Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ένα μεγάλο ποσοστό ενηλίκων παγκοσμίως έχουν υψηλή χοληστερόλη. Παρόλο που η υψηλή χοληστερόλη δεν προκαλεί κάποιο σύμπτωμα, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών …
Υπερκατανάλωση ζαχαρούχων τροφών: Τι ρόλο μπορεί να παίζουν τα βακτήρια του εντέρου;
Τα γλυκά τρόφιμα και επιδόρπια ανήκουν στην κατηγορία των γευστικών τροφών, τις οποίες οι άνθρωποι καταναλώνουν για ευχαρίστηση και όχι λόγω πείνας ή διατροφικών αναγκών. Μερικοί άνθρωποι μάλιστα μπορεί να …
Διάρροια: Ποιες τροφές μπορείτε να φάτε και ποιες πρέπει να αποφύγετε;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διάρροια είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι μέσω της κατανάλωσης συγκεκριμένων τροφίμων και αποφυγής κάποιων άλλων. Μια δίαιτα κατά της διάρροιας μπορεί να …
Πώς η κατανάλωση φιστικιών και μπαχαρικών ευνοεί την υγεία του εντέρου;
Είναι γενικώς αποδεκτό πως η διατροφή επηρεάζει τα είδη των βακτηρίων που ζουν στο έντερο ενός ανθρώπου. Τα εντερικά βακτήρια έχουν συσχετιστεί με διάφορες πτυχές της υγείας, συμπεριλαμβανομένου του γλυκαιμικού …
Δείτε πώς οι διατροφικές σας συνήθειες μπορεί να σας οδηγήσουν σε άνοια
Η υψηλή πρόσληψη νατρίου και μη επαρκής πρόσληψη καλίου μπορεί να οδηγήσουν σε γνωστική εξασθένηση Είναι αποδεδειγμένο πως η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία ενός ανθρώπου. Το σώμα …
Σκλήρυνση κατά πλάκας: Προβιοτικά και φυτικές ίνες βελτιώνουν τα συμπτώματα;
Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια κατάσταση που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, κυρίως τον εγκέφαλο, το νωτιαίο μυελό και τα οπτικά νεύρα, προκαλώντας έτσι συμπτώματα σε όλο το σώμα. …
Δίαιτα DASH: Η υιοθέτησή της μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), οι καρδιαγγειακές παθήσεις ευθύνονται πλέον για 1 στους 3 θανάτους παγκοσμίως. Πολλές από αυτές τις καρδιαγγειακές παθήσεις όμως μπορούν να προληφθούν με διάφορους …
Εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα: Η τακτική κατανάλωσή τους οδηγεί σε άνοια
Σχεδόν όλα τα τρόφιμα υπόκεινται σε κάποια επεξεργασία για τη συντήρησή τους, αλλά τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν συχνά πολύ χαμηλή διατροφική αξία και μπορεί να οδηγήσουν σε υπερκατανάλωση. Αρκετές …
Τριχόπτωση: Ποια συμπληρώματα διατροφής είναι αποτελεσματικά για την αντιμετώπισή της;
Η τριχόπτωση είναι ένα κοινό πρόβλημα τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, καθώς περίπου το 80% των ανδρών και το 50% των γυναικών την αντιμετωπίζουν κάποια στιγμή …
Κατακράτηση υγρών στο σώμα: Με ποιους τρόπους μπορείτε να τη μειώσετε;
Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού καθημερινά είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς το νερό είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και σωστή λειτουργία πολλών οργάνων του …