Τα μάτια χρειάζονται μια σειρά από θρεπτικά συστατικά για να παραμείνουν υγιή και να αποτραπεί η εμφάνιση οφθαλμικών παθήσεων. Ένα από τα βασικά αυτά θρεπτικά συστατικά είναι η λουτεΐνη. Τι …
Η έλλειψη βιταμίνης D συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία ενός ατόμου και μπορεί εύκολα να προσληφθεί μέσω της έκθεσης στον ήλιο ή κατανάλωσης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτή. Παρόλα …
Αυτές είναι οι 8 πιο κοινές τροφικές αλλεργίες
Η τροφική αλλεργία είναι μια κατάσταση κατά την οποία ορισμένα τρόφιμα αναγνωρίζονται από το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου ως επιβλαβή και πυροδοτούν μια ανώμαλη ανοσολογική απόκριση, η οποία προκαλεί φλεγμονή …
Πόση πρωτεΐνη χρειάζεται για να αυξήσετε τη μυική σας μάζα;
Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι σημαντικές για το χτίσιμο των μυών, αλλά εξίσου σημαντική είναι και η κατανάλωση της επαρκούς ποσότητας πρωτεΐνης μετά από την προπόνηση. Η πρωτεΐνη βρίσκεται σε κάθε …
Σκορβούτο: Τι είναι, ποια είναι τα συμπτώματά του και πώς αντιμετωπίζεται;
Τι είναι το σκορβούτο; Το σκορβούτο είναι η σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης C. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν συνδυάσει το σκορβούτο με τους ναυτικούς του 16ου-19ου αιώνα που αρρώσταιναν από σκορβούτο κατά …
Αυτές είναι οι 6 πιο κοινές διατροφικές ελλείψεις και τα συμπτώματά τους
Η πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για έναν άνθρωπο μπορεί να επιτευχθεί μέσω της διατροφής, αλλά αρκετές φορές η τυπική δυτική διατροφή είναι χαμηλή σε ορισμένα από αυτά, με αποτέλεσμα …
Διαλείπουσα νηστεία: Μπορεί να επηρεάσει τις γυναικείες ορμόνες;
Η διαλείπουσα νηστεία έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια ως ένας τρόπος διαχείρισης του σωματικού βάρους. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι ανησυχούν για τις επιπτώσεις που αυτή μπορεί να έχει στη …
Θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Τι ρόλο παίζει η διατροφή στη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της;
Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto, ή αλλιώς γνωστή ως νόσος Hashimoto, είναι η πιο κοινή αυτοάνοση διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα και αποτελεί τη συχνότερη αιτία υποθυρεοειδισμού στις ανεπτυγμένες χώρες. Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto …
Μπορεί η ουρολιθίνη Α του ροδιού να καταπολεμίσει τον καρκίνο του παχέος εντέρου;
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τρίτος πιο συχνά διαγνωσμένος καρκίνος σε παγκόσμιο επίπεδο. Η πιθανότητα επιβίωσης ενός ασθενούς με καρκίνο του παχέος εντέρου μπορεί να προβλεφθεί από ένα …
Φλαβονοειδή: Μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου;
Η έρευνα έχει αποδείξει πως μια διατροφή πλούσια σε τροφές φυτικής προέλευσης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης πολλών ειδών καρκίνου, ιδιαίτερα αυτών που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σύστημα. Τις …