Ο πόνος στα πόδια συχνά προκαλείται από λανθασμένη λειτουργία των ποδιών. Τα παπούτσια που δεν εφαρμόζουν καλά μπορούν να επιδεινώσουν και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να προκαλέσουν προβλήματα στα πόδια. Τα παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά και παρέχουν καλή στήριξη μπορούν να αποτρέψουν τον ερεθισμό των αρθρώσεων και του δέρματος των ποδιών. Υπάρχουν πολλοί τύποι προβλημάτων στα πόδια που επηρεάζουν τις φτέρνες, τα δάχτυλα των ποδιών, τα νεύρα, τους τένοντες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις του ποδιού. Τα συμπτώματα των προβλημάτων των ποδιών μπορεί να μοιάζουν με άλλες παθήσεις και προβλήματα υγείας. Πάντα να επισκέπτεστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για διάγνωση.
Η άκανθα είναι μια οστική ανάπτυξη στο οστό της πτέρνας . Συχνά εντοπίζεται στην κάτω πλευρά του οστού της πτέρνας , όπου συνδέεται με την πελματιαία περιτονία. Πρόκειται για μια μακρά ζώνη συνδετικού ιστού που εκτείνεται από την πτέρνα έως το πέλμα του ποδιού. Αυτός ο συνδετικός ιστός συγκρατεί την καμάρα και λειτουργεί ως απορροφητής κραδασμών κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας. Η πελματιαία περιτονία μπορεί να υπερδιαταθεί από το τρέξιμο, τη χρήση παπουτσιών κακής εφαρμογής ή το υπερβολικό βάρος. Τότε ο πόνος μπορεί να προκύψει από την πίεση και τη φλεγμονή του ιστού που τραβάει το οστό. Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα χτίζει επιπλέον οστό ως απάντηση σε αυτή την πίεση, προκαλώντας άκανθα στην πτέρνα. Οι θεραπευτικές επιλογές μπορεί να περιλαμβάνουν:
Οι κάλοι είναι κιτρινωπές, σκληρές αναπτύξεις που εμφανίζονται στην κορυφή των δακτύλων των ποδιών. Οι κάλοι αναπτύσσονται λόγω ερεθισμού ή στρες. Συχνά, ένας κάλος αναπτύσσεται εκεί όπου ένα δάχτυλο τρίβεται πάνω σε ένα παπούτσι ή σε ένα άλλο δάχτυλο. Οι κάλοι μπορεί να προκαλέσουν έντονη δυσφορία και πόνο. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:
Για να αποφύγετε τους κάλους, αγοράζετε πάντα παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά.
Το κότσι είναι μια διόγκωση του οστού ή του ιστού γύρω από την άρθρωση του μεγάλου ή του μικρού δακτύλου του ποδιού. Τα κότσια μπορεί να εμφανιστούν στη βάση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού ή στη βάση του μικρού δακτύλου του ποδιού. Εμφανίζονται συχνά όταν η άρθρωση καταπονείται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι γυναίκες εμφανίζουν κάλους συχνότερα από τους άνδρες, επειδή μπορεί να φορούν στενά, μυτερά και ψηλά παπούτσια. Οι κάλοι μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα αρθρίτιδας, η οποία συχνά επηρεάζει την άρθρωση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού. Η θεραπεία των κάλων μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον πόνο και την παραμόρφωση. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:
Το νεύρωμα Morton είναι μια συσσώρευση μη καρκινικού (καλοήθους) ιστού στα νεύρα που διέρχονται μεταξύ των μακρών οστών του ποδιού. Το νεύρωμα Morton εμφανίζεται όταν 2 οστά τρίβονται μεταξύ τους και συμπιέζουν το νεύρο ανάμεσά τους. Τις περισσότερες φορές, τα νευρώματα αναπτύσσονται μεταξύ των οστών που οδηγούν στο τρίτο και τέταρτο δάκτυλο του ποδιού. Το νεύρωμα Morton προκαλεί συχνά οίδημα, ευαισθησία και πόνο. Εάν ο πόνος γίνει έντονος, μπορεί να προκαλέσει μυρμήγκιασμα, μούδιασμα και κάψιμο στα δάχτυλα των ποδιών. Εμφανίζεται συχνά μετά από ορθοστασία ή περπάτημα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η θεραπεία αυτής της πάθησης μπορεί να περιλαμβάνει ξεκούραση ή αλλαγή υποδημάτων που δεν περιορίζουν το πόδι. Εάν το πρόβλημα επιμένει, μπορεί να εξεταστούν ενέσεις κορτιζόνης ή χειρουργική επέμβαση.
Σφυροδακτυλία είναι όταν το δάχτυλο του ποδιού λυγίζει ή κυρτώνει προς τα κάτω. Αυτό προκαλεί τη μεσαία άρθρωση του προσβεβλημένου δακτύλου του ποδιού να βγαίνει προς τα έξω. Τα στενά παπούτσια που ασκούν πίεση στο σφυροδάκτυλο συχνά επιδεινώνουν αυτή την κατάσταση. Συχνά αναπτύσσεται ένας κάλος σε αυτό το σημείο. Η θεραπεία των σφυροδακτύλων μπορεί να περιλαμβάνει:
Το διάστρεμμα του αστραγάλου είναι ένας τραυματισμός των συνδέσμων στον αστράγαλο. Οι σύνδεσμοι είναι σκληρές ταινίες ελαστικού ιστού που συνδέουν τα οστά μεταξύ τους. Τα διαστρέμματα του αστραγάλου μπορεί να συμβούν εάν ο αστράγαλος κυλήσει ή στρίψει πέρα από το φυσιολογικό εύρος της κίνησής του. Τα διαστρέμματα του αστραγάλου μπορεί να προκληθούν από την άβολη τοποθέτηση του ποδιού, τις ακανόνιστες επιφάνειες, τους αδύναμους μύες, τους χαλαρούς συνδέσμους ή από τη χρήση παπουτσιών με τακούνια. Τα συμπτώματα ενός διαστρέμματος εξαρτώνται από το πόσο σοβαρά έχουν τεντωθεί ή σχιστεί οι σύνδεσμοι, αλλά συνήθως περιλαμβάνουν πρήξιμο, πόνο ή μώλωπες. Η θεραπεία εξαρτάται από τη σοβαρότητα του διαστρέμματος, αλλά μπορεί να περιλαμβάνει:
Με 26 οστά σε ένα μόνο πόδι, σχεδόν οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να σπάσει. Πολλά κατάγματα δεν χρειάζονται χειρουργική επέμβαση, ούτε καν γύψο. Θα επουλωθούν μόνα τους με κάποια υποστήριξη. Όταν ένα πόδι έχει υποστεί κάταγμα, το σημείο του κατάγματος είναι συνήθως επώδυνο και πρησμένο. Το σημείο του κατάγματος θα καθορίσει την πορεία της θεραπείας, εάν χρειάζεται, συμπεριλαμβανομένων των:
Ο πόνος στα πόδια μπορεί να εμποδίσει έναν ενεργό τρόπο ζωής. Ο πόνος στο πόδι μπορεί να έχει πολλές πηγές, από κατάγματα και διαστρέμματα μέχρι νευρική βλάβη. Παρακάτω παρατίθενται 3 κοινές περιοχές πόνου στο πόδι και οι αιτίες τους:
Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:
3. Τραυματισμός του αχίλλειου τένοντα. Ο αχίλλειος τένοντας είναι ο μεγαλύτερος τένοντας στο ανθρώπινο σώμα. Συνδέει τον μυ της γάμπας με το οστό της φτέρνας. Ωστόσο, αυτός ο τένοντας είναι επίσης ένα συνηθισμένο σημείο ρήξης ή τενοντίτιδας, μιας φλεγμονής του τένοντα που οφείλεται σε υπερβολική χρήση. Η τενοντίτιδα αχιλλείου προκαλείται από υπερβολική χρήση του τένοντα και των μυών της γάμπας. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ήπιο πόνο μετά την άσκηση που επιδεινώνεται σταδιακά, δυσκαμψία που βελτιώνεται μετά την προθέρμανση του τένοντα και πρήξιμο. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:
Σε μια εποχή όπου η τεχνολογία μεταμορφώνει ραγδαία κάθε πτυχή της ζωής μας, ο τομέας…
Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ένα προβληματικό και ανησυχητικό ζήτημα για πολλούς γονείς, ειδικά όταν…
Η πρωτεΐνη παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στην ανθρώπινη υγεία και ως εκ τούτου, η κατανάλωση…
Τα τελευταία χρόνια, η συζήτηση γύρω από το σωματικό βάρος έχει γίνει τόσο για την…
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης που δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα, ιδίως…
Το σαπούνι από κατσικίσιο γάλα συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή ως φυσικό θαύμα για την περιποίηση…