Τι είναι το κοιλιακό άλγος και η δυσκοιλιότητα;

Το κοιλιακό άλγος και η δυσκοιλιότητα συχνά εμφανίζονται μαζί. Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται όταν δυσκολεύεστε ή δεν είστε σε θέση να πραγματοποιήσετε μία κένωση του εντέρου.

Κοινά συμπτώματα της δυσκοιλιότητας είναι τα ακόλουθα:

• Λιγότερες από τρεις κενώσεις του εντέρου την εβδομάδα, ή λιγότερο συχνά από το φυσιολογικό
• Κοιλιακό άλγος με ή χωρίς φούσκωμα
• Κόπρανα που είναι σκληρά και ξηρά
• Ανικανότητα πλήρους κένωσης των εντέρων
• Αίσθημα παρεμπόδισης της εξόδου των κοπράνων
• Αίσθημα ότι χρειάζεται να πιέσετε την κοιλιακή χώρα για κενώσετε το έντερο
• Σφίξιμο για να πραγματοποιηθεί μία κένωση του εντέρου

Τα συμπτώματα του κοιλιακού άλγους όταν σχετίζεται με δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν:

• Φούσκωμα
• Ελάχιστη έως καθόλου όρεξη
• Κράμπες
• Γενικό στομαχόπονο

Η δυσκοιλιότητα που περιλαμβάνει κοιλιακό άλγος είναι συχνή. Στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλείται από συσσώρευση αερίων στην κοιλιακή χώρα ή από την ανάγκη κένωσης του εντέρου. Το ήπιο έως μέτριας έντασης κοιλιακό άλγος που συνδυάζεται με δυσκοιλιότητα συνήθως δεν αποτελεί αιτία ανησυχίας.

Ποιες είναι οι αιτίες του κοιλιακού άλγους και της δυσκοιλιότητας;

Οι αιτίες του κοιλιακού άλγους και της δυσκοιλιότητας ποικίλουν. Γενικά, οι αιτίες μπορούν να ταξινομηθούν σε αιτίες που περιλαμβάνουν τον τρόπο ζωής, φάρμακα που πιθανώς λαμβάνετε και ιατρικές παθήσεις.

Αιτίες του τρόπου ζωής

Οι αιτίες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής περιλαμβάνουν:

• Ανεπαρκή κατανάλωση τροφών με φυτικές ίνες, όπως λαχανικά, φρούτα ή δημητριακά
• Αλλαγές στη ρουτίνα ή τις συνήθειες διατροφής
• Στρες και άγχος
• Ανεπαρκής πρόσληψη νερού, ώστε τα κόπρανα να διατηρούνται μαλακά και να προωθούνται οι κενώσεις του εντέρου
• Ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα
• Ταξίδια
• Γήρανση
• Αγνόηση της ανάγκης κένωσης του εντέρου

Φάρμακα

Τα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν κοιλιακό άλγος και δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν:

• Συμπληρώματα σιδήρου
• Συμπληρώματα ασβεστίου
• Διουρητικά
• Ναρκωτικά αναλγητικά
• Αντιεπιληπτικά φάρμακα
• Φάρμακα για τον έλεγχο μυϊκών σπασμών
• Αντιόξινα
• Κάποια αντικαταθλιπτικά

Ιατρικές παθήσεις

Οι ιατρικές παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν κοιλιακό άλγος και δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν:

• Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
• Εκκολπωματίτιδα
• Εγκυμοσύνη
• Διαβήτης
• Υποθυρεοειδισμός
• Πολλαπλή σκλήρυνση
• Νόσος του Πάρκινσον
• Κακώσεις νωτιαίου μυελού
• Τραυματισμός του εγκεφάλου
• Άγχος
• Κατάθλιψη
• Πρωκτική σχισμή
• Απόφραξη του εντέρου
• Ορθοκολικός καρκίνος
• Εγκεφαλικό
• Εξασθενημένοι πυελικοί μύες

Πώς αντιμετωπίζεται το κοιλιακό άλγος και η δυσκοιλιότητα;

Η θεραπεία για το κοιλιακό άλγος και τη δυσκοιλιότητα ποικίλει ανάλογα με την αιτία. Οι περισσότερες θεραπείες κυμαίνονται από αλλαγές του τρόπου ζωής ή διατροφικές προσαρμογές ως φαρμακευτική αγωγή. Σε κάποιες χρόνιες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη για απόφραξη, πρωκτική σχισμή ή παθήσεις που άλλες θεραπείες δεν μπορούν να βελτιώσουν.

Αλλαγές του τρόπου ζωής

• Αυξήστε σταδιακά την ποσότητα φυτικών ινών στη διατροφή σας. Καταναλώνετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και ψωμί ολικής άλεσης.
• Αυξήστε την ποσότητα νερού που πίνετε καθημερινά.
• Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα.
• Μην αγνοείτε την ανάγκη μιας κένωσης του εντέρου. Κατευθυνθείτε στο μπάνιο αμέσως μόλις νιώσετε την ανάγκη.

Φάρμακα

• Καθαρτικά και διεγερτικά. Αυτά βοηθούν στην κίνηση των κοπράνων και τα κάνουν πιο μαλακά.
• Mineral oil ή άλλα λιπαντικά. Αυτά μαλακώνουν τα κόπρανα και βοηθούν στην εύκολη διέλευσή τους.
• Συμπληρώματα φυτικών ινών.
• Κλύσματα. Το κλύσμα μπορεί να μαλακώσει τα κόπρανα και να ενισχύσει μία κένωση του εντέρου.
• Μαλακτικά κοπράνων. Μαλακώνουν τα κόπρανα ώστε να εξέρχονται πιο εύκολα.
• Υπόθετα.
• Συνταγογραφούμενα φάρμακα. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα δρουν με πολλούς τρόπους. Συνήθως συγκρατούν περισσότερο νερό εντός των εντέρων και διεγείρουν τους εντερικούς μύες για την προώθηση των κενώσεων.

Άλλες θεραπείες

• Χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να αντιμετωπίσει απόφραξη, ρήξη, όγκους ή άλλες δομικές αιτίες της δυσκοιλιότητας.
• Ενδυνάμωση ή εκπαίδευση των μυών του πυελικού εδάφους. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τους μύες του πυελικού εδάφους να χαλαρώνουν και να συστέλλονται τη σωστή στιγμή, ώστε να βοηθήσετε τις κενώσεις του εντέρου.

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας

Πολλές φορές μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα από μόνοι σας χρησιμοποιώντας μη συνταγογραφούμενα φάρμακα ή κάνοντας μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αν όμως η δυσκοιλιότητα δεν υποχωρεί με τις συνήθειες κατ’ οίκον θεραπείες, πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Επίσης επισκεφτείτε το γιατρό σας αν έχετε συμπτώματα μιας δυνητικά πιο σοβαρής πάθησης. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Αιμορραγία από το ορθό
• Αίμα στα κόπρανα
• Υπερβολική εξάντληση που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα
• Ανεξήγητη απώλεια βάρους
• Χρόνια δυσκοιλιότητα (που διαρκεί δύο με τρεις μήνες)
• Αλλαγές στις κενώσεις του εντέρου που είναι ξαφνικές και ανεξήγητες
• Έντονο κοιλιακό άλγος
• Κοιλιακή χώρα ευαίσθητη στην αφή

Ποια είναι η έκβαση του κοιλιακού άλγους και της δυσκοιλιότητας;

Το κοιλιακό άλγος και η δυσκοιλιότητα είναι συχνά συμπτώματα. Μία πληθώρα ιατρικών αιτιών καθώς και συνηθειών του τρόπου ζωής μπορεί να οδηγήσει σε αυτά. Εάν τα συμπτώματά σας δεν υποχωρούν ή επιδεινώνονται, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να βρείτε και να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία.

Εάν το κοιλιακό άλγος και η δυσκοιλιότητα προκαλούνται από φάρμακα ή κάποια ιατρική πάθηση, ο γιατρός θα σας παρέχει τις κατάλληλες θεραπείες ώστε να υποχωρήσει το πρόβλημα. Επίσης μπορεί να σας βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών προβλημάτων δυσκοιλιότητας.

Μπορείτε συχνά να αποτρέψετε το κοιλιακό άλγος και τη δυσκοιλιότητα πραγματοποιώντας υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως:

• Πίνοντας άφθονα υγρά.
• Ακολουθώντας μία διατροφή που περιλαμβάνει τροφές με φυτικές ίνες.
• Κάνοντας τακτική άσκηση.

Βιβλιογραφία

Constipation. (2014).
niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/symptoms-causes

Constipation. (2015).
my.clevelandclinic.org/health/diseases/4059-constipation

Constipation. (2018).
nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/stomach-liver-and-gastrointestinal-tract/constipation

Grenberger NJ. (n.d.). Acute abdominal pain.
merckmanuals.com/home/digestive-disorders/symptoms-of-digestive-disorders/acute-abdominal-pain

Mayo Clinic Staff. (2018). Abdominal pain: Definition.
mayoclinic.org/symptoms/abdominal-pain/basics/definition/sym-20050728

Mayo Clinic Staff. (2018). Constipation.
mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/symptoms-causes/syc-20354253

Overview: Symptoms of IBS. (2016).
aboutibs.org/overview.html