Για να έχετε μια επιτυχημένη και παραγωγική μέρα, είναι σημαντικό να την ξεκινήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ποια πράγματα …
Διαβάστε Περισσότερα
9+1 συστάσεις για την σωστή πρόληψη του καρκίνου
Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου; Οι ακόλουθες δέκα συστάσεις, που αφορούν την πρόληψη του καρκίνου, προέρχονται από την …
Διαβάστε Περισσότερα
Τα ωφέλη της εκγύμνασης μετά τα 60…
Το να συνεχίσετε να ασκείστε καθώς μεγαλώνετε, θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς σας, ισχυρίζεται μια νέα …
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να χάσετε λίπος στα πόδια; Αυτοί είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι
Οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν λίπος στα πόδια, δυσκολεύονται να το καταφέρουν. Όλοι οι άνθρωποι έχουν λίπος στα …
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς οι χώροι πρασίνου συμβάλλουν στην μακροζωία;
Οι ειδικοί, οι οποίοι αναφέρουν πολύ συχνά ότι η άσκηση και ο υγιεινός τρόπος διατροφής παρατείνουν την διάρκεια ζωής ενός …
Διαβάστε Περισσότερα
Μπορεί η μουσική να σας κάνει πιο αποδοτικούς στην προπόνησή σας;
Ακούγοντας μουσική ενώ ασκείστε δεν αντιμετωπίζετε μόνο την πλήξη που μπορεί να νιώθετε εκείνη τη στιγμή, αλλά αναβαθμίζετε και την …
Διαβάστε Περισσότερα
Μπορεί το τρέξιμο να αποτρέψει τον πρόωρο θάνατο;
Το τρέξιμο και η άσκηση είναι μια συνήθεια που τείνει να εκλείψει από την πλειοψηφία των ανθρώπων γύρω μας, καθώς …
Διαβάστε Περισσότερα
Κύφωση: Μπορεί η άσκηση να προλάβει ή να βελτιώσει την κύφωση;
Στην καθημερινότητα μας, κάνουμε ασυναίσθητα κινήσεις που αφήνουν το σώμα μας να συνηθίσει να γέρνει μπροστά. Για παράδειγμα, αν συνηθίζουμε …
Διαβάστε Περισσότερα
Μπορώ να σηκώνω βάρη εάν έχω υψηλή αρτηριακή πίεση;
Πολλοί αναρωτιούνται -και εύλογα θα έλεγε κανείς- αν μπορούν να σηκώνουν βαριά βάρη στην περίπτωση που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. …
Διαβάστε Περισσότερα
Θέλεις να ζήσεις περισσότερο; Χρησιμοποίησε το ποδήλατο ως μέσω μεταφοράς
Τα άτομα που χρησιμοποιούν ποδήλατο, ως μέσω μεταφοράς για να πάνε το πρωί στην εργασία τους, διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο προώρου …
Διαβάστε Περισσότερα