Ποια είναι η σημασία της φιλίας; Η ύπαρξη φίλων είναι εξαιρετικά σημαντική σε όλα τα στάδια της ζωής. Οι φιλίες προσθέτουν στην ποιότητα της ζωής μας, παρέχοντας κοινωνικοποίηση, συναισθηματική υποστήριξη …
5 τρόποι για να διαχειριστείτε το άγχος της φροντίδας ενός παιδιού με αυτισμό
Μια μέρα στη ζωή ενός φροντιστή ενός παιδιού με διαταραχή του φάσματος του αυτισμού μπορεί να περιλαμβάνει έναν αριθμό προκλήσεων και στρεσογόνων παραγόντων. Ένας φροντιστής μπορεί να συνοδεύει το παιδί …
Οι ταινίες τρόμου διαιωνίζουν το στίγμα των ψυχικών ασθενειών: Δείτε πώς
Όλοι έχουμε δει τις τρομακτικές εικόνες σκοτεινών, βρώμικων ψυχιατρείων όπου οι ασθενείς ουρλιάζουν στους διαδρόμους ή σκαρφαλώνουν στους τοίχους για να βγουν έξω. Ή ταινίες όπου ο δολοφόνος είναι ένας …
Γράφετε ημερολόγιο; Δείτε πώς λειτουργεί θεραπευτικά για εσάς!
Πριν από μερικά χρόνια, κυκλοφόρησε μια μελέτη που υποστήριζε ότι η ανάγνωση βιβλίων μπορεί να σας κάνει να ζήσετε περισσότερο. Άλλες μελέτες επιβεβαίωσαν τα οφέλη ενός καλού βιβλίου: το διάβασμα …
Πώς επηρεάζουν τα ραντεβού την ψυχική μας υγεία;
Ενώ η γνωριμία σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να είναι ένα συναισθηματικό ναρκοπέδιο, λίγοι ενήλικες θα επέλεγαν να ξαναζήσουν τα ταραχώδη εφηβικά τους χρόνια, όταν στις καλύτερες των περιόδων τα πρώτα …
Αισθάνεστε δυστυχισμένοι και μελαγχολικοί; Πώς μπορείτε να το αλλάξετε αυτό;
Τι είναι η Διαλεκτική Θεραπεία Συμπεριφοράς (DBT); Διαλεκτική σημαίνει “η ύπαρξη των αντιθέτων“. Στη διαλεκτική θεραπεία συμπεριφοράς, οι άνθρωποι διδάσκονται δύο φαινομενικά αντίθετες στρατηγικές: την αποδοχή (δηλαδή ότι οι εμπειρίες …
Αγοραφοβία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Τι είναι η αγοραφοβία; Η αγοραφοβία είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αγοραφοβία σημαίνει φόβο για τους δημόσιους και τους ανοιχτούς χώρους, με αποτέλεσμα οι πάσχοντες …
Γράφετε σε ημερολόγιο; Πώς βοηθά αυτό την ψυχική σας υγεία;
Τι είναι το ημερολόγιο; Η τήρηση ημερολογίου είναι ένας τρόπος καταγραφής των σκέψεων και των συναισθημάτων σας γραπτώς. Είναι κάτι στο οποίο μπορείτε να στραφείτε συχνά όταν νιώθετε άγχος, ως …
Γιατί μπορεί να νιώθετε κατάθλιψη το νέο έτος;
Τα γεγονότα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς μπορεί να μας αφήσουν να αισθανθούμε πεσμένοι, και ο περασμένος Ιανουάριος δεν αποτέλεσε εξαίρεση σε αυτή την τάση. Στην πραγματικότητα, η Εθνική Στατιστική …
Επιστροφή στην εργασία μετά από άδεια μητρότητας: Πώς να φροντίστε την ψυχική σας υγεία;
Πόσο δύσκολη είναι η επιστροφή στην εργασία μετά από την άδεια μητρότητας; Η επιστροφή στην εργασία μετά την άδεια μητρότητας μπορεί να είναι μια δύσκολη μετάβαση. Δεν είναι εύκολο να …