Η μεταβολή των διατροφικών συνηθειών και επιλογών με σκοπό την απώλεια βάρους, γνωστή και ως δίαιτα, αποτελεί για πολλούς ανθρώπους δύσκολη υπόθεση. Η αναγκαιότητα της για τον περιορισμό της παχυσαρκίας …
Φλαβονοειδή: Πώς βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου του εντέρου;
Τρίτη αιτία θανάτου ο καρκίνος του εντέρου Κάθε χρόνο γίνεται διάγνωση καρκίνου του εντέρου σε περισσότερους από ένα εκατομμύριο ανθρώπους παγκοσμίως, με αποτέλεσμα ο καρκίνος του εντέρου να αποτελεί την …
Ποιες τροφές είναι πολύ πλούσιες σε κάλιο;
Το κάλιο αποτελεί ένα πολύ σημαντικό στοιχείο για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς είναι απαραίτητο για την μυϊκή λειτουργία συμβάλλοντας στην διέγερση των μυών και των νεύρων. Το κάλιο ρυθμίζει την …
Καρκίνος πνεύμονα: Μειώστε τον κίνδυνο καταναλώνοντας πολλές ίνες και γιαούρτι
Σύμφωνα με νέα μελέτη, η διατροφή που είναι πλούσια σε περιεκτικότητα φυτικών ινών σε συνδυασμό με γιαούρτι, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα. Να υπενθυμίσουμε ότι άλλα οφέλη της …
Εμμηνόπαυση: Καταναλώστε τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη για να διώξετε την αυπνία
Οι διαταραχές του ύπνου είναι εξαιρετικά συχνές στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Σύμφωνα μάλιστα με τα στοιχεία των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας, οι διαταραχές του ύπνου κυμαίνονται από 16% έως 42% …
Μηλόξυδο: Μύθοι και αλήθειες για τα οφέλη του στην ανθρώπινη υγεία
Το μηλόξυδο (ACV) είναι στην ουσία ένα διάλυμα οξικού οξέος που προέρχεται από ζυμωμένα μήλα. Το διάλυμα οξικού οξέος προκύπτει από μια διαδικασία ζύμωσης όταν προστίθεται μαγιά και συγκεκριμένα βακτήρια …
Καφεΐνη: Πόση περιέχει ένα φλυτζάνι καφέ και πότε πρέπει να αποφεύγεται;
Η ποσότητα της καφεΐνης που υπάρχει σε ένα φλυτζάνι καφέ εξαρτάται από τον τύπο του καφέ που πίνετε και το μέγεθος του φλυτζανιού που χρησιμοποιείτε. Για παράδειγμα, ένα φλυτζάνι καφέ …
Διαβήτης τύπου 2: Τα σνακ που σταθεροποιούν το σάκχαρο
Διαβήτης τύπου 2: Τα σνακ που σταθεροποιούν το σάκχαρο κατά τη διάρκεια του ύπνου Εάν έχετε διαβήτη θα σας έχει τύχει να ξυπνήσετε και να διαπιστώσετε ότι το σάκχαρο του …
Τσάι πιπεριού καγιέν: Οφέλη και συνταγή
Το τσάι πιπεριού Καγίεν (Cayenne Pepper Tea) είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία σύμφωνα με τους οπαδούς τους, καθώς πιστεύεται ότι διεγείρει το πεπτικό σύστημα, προστατεύει την καρδιά και βοηθά …
Ψήσιμο κρέατος στη σχάρα: Πώς συνδέεται με τον καρκίνο;
Πώς συνδέεται το ψήσιμο στη σχάρα με τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου; Η Αλίκη Μπέντερ, Ανώτερη διευθύντρια των Προγραμμάτων Διατροφής της AICR, διευκρινίζει ότι σύμφωνα με τις έρευνες, οι διατροφές που …