Η κατανάλωση μπύρας ωφελεί ως ένα σημείο την υγεία, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και οστεοπόρωσης. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωσή της, μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως ο καρκίνος, η …
Ποια θρεπτικά συστατικά βελτιώνουν την καρδιαγγειακή και μεταβολική υγεία;
Σύμφωνα με μια μελέτη που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία (ECO), που πραγματοποιήθηκε στο Μάαστριχτ της Ολλανδίας, μπορεί να υπάρχουν κάποιες πολύ ιδιαίτερες διατροφικές αλλαγές, που η υιοθέτησή …
Διαβήτης: Υπάρχουν φυτικές τροφές που είναι πιο προστατευτικές από άλλες;
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Diabetologia, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση «υγιεινών» φυτικών τροφών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Προηγούμενα δεδομένα, έδειξαν ότι η φυτική διατροφή …
Πώς μπορείτε να πάρετε βάρος υγιεινά;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να θέλει να πάρει βάρος. Αν δεν είστε καλά ή αν έχετε λάβει θεραπεία για τον καρκίνο, δεν είναι ασυνήθιστο να χάνετε …
Καρδιακή ανεπάρκεια: Πώς βοηθούν οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι;
Στους ανθρώπους που ζουν με καρδιακή ανεπάρκεια, μια χρόνια πάθηση όπου ο καρδιακός μυς αδυνατεί να αντλήσει αρκετό αίμα για να καλύψει τις ανάγκες του σώματος, συνιστάται η μειωμένη κατανάλωση …
Συμβουλές για τα οικογενειακά ψώνια στο σούπερ μάρκετ
Θέλετε η οικογένειά σας να τρώει πιο υγιεινά; Όλα ξεκινούν από τη λίστα με τα ψώνια σας. Αν τα ντουλάπια και το ψυγείο σας είναι γεμάτα κυρίως με τρόφιμα που …
Ανθεκτικό άμυλο: Ποια τα οφέλη του; Σε ποιες τροφές υπάρχει;
Τρόφιμα όπως οι πατάτες και οι ελαφρώς άγουρες μπανάνες, περιέχουν ανθεκτικά άμυλα, τα οποία παρέχουν μια σειρά από οφέλη στην υγεία, χωρίς γνωστές επιβλαβείς παρενέργειες. Σύμφωνα με μελέτη του 2017, …
Ρευματοειδής Αρθρίτιδα: Η Vegan διατροφή μειώνει τον πόνο
Η μετάβαση σε μια vegan διατροφή μπορεί να μειώσει τον πόνο και την φλεγμονή που σχετίζονται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, κατά 53%, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο …
Βρογχογόνες τροφές: Τι σχέση έχουν με τη νόσο του θυρεοειδούς; Τι πρέπει να γνωρίζετε;
Τα βρογχογόνα είναι φυσικές χημικές ουσίες που υπάρχουν σε πολλά τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Η κατανάλωση αυξημένων ποσοτήτων από τις συγκεκριμένες ουσίες, σε τακτική βάση, έχει αντίκτυπο στον θυροειδή. Επομένως, είναι …
Πόσο ασφαλές είναι να ξαναζεστάνετε το ρύζι; Υπάρχει κίνδυνος δηλητηρίασης;
Υπάρχει μια κοινή πεποίθηση ότι δεν πρέπει ποτέ να ζεσταίνετε το ρύζι. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Είναι δυνατόν να ξαναζεστάνετε το ρύζι, αλλά οι άνθρωποι πρέπει να λαμβάνουν προφυλάξεις …