Ο φώσφορος είναι ένα μέταλλο που το σώμα χρησιμοποιεί ως βασικό δομικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών και των νουκλεϊκών οξέων, αλλά εμπλέκεται επίσης σε διάφορες βιολογικές διεργασίες, όπως η παραγωγή …
Πατάτες: Πώς επηρεάζει η μέθοδος μαγειρέματός τους τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη;
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει πως η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής που περιλαμβάνει πολλά λαχανικά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου 2, αλλά ακόμη υπάρχουν αρκετές ασάφειες σχετικά …
Καφέ λίπος: Μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας;
Ο καφέ λιπώδης ιστός ή το καφέ λίπος είναι ένας από τους δύο τύπους λίπους που υπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα. Η κύρια λειτουργία του είναι να μετατρέπει την τροφή σε …
Συμπληρώματα διατροφής: Ποια είναι ευεργετικά για την καρδιαγγειακή υγεία και ποια όχι;
Η διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων και σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Για παράδειγμα, μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά …
Προβιοτικά: Πώς βοηθούν στη μείωση της κακοσμίας του στόματος;
Η κακοσμία του στόματος, ή αλλιώς γνωστή ως χαλίτωση, είναι η τρίτη πιο κοινή αιτία επίσκεψης στον οδοντίατρο, μετά την τερηδόνα και την περιοδοντική νόσο. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες της …
Αιμοκάθαρση: Τι είναι και πώς βοηθάει τον ανθρώπινο οργανισμό;
Οι νεφροί ενός υγιούς ανθρώπου φιλτράρουν περίπου 120 έως 150 λίτρα αίματος. Εάν αυτά δεν λειτουργούν σωστά, τότε τα απόβλητα συσσωρεύονται στο αίμα, γεγονός το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε …
Λεύκανση δοντιών: Τι επιλογές υπάρχουν και πόσο ασφαλείς είναι;
Τα περισσότερα ανθρώπινα δόντια δεν είναι από τη φύση τους κατάλευκα. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν δόντια με αποχρώσεις που τείνουν προς το κίτρινο. Παρόλα αυτά, στην κοινωνία επικρατεί …
Βιταμίνη D: Τα χαμηλά επίπεδά της στον εγκέφαλο συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας
Η άνοια είναι μια πολύ διαδεδομένη πάθηση σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, καθώς υπολογίζεται πως 6 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με τη νόσο του Alzheimer μόνο στις ΗΠΑ. Ο αριθμός αυτός αναμένεται …
Αν έχετε υψηλή χοληστερόλη και παίρνετε στατίνες, ίσως αισθανθείτε μυϊκούς πόνους!
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ένα μεγάλο ποσοστό ενηλίκων παγκοσμίως έχουν υψηλή χοληστερόλη. Παρόλο που η υψηλή χοληστερόλη δεν προκαλεί κάποιο σύμπτωμα, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών …
Βύθιση σε κρύο νερό: Ποια είναι τα οφέλη και οι κίνδυνοι για την υγεία;
Η βύθιση σε κρύο νερό έχει γίνει μια δημοφιλής δραστηριότητα, η οποία έχει πολλές διαφορετικές μορφές, όπως η χειμερινή κολύμβηση, η κρυοθεραπεία, το μπάνιο με κρύο νερό και η βύθιση …