους
• Επιμονή δυσκοιλιότητα ή διάρροια
• Αίμα στα κόπρανα

Σύνοψη

Όλοι αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τα αέρια κάποια στιγμή στη ζωή τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ερυγή, ο πόνος και το φούσκωμα είναι ήπια και δεν διαταράσσουν την καθημερινή ζωή. Αν αισθάνεστε ότι έχετε περισσότερα αέρια από το φυσιολογικό ή αν βιώνετε έντονο πόνο, επισκεφτείτε το γιατρό σας ώστε να αποκλείσετε την πιθανότητα ενός ιατρικού προβλήματος.