Κάπου κάπου πολλοί από εμάς απολαμβάνουν το φαγητό τη νύχτα, αλλά η επιδρομή στην κουζίνα για σνακ μετά το δείπνο …
Διαβάστε Περισσότερα
Μειώστε τον κίνδυνο δεύτερης καρδιακής προσβολής με μεσογειακή διατροφή και στατίνες
Στα άτομα που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο συνταγογραφείται συστηματικά στατίνη για να μειωθεί ο κίνδυνος επανάληψης του …
Διαβάστε Περισσότερα
Ποιες τροφές προτίνει το Harvard για το συνολικό όφελος του οργανισμού μας
Η βελτίωση της διατροφής σας μπορεί να μοιάζει με ένα υψηλό στόχο, που οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι απαιτεί αυστηρή …
Διαβάστε Περισσότερα
Τα σπαράγγια θεραπεύουν τον καρκίνο; Ο ισχυρισμός και η έρευνα
Τα σπαράγγια θεραπεύουν τον καρκίνο; Είναι μια από τις επίμονες φήμες για τις οποίες οι γιατροί ρωτούνται συνεχώς. Ο ισχυρισμός: …
Διαβάστε Περισσότερα
Καυτό τσάι! H σχέση του με τον κίνδυνο καρκίνου του οισοφάγου
Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους με ένα φλιτζάνι τσάι. Όμως, όσοι το πιουν ζεστό, μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο …
Διαβάστε Περισσότερα
Τρία ή περισσότερα αυγά την εβδομάδα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και πρόωρου θανάτου
Οι άνθρωποι που τρώνε τρία ή τέσσερα αυγά την εβδομάδα ή 300 mg διαιτητικής χοληστερόλης ανά ημέρα, έχουν υψηλότερο κίνδυνο …
Διαβάστε ΠερισσότεραΜειώστε τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου αντικαθιστώντας το κόκκινο κρέας στη διατροφή σας με φυτικές πρωτεΐνες
Οι δίαιτες που αντικαθιστούν το κόκκινο κρέας με υγιείς φυτικές πρωτεΐνες οδήγησαν σε μείωση των παραγόντων κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα …
Διαβάστε Περισσότερα
6 απλοί τρόποι υγιεινής διατροφής
Για να έχετε μια πιο υγιεινή διατροφή, θα πρέπει να συνδυάσετε τη διατροφική επιστήμη, την κοινή λογική και την καθαρή …
Διαβάστε Περισσότερα
Μεγαλύτερος κίνδυνος θανάτου ατόμων που καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε ζωική πρωτεϊνη
Σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Φινλανδίας, μια διατροφή πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες και κυρίως κρέας δεν είναι καλή …
Διαβάστε Περισσότερα
Κατανάλωση πρωτεΐνης: Τα οφέλη της στον οργανισμό
Η αλόγιστη κατανάλωση λίπους και υδατανθράκων έχει αδιαμφισβήτητα επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία των ανθρώπων. Από την άλλη πλευρά, σχεδόν όλοι …
Διαβάστε Περισσότερα