Πολύ απλές δραστηριότητες, όπως το ανεβοκατέβασμα της σκάλας ή το παιχνίδι με το σκύλο, μπορούν να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς. Οι σύντομες εκρήξεις έντονης σωματικής άσκησης, που διαρκούν από …

Πολύ απλές δραστηριότητες, όπως το ανεβοκατέβασμα της σκάλας ή το παιχνίδι με το σκύλο, μπορούν να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς. Οι σύντομες εκρήξεις έντονης σωματικής άσκησης, που διαρκούν από …
Η κυτταρίτιδα είναι ένα συνηθισμένο και φυσιολογικό φαινόμενο που αναπτύσσεται όταν τα λιποκύτταρα που υπάρχουν στον συνδετικό ιστό κάτω από την επιφάνεια του δέρματος διογκώνονται. Πρόκειται για μια κατάσταση που παρόλο …
Το πρωινό τρέξιμο ευεργετεί την ανθρώπινη υγεία με πολλούς τρόπους. Ευνοεί την υγεία της καρδιάς, αλλά ταυτόχρονα προστατεύει και τον εγκέφαλο από την άνοια. Διαβάστε επίσης: Άνοια: Μπορεί η πλήρης αποχή …
Εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο, έχουν βιώσει στη ζωή τους τουλάχιστον ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο. Πολλά άτομα με κατάθλιψη δεν αναζητούν ιατρική βοήθεια, παρόλο που η θεραπεία μπορεί να …
Τις βροχερές ημέρες, οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν συνήθως να παραμείνουν στο σπίτι τους και να χαλαρώσουν στον καναπέ τους, είτε διαβάζοντας ένα καλό βιβλίο, είτε βλέποντας μια ενδιαφέρουσα ταινία. Τι …
Στον σημερινό κόσμο με τους γρήγορους ρυθμούς, η σημασία της αυτοφροντίδας συχνά παραβλέπεται, ωστόσο είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας ισορροπημένης και υγιούς ζωής. Η αυτοφροντίδα περιλαμβάνει κάτι περισσότερο …
Η άσκηση είναι γνωστή για τα μακροπρόθεσμα οφέλη της, όπως η ενδυνάμωση των οστών και των μυών και η πρόληψη των χρόνιων ασθενειών. Τώρα, μια νέα μελέτη έχει δείξει ότι …
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να κοιμηθούν καλύτερα, όμως ο χρόνος της άσκησης έχει μεγάλη σημασία για καλύτερο ύπνο. Η άσκηση πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου, μπορεί …
Ο θυμός είναι ένα καθολικό συναίσθημα που όλοι βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Είτε πρόκειται για μια φευγαλέα στιγμή εκνευρισμού είτε για μια ολοκληρωμένη εκδήλωση οργής, ο θυμός μπορεί …
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, έχουν εμπνεύσει πολλούς ανθρώπους να βγαίνουν έξω τώρα το καλοκαίρι, να ασκούνται και να περπατούν, είτε κάνοντας ένα μικρό περίπατο στο τετράγωνο, είτε κάνοντας πεζοπορία χιλιομέτρων. …