Μια ομάδα εμπειρογνωμόνων, εξέδωσε πρόσφατα νέες κατευθυντήριες γραμμές που υποδηλώνουν ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου …
Διαβάστε Περισσότερα
Χρόνια φλεγμονή: Με ποιους φυσικούς τρόπους μπορείτε να την καταπολεμήσετε;
Με τη μείωση της χρόνιας φλεγμονής (χαμηλής ποιότητας ή συστηματική φλεγμονή) ο οργανισμός είναι σε θέση να υπερασπιστεί καλύτερα τον …
Διαβάστε Περισσότερα
Η αλλαγή του τρόπου ζωής είναι κάτι περισσότερο από διατροφή και άσκηση
Αλήθεια! Πόσο υπέροχο θα ήταν να υπήρχε ένα χάπι το οποίο θα μπορούσε να αποτρέψει ή να θεραπεύσει την υψηλή …
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να κάψετε 200 θερμίδες χωρίς να πάτε γυμναστήριο!
Δεν είναι όλες οι μέρες κατάλληλες για γυμναστήριο. Υπάρχουν μέρες που νιώθετε κουρασμένοι και θα έχετε πολλές φορές ακούσει τον …
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς η άσκηση διαμορφώνει την καρδιά και πώς προωθεί την καλή υγεία;
Μια διεθνής μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε πιθήκους και σε ανθρώπους διαφορετικών κοινωνικών στρωμάτων και υποβάθρων, αποκαλύπτει το πώς η ανθρώπινη …
Διαβάστε Περισσότερα
Σε πόσο καλή φυσική κατάσταση είστε; Πώς μπορείτε να την ενισχύσετε;
Πόσο καλά είστε στην πραγματικότητα σωματικά; Η φυσική κατάσταση δεν μετριέται πάντα με παραμέτρους που αφορούν το βάρος σας, την …
Διαβάστε Περισσότερα
Οι πιο υγιείς άνθρωποι στον κόσμο δεν πηγαίνουν στο γυμναστήριο
Εάν θέλετε να είστε υγιείς δεν χρειάζεται να τρέχετε στα γυμναστήρια ή να κάνετε βάρη, αλλά αρκεί μόνο να ακολουθήσετε …
Διαβάστε Περισσότερα
Κορωνοϊός: Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας και ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας
Όλη αυτή η κατάσταση που έχει δημιουργηθεί με την πανδημία του κορωνοϊού έχει δημιουργήσει αναπόφευκτα άγχος και ανασφάλεια σε όλο …
Διαβάστε Περισσότερα
12 συμβουλές για να βελτιώσετε εύκολα και γρήγορα την υγεία σας
Η υγεία ενός ανθρώπου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες που συνδυαστικά παρέχουν στον οργανισμό την δυνατότητα να λειτουργεί σωστά και οδηγούν …
Διαβάστε Περισσότερα
Κόκκινο ή λευκό κρέας; Και τα δύο επηρεάζουν το ίδιο τα επίπεδα της χοληστερόλης
Έρευνα ανατρέπει τα μέχρι τώρα δεδομένα σχετικά με το κρέας και τη χοληστερόλη Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο American …
Διαβάστε Περισσότερα