Ομαδική θεραπεία για παιδιά: Πώς μπορούν να επωφεληθούν τα παιδιά σας από αυτή;

Πώς βοηθάει η ατομική θεραπεία τα παιδιά;

Η ατομική θεραπεία είναι μια θαυμάσια πηγή για τα παιδιά που χρειάζονται βοήθεια για να μάθουν να διαχειρίζονται τα συμπτώματα του άγχους και των διαταραχών της διάθεσης, να επεξεργάζονται τα συναισθήματα, να επεξεργάζονται διάφορους στρεσογόνους παράγοντες (πένθος, κοινωνικά ζητήματα, χαμηλή αυτοεκτίμηση κ.λπ.) και να βελτιώνουν τη διάθεσή τους. Η ατομική θεραπεία παρέχει έναν ασφαλή χώρο στα παιδιά για να εκφράσουν λεκτικά τους αγώνες τους και να αναζητήσουν βοήθεια. Σε πολλές περιπτώσεις, η ατομική εργασία με έναν θεραπευτή είναι αρκετή για να βοηθήσει τα παιδιά να ξεπεράσουν τους αγώνες τους και να μάθουν να αυτορρυθμίζονται.

Ορισμένα παιδιά, ωστόσο, επωφελούνται και από την ομαδική θεραπεία. Ενώ η ατομική θεραπεία βοηθά τα παιδιά να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους, τις αντιδράσεις τους στο στρες και τα βήματα που μπορούν να κάνουν για να βελτιώσουν τη συναισθηματική τους ευεξία, δεν αντιμετωπίζει τις συγκεκριμένες δυσκολίες που αντιμετωπίζουν τα παιδιά στην τάξη, στον αγωνιστικό χώρο ή στις μικρές ομάδες.

Πώς βοηθάει τα παιδιά η ομαδική θεραπεία;

Η ομαδική θεραπεία δίνει στους θεραπευτές την ευκαιρία να δουν πώς σχετίζονται τα παιδιά μεταξύ τους σε ένα ομαδικό περιβάλλον. Για τα παιδιά που παλεύουν με το κοινωνικό άγχος, τις φτωχές κοινωνικές δεξιότητες ή την απροσεξία, το ομαδικό περιβάλλον προσφέρει στον θεραπευτή την ευκαιρία να βοηθήσει τα παιδιά να επεξεργαστούν τα εμπόδιά τους με άλλα παιδιά, καθώς αυτά εμφανίζονται. Η ομαδική θεραπεία μπορεί επίσης να αποτελέσει πηγή υποστήριξης για παιδιά που αντιμετωπίζουν θλίψη, εκφοβισμό, άγχος και κατάθλιψη και άλλα θέματα ψυχικής υγείας.

Η ομαδική θεραπεία για παιδιά είναι αποτελεσματική;

Η ομαδική θεραπεία είναι αποτελεσματική. Μια μετα-ανάλυση 56 μελετών διαπίστωσε ότι τα παιδιά ή οι έφηβοι που έλαβαν θεραπεία με ομαδική θεραπεία ήταν σε καλύτερη κατάσταση στο τέλος της θεραπείας από το 73% εκείνων που δεν έλαβαν.

Όταν ένα παιδί δυσκολεύεται με τις δεξιότητες κοινωνικής αλληλεπίδρασης, οι γονείς συχνά αναζητούν βοήθεια για να βελτιώσουν την ικανότητα του παιδιού να επικοινωνεί και να συνδέεται με τους άλλους. Στην ατομική θεραπεία, το παιδί θα εργαστεί πάνω σε συγκεκριμένους στόχους για την αντιμετώπιση αυτών των δεξιοτήτων. Ένα παράδειγμα θα μπορούσε να είναι να κάνει έναν νέο φίλο ξεκινώντας μια συζήτηση και χρησιμοποιώντας δεξιότητες ενεργητικής ακρόασης. Αυτό βοηθά το παιδί να εξασκήσει ένα συγκεκριμένο σύνολο δεξιοτήτων. Σε ένα ομαδικό πλαίσιο, ωστόσο, το παιδί έχει την ευκαιρία να δουλέψει πάνω σε αυτές τις δεξιότητες με άλλα παιδιά στην αίθουσα. Εάν ένα παιδί δυσκολεύεται με τις δεξιότητες κοινωνικής αλληλεπίδρασης λόγω άγχους, το παιδί μπορεί να δουλέψει στην έναρξη μιας συζήτησης με ένα άλλο παιδί στην ασφάλεια της ομάδας.

Τι είδους ομάδες είναι διαθέσιμες για παιδιά;

Υπάρχουν διαθέσιμες διαφορετικές ομάδες για την αντιμετώπιση διαφορετικών θεμάτων. Σε γενικές γραμμές, μια μικρή ομάδα παιδιών που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα άγχους τοποθετείται μαζί. Οι ομάδες είναι συνήθως μικρές σε μέγεθος, περίπου 8 έως 10 συμμετέχοντες ανάλογα με τη φύση της ομάδας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ομάδες οργανώνονται ανά φύλο, αλλά πολλές ομάδες επικεντρώνονται στην επεξεργασία ενός συγκεκριμένου θέματος (π.χ.: κοινωνικές δεξιότητες, άγχος κ.λπ.). Παραδείγματα ομαδικής θεραπείας περιλαμβάνουν:

• Διαλεκτική θεραπεία συμπεριφοράς (DBT): Αυτή δίνει έμφαση σε έναν συνδυασμό ατομικής ψυχοθεραπείας και ομαδικών μαθημάτων κατάρτισης δεξιοτήτων για να βοηθήσει τα παιδιά να μάθουν και να χρησιμοποιήσουν νέες στρατηγικές για να βελτιώσουν τη συναισθηματική τους λειτουργία. Οι δεξιότητες που διδάσκονται περιλαμβάνουν την ενσυνειδητότητα, τη ρύθμιση των συναισθημάτων, την ανοχή στο άγχος και τη διαπροσωπική αποτελεσματικότητα. Η διαλεκτική θεραπεία συμπεριφοράς είναι παρακλάδι της πιο κοινής πρακτικής της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT). Η DBT αναπτύχθηκε αρχικά για να βοηθήσει άτομα με οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD)
• Ομάδες διαδικασίας: Αυτές οι ομάδες βοηθούν τα παιδιά να επεξεργαστούν τους ψυχοκοινωνικούς στρεσογόνους παράγοντες σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον. Οι ομάδες πένθους, οι κοινωνικές ομάδες για την επεξεργασία του εκφοβισμού, οι ομάδες διατροφικών διαταραχών, οι ομάδες παιγνιοθεραπείας και οι ομάδες ενδυνάμωσης είναι παραδείγματα των ομάδων διαδικασίας. Η θεραπεία σε ομάδες διεργασιών είναι ένα ισχυρό εργαλείο που βοηθά τα παιδιά να μάθουν πώς να εμπιστεύονται τους άλλους, πώς να μοιράζονται εμπειρίες που διαφορετικά μπορεί να κρατούσαν κρυφές και πώς να παρέχουν και να δέχονται υποστηρικτική ανατροφοδότηση προς και από τους συνομηλίκους τους
• Ομάδες κοινωνικών δεξιοτήτων: Αυτές οι ομάδες περιλαμβάνουν ασκήσεις ανάπτυξης δεξιοτήτων και εξάσκηση με συνομηλίκους κατάλληλους για την ηλικία τους. Οι ομάδες κοινωνικών δεξιοτήτων στοχεύουν συνήθως στην ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων σε μικρότερα παιδιά, περίπου ηλικίας δύο έως οκτώ ετών. Οι θεραπευτικές συνεδρίες των ομάδων κοινωνικών δεξιοτήτων μπορεί να περιλαμβάνουν ασκήσεις παιχνιδιού ρόλων για να βοηθήσουν τα παιδιά να κατανοήσουν καλύτερα πώς να ξεκινούν συζητήσεις καθώς και την κατάλληλη γλώσσα του σώματος
• Ομάδες γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT): Αυτές οι ομάδες βοηθούν τα παιδιά να εντοπίσουν την ανακριβή σκέψη που ενισχύει τις αρνητικές συμπεριφορές και γενικά επικεντρώνονται σε ένα συγκεκριμένο θέμα. Οι ομάδες CBT είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές με τις αγχώδεις διαταραχές

Λάβετε υπόψη ότι είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα που εσείς και τα παιδιά σας μπορείτε να τηρήσετε με τις συνεδρίες ομαδικής θεραπείας.

Πώς θα ωφεληθεί το παιδί σας από την ομαδική θεραπεία;

Η ομαδική θεραπεία μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση και τη διεκδικητικότητα και να δώσει στα παιδιά τη δυνατότητα να αποφύγουν την αρνητική πίεση των συνομηλίκων. Μπορεί επίσης να εξοπλίσει τα παιδιά με τα εργαλεία που χρειάζονται για να επεξεργάζονται και να διαχειρίζονται αρνητικά συναισθήματα και να επεξεργάζονται το άγχος και το στρες.

Τα οφέλη από την ομαδική θεραπεία για παιδιά είναι:

1. Πείτε γεια στην κοινωνική αυτοπεποίθηση

Η επεξεργασία σύνθετων συναισθηματικών ζητημάτων με μια ομάδα συνομηλίκων βοηθά τα παιδιά να μάθουν νέους τρόπους να σχετίζονται με τους άλλους. Μέσω της ομαδικής εργασίας, τα παιδιά βρίσκουν τη φωνή τους και εξασκούν τις νέες δεξιότητες σε ένα ασφαλές περιβάλλον με ανατροφοδότηση από έναν θεραπευτή.

2. Πείτε αντίο στο μη διαχειρίσιμο συναισθηματικό στρες

Τα παιδιά συχνά αισθάνονται συγκλονισμένα από τις συναισθηματικές τους αντιδράσεις σε στρεσογόνους παράγοντες. Οι ομάδες προσφέρουν στα παιδιά ένα μέρος για να εκτονώσουν τα συναισθήματά τους, να συνδεθούν με άλλα παιδιά και να συμπάσχουν μεταξύ τους. Αυτό μειώνει το επίπεδο άγχους τους.

3. Θα νιώσουν ότι ακούγονται και υποστηρίζονται

Όταν τα παιδιά παλεύουν με το άγχος, την κατάθλιψη και άλλα θέματα ψυχικής υγείας, συχνά αισθάνονται απομονωμένα ή μόνα τους. Νιώθουν ότι οι άλλοι δεν τα καταλαβαίνουν. Οι ομάδες βοηθούν τα παιδιά να νιώθουν ότι τα ακούνε και τα γνωρίζουν. Βοηθούν επίσης τα παιδιά να μάθουν να μιλούν ανοιχτά για τους αγώνες τους και να μαθαίνουν από τα πρότυπα των συνομηλίκων.

4. Θα καλλιεργηθούν φιλίες

Είτε το παιδί σας εγγράφεται σε μια ομάδα κοινωνικών δεξιοτήτων για να μάθει δεξιότητες δημιουργίας φιλίας είτε σε μια ομάδα υποστήριξης για παιδιά που έχουν πέσει θύματα εκφοβισμού, οι φιλίες θα βελτιωθούν ως αποτέλεσμα της ομάδας. Τα παιδιά δεν έχουν πολλές ευκαιρίες να λάβουν ουσιαστική ανατροφοδότηση σχετικά με τις κοινωνικές δεξιότητες στη στιγμή. Μέσω της ομαδικής εργασίας, τα παιδιά μαθαίνουν να συμπάσχουν, να υποστηρίζουν και να φροντίζουν τους συνομηλίκους τους. Αυτό μεταφράζεται σε θετικές δεξιότητες φιλίας στις δικές τους κοινότητες.

5. Θα αποκτήσουν δεξιότητες επικοινωνίας που θα διαρκέσουν μια ζωή

Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε τις σωστές λέξεις όταν σας κατακλύζουν αρνητικά συναισθήματα. Τα παιδιά που δεν έχουν ακόμη μάθει εργαλεία επικοινωνίας μπορεί να καταλήξουν να βιώνουν απογοήτευση ή θλίψη επικοινωνώντας θυμό ή να μην επικοινωνούν καθόλου. Η ομαδική θεραπεία παρέχει στα παιδιά την ευκαιρία να εξασκηθούν στη λεκτική έκφραση και τη διερεύνηση των συναισθημάτων τους με τους συνομηλίκους τους. Αυτό βοηθά τα παιδιά να δημιουργήσουν αποτελεσματικά εργαλεία επικοινωνίας που θα χρησιμοποιούν όταν βρίσκονται σε δυσφορία.

Πότε η ομαδική θεραπεία μπορεί να μην αποτελεί συνιστώμενη επιλογή για τα παιδιά;

Τα παιδιά που βρίσκονται σε κρίση πανικού ή βιώνουν αυτοκτονικό ιδεασμό δεν είναι καλοί υποψήφιοι για ομαδική θεραπεία. Επιπλέον, για να επωφεληθούν στο έπακρο από την ομαδική θεραπεία, τα παιδιά πρέπει να συμμετέχουν σε εβδομαδιαία βάση. Η απόσταση και ο προγραμματισμός μπορεί να το κάνουν αυτό δύσκολο για κάποιους. Τέλος, τα παιδιά με έντονο κοινωνικό άγχος μπορεί να μην είναι έτοιμα για μια ομάδα στην αρχική φάση της θεραπείας, καθώς η ομιλία σε ένα ομαδικό περιβάλλον μπορεί να είναι δύσκολη.

Εκτός από αυτές τις περιπτώσεις, η ομαδική θεραπεία μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για πολλά παιδιά που αντιμετωπίζουν διάφορα θέματα ψυχικής υγείας.