Γρίζα μαλλιά: Τα συμπληρώματα για την πρόληψή τους είναι αποτελεσματικά;

Τα γκρίζα μαλλιά αποτελούν φυσική εξέλιξη της ανθρώπινης ύπαρξης και αναπόφευκτο μέρος της γήρανσης. Το πόσο γρήγορα όμως, θα αρχίσουν τα μαλλιά ενός ανθρώπου να γίνονται γκρίζα, εξαρτάται από διάφορους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αυτή την εξέλιξη, όπως μια υποκείμενη κατάσταση υγείας, η χρήση ορισμένων φαρμάκων και οι διατροφικές ανεπάρκειες σε βιταμίνες και μέταλλα.

Σύμφωνα με τον Jonathan Zippin, δερματολόγο στο Weill Cornell Medicine, το πόσο γρήγορα γίνονται γκρίζα τα μαλλιά ενός ανθρώπου, μπορεί να οφείλεται επίσης και στη γενετική του. Αν για παράδειγμα, οι γονείς του είδαν τα μαλλιά τους να γίνονται πολύ νωρίς γκρίζα, τότε είναι πολύ πιθανόν και ο ίδιος να βιώσει κάτι αντίστοιχο. Ωστόσο αυτό, δεν αποτελεί απαράβατο κανόνα.

Διαβάστε επίσης: Ποιες αλλαγές επιφέρει η γήρανση στα μαλλιά; Πώς θα τις διαχειριστείτε;

Παρόλο που οι ειδικοί έχουν βρει ορισμένες από τις αιτίες των γκρίζων μαλλιών, εν τούτοις δεν γνωρίζουν μέχρι στιγμής αποτελεσματικούς τρόπους για την επιβράδυνση αυτής της εξέλιξης ή την αποτροπή της, σύμφωνα με τον Michele Green,  δερματολόγο κοσμιτολογίας με έδρα τη Νέα Υόρκη. Δυστυχώς, σημείωσε, για την ώρα δεν υπάρχει τρόπος αποφυγής των γκρίζων μαλλιών. Παρόλα αυτά, στην αγορά κυκλοφορούν πολλά μη συνταγογραφούμενα συμπληρώματα που υπόσχονται ότι καθυστερούν τα γκρίζα μαλλιά. Πιο κάτω λοιπόν, οι ειδικοί μιλούν γι΄ αυτά τα συμπληρώματα και εξηγούν όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι καταναλωτές πριν τα δοκιμάσουν.

Διαβάστε επίσης: Γκρίζα μαλλιά λόγω στρες: μπορούμε να το αντιστρέψουμε;

Τι είναι αυτό που κάνει τα μαλλιά να γίνονται γκρίζα;

Τα γκρίζα μαλλιά είναι σε ορισμένες περιπτώσεις αποτέλεσμα των χημικών διεργασιών που συμβαίνουν στο σώμα κατά τη γήρανση. Συγκεκριμένα, καθώς ένας άνθρωπος μεγαλώνει, ένα ένζυμο που υπάρχει στο σώμα και ονομάζεται καταλάση, τείνει να γίνεται λιγότερο αποτελεσματικό. Το εν λόγω ένζυμο ελέγχει τα επίπεδα του υπεροξειδίου του υδρογόνου του σώματος. Κατά τη γήρανση το σώμα τείνει να παράγει περισσότερο υπεροξείδιο του υδρογόνου, νοουμένου ότι η καταλάση δεν λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά όσο παλαιότερα. Σύμφωνα με τον Green, καθώς τα επίπεδα του υπεροξειδίου του υδρογόνου αυξάνονται, η μελανίνη αναστέλλεται και η μελάχρωση (το φυσικό χρωμάτισμα των μαλλιών) μειώνεται. Με απλά λόγια, η διαδικασία που πραγματοποιείται για τη σύνθεση της μελανίνης, η οποία δίνει χρώμα στα μαλλιά, διαταράσσεται και τα μαλλιά, μη εξασφαλίζοντας ικανοποιητικές ποσότητες μελανίνης, χάνουν το χρώμα τους και γίνονται γκρίζα.

Αυτή όμως η φυσική διαδικασία, δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας που κάνει τα μαλλιά να γίνονται γκρίζα. Η γενετική, κάποιες καταστάσεις υγείας, ο τύπος του δέρματος, τα επίπεδα του άγχους και ο τρόπος διατροφής, είναι παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο στο πόσο γρήγορα θα αρχίσουν να γίνονται γκρίζα τα μαλλιά κάποιου.

Διαβάστε επίσης: Ποιες αλλαγές παρατηρούνται στα μαλλιά και τα νύχια καθώς μεγαλώνουμε;

Συγκεκριμένα, μελέτες έχουν συνδέσει τα γκρίζα μαλλιά με κάποιες αυτοάνοσες ασθένειες όπως οι ακόλουθες:

• Κυστική ίνωση
• Κοιλιοκάκη
• Λεύκη
• Υπερθυρεοειδισμός
• Υποθυρεοειδισμός
• Γυροειδής αλωπεκία

Ορισμένες γενετικές καταστάσεις έχουν επίσης συνδεθεί με τα γκρίζα μαλλιά, όπως:

• Σύνδρομο Werner
• Σύνδρομο Louis-Bar
• Σύνδρομο Waardenburg
• Σύνδρομο Griscelli

Με τα γκρίζα μαλλιά έχει συνδεθεί και η έλλειψη του οργανισμού σε ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα, όπως:

• Βιταμίνη Β12
• Ασβέστιο
• Σίδηρος
• Βιταμίνη D3
• Χαλκός

Την ίδια ώρα, με τα γκρίζα μαλλιά έχει συνδεθεί τόσο η χορτοφαγική διατροφή, όσο και η ατοπία. μια κατάσταση που οδηγεί σε αυξημένη ευαισθησία σε συγκεκριμένα αλλεργιογόνα.

Διαβάστε επίσης: Χορτοφαγική διατροφή: Τι σχέση έχει με την κατάθλιψη;

Σε κάθε περίπτωση όμως, ακριβώς όπως δεν γερνούν όλοι οι άνθρωποι με τον ίδιο τρόπο, έτσι και δεν εμφανίζουν με τον ίδιο ρυθμό και στην ίδια ηλικία γκρίζα μαλλιά. Αλλά, σε γενικές γραμμές, τα πρώτα γκρίζα μαλλιά κάνουν την εμφάνισή τους περίπου στην ηλικία των 35 ετών.

Διαβάστε επίσης: Γκρίζα μαλλιά: Πώς συμβάλλει το άγχος στην εμφάνισή τους;

Ποια συστατικά συνθέτουν τα συμπληρώματα κατά των γκρίζων μαλλιών «Anti-Gray»;

Όπως είπαμε νωρίτερα σε αυτό το άρθρο, υπάρχουν πολλά συμπληρώματα που υπόσχονται ότι μειώνουν τον ρυθμό γκριζαρίσματος των μαλλιών, τα οποία είναι γνωστά ως συμπληρώματα «Anti-Gray». Οι κατασκευαστές των εν λόγω προϊόντων, αναφέρουν ότι τα συμπληρώματά τους μπορούν να επαναφέρουν τη χρώση των μαλλιών, δηλαδή το χρώμα τους, μειώνοντας τον ρυθμό με τον οποίο γίνονται γκρίζα. Τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα περιέχουν τα ακόλουθα συστατικά:

• Βιταμίνη Β6
• Βιταμίνη Β5
• Καταλάση
• Χαλκός
• Παρααμινοβενζοϊκό οξύ (PABA)
• L-τυροσίνη
• Βιοτίνη
• Πριόνιο
• Ψευδάργυρος
• Σελήνιο

Ορισμένα από τα πιο πάνω συστατικά, ανάμεσά τους η βιοτίνη, ο ψευδάργυρος, ο χαλκός, το πριόνιο και η βιταμίνη Β6, θεωρούνται και είναι σημαντικά για την υγεία και την ανάπτυξη των μαλλιών.

Διαβάστε επίσης: Βιταμίνη Β6 (Πυριδοξίνη): Γιατί είναι σημαντική για την υγεία μας; Τι προκαλεί η ανεπάρκειά της;

Συστατικά όπως η L-τυροσίνη και η καταλάση, συμπεριλαμβάνονται στα σκευάσματα ως μέσο πρόληψης του αποχρωματισμού των μαλλιών και ενίσχυσης της παραγωγής μελανίνης. Δεν υπάρχουν, όμως, κλινικές ενδείξεις που να δείχνουν ότι τα συμπληρώματα που περιέχουν αυτά τα συστατικά μπορούν να αποτρέψουν ή να αναστρέψουν το γκριζάρισμα των μαλλιών.

Το σελήνιο και η βιταμίνη Β5 είναι αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην πρόληψη του οξειδωτικού στρες, που οδηγεί στην εμφάνιση γκρίζων μαλλιών. Αλλά, και γι΄ αυτά τα συστατικά δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν ότι αποτρέπουν την ανάπτυξη των γκρίζων μαλλιών.

Διαβάστε επίσης: Βιταμίνη Β5 ή παντοθενικό οξύ: Πώς ωφελεί την ανθρώπινη υγεία;

Με βάση τα πιο πάνω, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν κλινικά δεδομένα και αποδεικτικά στοιχεία που να δείχνουν ότι πράγματι τα συμπληρώματα Anti-Gray λειτουργούν για τον σκοπό που έχουν δημιουργηθεί. Μέχρι λοιπόν να υπάρξουν χειροπιαστά δεδομένα, οι ειδικοί σημειώνουν ότι είναι άσκοπο να αγοράζονται από το καταναλωτικό κοινό. 

Διαβάστε επίσης: Προγηρία: Πώς επηρεάζει τη ζωή ενός ανθρώπου;

Υπάρχουν άλλοι τρόποι πρόληψης των γκρίζων μαλλιών;

Δεν υπάρχουν τρόποι πρόληψης των γκρίζων μαλλιών, ωστόσο, η βελτίωση των παραγόντων που αυξάνουν την πιθανότητα ενός ατόμου να εμφανίσει σε μικρότερη ηλικία γκρίζα μαλλιά, όπως η ανεπάρκεια σε ορισμένες βιταμίνες, μπορεί να συμβάλει στην καθυστέρηση αυτής της διαδικασίας και στην αντιμετώπιση της πρόωρης γήρανσης.

Σε γενικές γραμμές, οι τρόποι πρόληψης -αν μπορεί κάποιος να τους ονομάσει έτσι- μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Αντιμετώπιση και θεραπεία ιατρικών καταστάσεων που συμβάλλουν στον γρηγορότερο ρυθμό γήρανσης
• Εξετάσεις και αντιμετώπιση ανεπάρκειας βιταμινών ή άλλων μετάλλων
• Διαχείριση άγχους (συμβουλευτείτε έναν ειδικό για μεθόδους χαλάρωσης ή έναν ειδικό ψυχικής υγείας θα θεραπευτικές μεθόδους)
• Υγιεινή διατροφή

Διαβάστε επίσης: 8 τρόποι για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν πιο γρήγορα