Η δυσκοιλιότητα έχει μετατραπεί σε μια αναπτυσσόμενη και συνεχώς εξελισσόμενη επιχειρηματική ευκαιρία στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής, με εκατοντάδες εκατομμύρια δολάρια να ξοδεύονται από τους πολίτες κάθε χρόνο για την αγορά καθαρτικών. Σύμφωνα μάλιστα με έκθεση της Wall Street Journal, η χρήση καθαρτικών είναι τόσο εκτεταμένη, που έχει οδηγήσει στην έλλειψη πολλών τύπων καθαρτικών που βοηθούν στην αφόδευση μαλακών κοπράνων.
Παρόλο που τα καθαρτικά μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με δυσκοιλιότητα, οι γιατροί δεν τα συνιστούν πάντα ως πρωταρχική θεραπεία. Σύμφωνα με τον Bryan Curtin, γαστρεντερολόγο στη Βαλτιμόρη,
θα πρέπει να αποτελούν θεραπείες πρώτης γραμμής για τη δυσκοιλιότητα, πριν την στροφή των ασθενών στα καθαρτικά. Για τους περισσότερους ανθρώπους, διευκρίνισε, η καλή ενυδάτωση, η κατανάλωση τουλάχιστον 20 γραμμαρίων φυτικών ινών την ημέρα και η τακτική σωματική άσκηση, μειώνουν το ενδεχόμενο δυσκοιλιότητας ή ανακουφίζουν τα συμπτώματά της.
Η διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βοηθά στις τακτικές κενώσεις του εντέρου, διότι οι φυτικές ίνες προσθέτουν όγκο στα κόπρανα, κάνοντάς τα πιο μαλακά και ευκολότερα στην έξοδό τους από το σώμα. Φυτικές ίνες υπάρχουν σε αφθονία στους ξηρούς καρπούς, στα δημητριακά ολικής αλέσεως, στα φρούτα και στα λαχανικά. Παρόλα αυτά, η διατροφή και η άσκηση δεν είναι οι μοναδικοί παράγοντες που επηρεάζουν τη δυσκοιλιότητα. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, τα προβλήματα συντονισμού των πρωκτικών μυών και η νευροπάθεια του παχέος εντέρου είναι επίσης παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα. Την ίδια ώρα που και η γήρανση μπορεί να συμβάλει στη δυσκοιλιότητα, εξαιτίας του ότι οι ηλικιωμένοι δεν κινούνται πολύ και λαμβάνουν πολλά φάρμακα που δυνητικά μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.
Διαβάστε επίσης: Δυσκοιλιότητα: Βοηθούν οι φυτικές ίνες;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τις περισσότερες φορές, τα καθαρτικά δεν είναι απαραίτητα για τα άτομα με δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να ανακουφιστεί με απλές αλλαγές στις συνήθειες, όπως η αυξημένη πρόσληψη νερού, η άσκηση και η κατανάλωση περισσότερων λαχανικών που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, που όπως είπαμε πιο πάνω, συμβάλλουν καταλυτικά στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.
Παρόλο που δεν υπάρχει ένας σταθερός αριθμός κενώσεων του εντέρου που θεωρείται φυσιολογικός, η χρόνια δυσκοιλιότητα ορίζεται ως οι σπάνιες κενώσεις του εντέρου σε διάστημα τριών μηνών. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός συνταγογραφεί καθαρτικά, τα οποία για ορισμένους ανθρώπους χρήζουν καθημερινής λήψης.
Η καθημερινή λήψη καθαρτικών, αποτελεί θεραπευτική επιλογή για τους ανθρώπους που δεν βλέπουν βελτίωση της κατάστασής τους μέσω της διατροφής που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες ή από τα συμπληρώματα φυτικών ινών. Τονίζεται ωστόσο, ότι κανένας ασθενής δεν πρέπει να λαμβάνει καθημερινά καθαρτικά χωρίς να συμβουλευτεί πρώτα τον γιατρό του.
Διαβάστε επίσης: Ποιος τύπος φυτικών ινών είναι καλύτερος για την δυσκοιλιότητα;
Η χρόνια δυσκοιλιότητα δεν είναι ο μοναδικός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι επιλέγουν να πάρουν καθαρτικά. Δυστυχώς, η παραπληροφόρηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ενθαρρύνει τους νέους να χρησιμοποιούν καθαρτικά για βελτίωση των καθημερινών κινήσεων του εντέρου τους και για απώλεια βάρους, σύμφωνα με την έκθεση της Wall Street Journal.
Παρόλο που σε ορισμένους ανθρώπους συνιστάται η καθημερινή λήψη καθαρτικών με βάση τα συμπτώματά τους, δεν είναι ασφαλές για όλους να χρησιμοποιούν καθαρτικά σε καθημερινή βάση. Οι νεότεροι άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν καθαρτικά σε καθημερινή βάση για να χάσουν βάρος, κάτι που σίγουρα δεν συνίσταται από κανένα ειδικό. Τα καθαρτικά μπορούν να προκαλέσουν διάρροια και ως αποτέλεσμα άλλα προβλήματα υγείας, όπως η ανισορροπία στους ηλεκτρολύτες του σώματος και η αφυδάτωση.
Όπως αναφέρει η Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών, δυστυχώς υπάρχει η λανθασμένη άποψη ότι τα καθαρτικά μπορούν να απομακρύνουν τα τρόφιμα και τις θερμίδες τους από το σώμα, πριν αυτά απορροφηθούν από τον οργανισμό και να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα όμως, οι άνθρωποι δεν χάνουν ούτε λίπος, ούτε θερμίδες. Το μόνο που χάνουν είναι νερό, μέταλλα, ηλεκτρολύτες και δύσπεπτες ίνες από το παχύ τους έντερο και παρόλο που νιώθουν πιο ξαλαφρωμένοι, το «βάρος» επανέρχεται μόλις καταναλώσουν ξανά νερό.
Η κατάχρηση καθαρτικών μπορεί να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα, να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος (UTIs) και να βλάψει τα όργανα που αλληλοεπιδρούν με το πεπτικό σύστημα, οπότε πρέπει να αποφεύγεται. Η στροφή προς τα καθαρτικά πρέπει να γίνεται μόνο κατόπιν συμβουλής γιατρού.
Διαβάστε επίσης: Υποφέρετε από δυσκοιλιότητα; Αυτές είναι 9 τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν
Τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τη δυσκοιλιότητα είναι τα ακόλουθα:
Τα άτομα που αντιμετωπίζουν δύο ή περισσότερα από τα πιο πάνω συμπτώματα για διάστημα περίπου τριών μηνών, θα πρέπει να αναζητούν ιατρική βοήθεια.
Διαβάστε επίσης: Δυσκοιλιότητα και σκληρά κόπρανα: Τι πρέπει να γνωρίζετε; Πώς θα την αντιμετωπίσετε;
Η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως οι ακόλουθες:
Διαβάστε επίσης: Χρόνια δυσκοιλιότητα: Ποιες συνήθειες μπορούν να την ανακουφίσουν;
Για να μειώσετε τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας ή για να ανακουφιστείτε από αυτήν, ακολουθείστε τις πιο κάτω συμβουλές:
Διαβάστε επίσης: 5 φυσικοί τρόποι να αντιμετωπίσετε την δυσκοιλιότητα
Για την ανακούφιση του ήπιου ή μέτριου πόνου, που προκαλείται από καταστάσεις όπως ο πονόδοντος,…
Το νερό είναι αναπόσπαστο μόριο της ζωής μας, απαραίτητο για την επιβίωση. Ωστόσο, τα τελευταία…
Οι επιστήμονες είναι πλέον ένα βήμα πιο κοντά στην ανάπτυξη μιας νέας κατηγορίας φαρμάκων για…
Οργανισμοί υγείας, ανάμεσά τους η Αμερικανική Ιατρική Εταιρεία (AMA) και τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης…
Αν υποφέρετε από αϋπνία, σίγουρα κάθε βράδυ θα διακατέχεστε από την ανησυχία μήπως και τελικά…
Η ψυχική υγεία είναι ένα ταξίδι μοναδικό για κάθε άτομο. Σε αυτό το ταξίδι, η…