Οι παρενέργειες των θεραπειών του καρκίνου του πνεύμονα, όπως η χημειοθεραπεία, επηρεάζουν τον ύπνο των ασθενών. Ένας καλός βραδινός ύπνος, όμως, είναι σημαντικός, τόσο για την αντιμετώπιση των παρενεργειών του καρκίνου και των θεραπειών του, όσο και για τη γενική ανθρώπινη υγεία. Σύμφωνα με τους ειδικούς, προβλήματα ύπνου, όπως η έλλειψη ύπνου ή ο υπερβολικός ύπνος, αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα. (Καρκίνος του πνεύμονα: 7+1 ασθένειες με παρόμοια συμπτώματα)
Πώς συνδέεται ο ύπνος με τον καρκίνο του πνεύμονα;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους ο καρκίνος του πνεύμονα και ο ύπνος συνδέονται μεταξύ τους, οι οποίοι είναι αμφίδρομοι, με τον ύπνο να επηρεάζει τον καρκίνο του πνεύμονα και τον καρκίνο του πνεύμονα να επηρεάζει τον ύπνο. (Καρκίνος του πνεύμονα σε μη καπνίζοντες: Πώς εξηγείται;)
1. Ο καρκίνος του πνεύμονα επηρεάζει τον ύπνο;
Τα συμπτώματα του καρκίνου του πνεύμονα και οι παρενέργειες ορισμένων θεραπειών, δυσκολεύουν τον ύπνο των ασθενών. Παράλληλα, η αϋπνία μπορεί να είναι παρενέργεια ορισμένων αντικαρκινικών φαρμάκων και θεραπειών, όπως η χημειοθεραπεία.
Να υπενθυμίσουμε ότι τα βασικά συμπτώματα του καρκίνου του πνεύμονα είναι πόνος και δυσκολία στην αναπνοή, κατάθλιψη και άγχος.
Τα άτομα με καρκίνο του πνεύμονα μπορεί να δυσκολεύονται:
- Να αποκοιμηθούν
- Να κοιμηθούν συνεχόμενα μέχρι το πρωί (ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας)
- Να κοιμηθούν ποιοτικά
- Να αναπνεύσουν ενώ κοιμούνται (άπνοια ύπνου)
2. Έχει κάποια επίδραση ο ύπνος στον καρκίνο του πνεύμονα;
Ο ύπνος επιδρά στον καρκίνο του πνεύμονα με πολλούς τρόπους. Η μέση ποσότητα ύπνου ενός ατόμου, επηρεάζει τις πιθανότητές του να αναπτύξει καρκίνο του πνεύμονα. Συγκεκριμένα, τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες ή όσοι κοιμούνται περισσότερο από 8 ώρες, έχουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα. Αυτό είναι αποτέλεσμα των επιπέδων της μελατονίνης, της γνωστής ορμόνης του ύπνου. (Αυξάνεται η χρήση μελατονίνης για θέματα ύπνου, παρά τους κινδύνους που εγκυμονεί)
Επιπρόσθετα, τα άτομα με μια αναπνευστική διαταραχή, την λεγόμενη αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA), εμφανίζουν πτώσεις στα επίπεδα του οξυγόνου τους, γεγονός που μπορεί να συμβάλλει στην ανάπτυξη όγκου. (Καρκίνος του πνεύμονα σε μη καπνίζοντες: Πώς εξηγείται;)
Ακόμη και μετά τη διάγνωση ενός ατόμου με καρκίνο του πνεύμονα και την έναρξη της θεραπείας του, ο ύπνος και πάλι έχει αντίκτυπο στην ασθένειά του. Συγκεκριμένα, ο ύπνος είναι σημαντικός για την αντιμετώπιση του καρκίνου και την αποτελεσματικότητα των θεραπειών. Σε γενικές γραμμές, ο επαρκής ύπνος:
- Μειώνει τις παρενέργειες των θεραπειών του καρκίνου
- Αυξάνει τα επίπεδα της ενέργειας
- Βελτιώνει τη διάθεση
- Μειώνει τα επίπεδα του άγχους
- Βελτιώνει την καθημερινή λειτουργία
Ο καρκίνος του πνεύμονα μπορεί να προκαλέσει αϋπνία;
Ορισμένα συμπτώματα του καρκίνου του πνεύμονα και οι παρενέργειες της θεραπείας, μπορεί να δυσκολέψουν τους ανθρώπους να κοιμηθούν ποιοτικά. Για παράδειγμα, ο καρκίνος του πνεύμονα μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή και η δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο. (Καρκίνος του πνεύμονα: Γιατί είναι σημαντική η πρώιμη διάγνωση;)
Τα συμπτώματα του καρκίνου του πνεύμονα και οι παρενέργειες της θεραπείας, που μπορούν να δυσκολέψουν τον ύπνο, την παραμονή στον ύπνο και την ποιότητα του ύπνου, περιλαμβάνουν:
- Ανησυχία
- Πόνος στο στήθος
- Βήχας
- Κατάθλιψη
- Δυσκολία αναπνοής
- Πονοκέφαλος
Πώς θεραπεύονται τα προβλήματα ύπνου που προκαλούνται από τον καρκίνο του πνεύμονα;
Η αντιμετώπιση των προβλημάτων του ύπνου που σχετίζονται με τον καρκίνο του πνεύμονα είναι παρόμοια με τον τρόπο που αντιμετωπίζονται τα προβλήματα ύπνου γενικά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη και τις θεραπείες του καρκίνου του πνεύμονα, για να βεβαιωθείτε ότι δεν επιδρούν αρνητικά στον ύπνο σας. (Μεταστατικός καρκίνος του πνεύμονα)
1. Ιατρικές θεραπείες
Η άπνοια ύπνου συνήθως αντιμετωπίζεται με συσκευή θετικής πίεσης αεραγωγών (PAP), ένα μηχάνημα που χρησιμοποιεί πίεση και σπρώχνει αέρα στους πνεύμονες από τη μύτη ή το στόμα, μέσω μάσκας ή άλλης ρινικής συσκευής.
Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία για την αϋπνία (CBT-i), είναι η κύρια θεραπεία της αϋπνίας. Πρόκειται για μια μορφή ψυχοθεραπείας, που εστιάζει στη σύνδεση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών, για αλλαγή των αποτελεσμάτων, η οποία έχει σχεδιαστεί ειδικά για τη θεραπεία της αϋπνίας. (6 τρόποι να απαλλαγείτε από την καλοκαιρινή αϋπνία)
Μερικές φορές χρησιμοποιούνται και φάρμακα για τη θεραπεία της αϋπνίας. Ωστόσο, η χρήση τους προκαλεί ανησυχία για τα άτομα με καρκίνο του πνεύμονα, επειδή μπορούν να επιβραδύνουν την αναπνοή, γεγονός που μπορεί να επιβαρύνει τα ήδη χαμηλά επίπεδα του οξυγόνου.
2. Αλλαγές στον τρόπο ζωής
- Απώλεια βάρους
- Σταθερό πρόγραμμα ύπνου
- Χαμηλά φώτα πριν τον ύπνο
- Διαχείριση άγχους
- Πρωινή άσκηση ή νωρίς το απόγευμα
- Άνετο και δροσερό περιβάλλον ύπνου
- Περιορισμός καφεΐνης σε 1 φλιτζάνι το πρωί
- Διακοπή αλκοόλ ή περιορισμός σε ένα ποτήρι
- Χαλαρωτική ρουτίνα πριν τον ύπνο
+ 10 πηγές
©2022 WikiHealth All Rights ReservedSleep and Lung Cancer: What's the Connection? https://www.verywellhealth.com/sleep-and-lung-cancer-5222104
The Sidney Kimmel Comprehensive Cancer Center https://www.hopkinsmedicine.org/kimmel_cancer_center/cancers_we_treat/lung_cancer_program/warning_signs.html
Lifestyle Changes https://www.sleepassociation.org/sleep-treatments/sleep-lifestyle-changes/
Helping lung cancer patients beat insomnia https://www.buffalo.edu/news/releases/2013/12/008.html
Treatment options for obstructive sleep apnea https://cp.neurology.org/content/7/1/77
Manage Shortness of Breath with Lung Cancer https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/lung-cancer/manage-shortness-of-breath-with-lung-cancer
Sleep Disorders (PDQ®)–Patient Version https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/sleep-disorders-pdq
Sleep duration and incidence of lung cancer in ageing men https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-14-295
Prevalence of Insomnia among Patients with the Ten Most Common Cancers in South Korea: Health Insurance Review and Assessment Service-National Patient Sample https://www.sleepmedres.org/journal/view.php?doi=10.17241/smr.2016.00073