Η διάρροια και η απώλεια της όρεξης είναι δύο κοινά πεπτικά προβλήματα που εμφανίζονται είτε μεμονωμένα, είτε μαζί και συνήθως είναι ενδεικτικά κάποιας υποκείμενης πάθησης.

Η διάρροια ορίζεται ως υδαρείς χαλαρές κενώσεις που χαρακτηρίζονται από αυξημένη συχνότητα και επείγουσα ανάγκη για κένωση του εντέρου. (Ευαίσθητο έντερο: 5 τροφές που μπορούν να προκαλέσουν διάρροια)

Η απώλεια της όρεξης, που αναφέρεται από τους γιατρούς ως ανορεξία, ορίζεται ως η μειωμένη επιθυμία για φαγητό. (Μπορεί η ανορεξία να αποτραπεί;)

Ποια συμπτώματα συνοδεύουν συνήθως τη διάρροια και την ανορεξία;

Τόσο η διάρροια, όσο και η απώλεια όρεξης, που όπως είπαμε πιο πάνω εμφανίζονται σε ορισμένες περιπτώσεις μαζί, προκαλούν παρόμοια συμπτώματα.

Τα συμπτώματα που συνοδεύουν συνήθως τη διάρροια είναι τα ακόλουθα:

• Κούραση
• Ναυτία
• Εμετός
• Επείγουσα ανάγκη και αυξημένη συχνότητα κενώσεων του εντέρου
• Ακούσια απώλεια βάρους
• Υποσιτισμός
• Κοιλιακός πόνος
• Αιματηρά κόπρανα

Τα συμπτώματα που συνοδεύουν συνήθως την απώλεια της όρεξης περιλαμβάνουν:

• Ακούσια απώλεια βάρους
• Αδυναμία
• Κόπωση
• Πόνο στην κοιλιά
• Ναυτία
• Εμετό
• Δυσκοιλιότητα ή Διάρροια

Ποιες είναι οι βασικότερες αιτίες της διάρροιας και της ανορεξίας;

Η διάρροια και η απώλεια της όρεξης προκύπτουν ως αποτέλεσμα διαφόρων καταστάσεων υγείας και άλλων παραγόντων.

Διάρροια

Η διάρροια μπορεί να προκύψει από:

• Ιούς, όπως ο νοροϊός, ο ροταϊός και ο ιός της γρίπης
• Βακτήρια από μολυσμένα τρόφιμα
• Φάρμακα, όπως τα αντιβιοτικά και η χημειοθεραπεία
• Παράσιτα
• Τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξίες
• Κοιλιοκάκη
• Φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Απώλεια όρεξης

Η απώλεια της όρεξης μπορεί να είναι αποτέλεσμα:

• COVID-19
• Εγκυμοσύνης
• HIV
• Χρήσης αντιβιοτικών
• Καρκίνου και χημειοθεραπείας
• Χρόνιας ηπατικής νόσου, όπως ηπατίτιδα C
• Χρόνιας νεφρικής νόσου
• Κατάχρησης ναρκωτικών ουσιών
• Άνοιας
• Υποθυρεοειδισμού
• Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ)
• Συγκοπής
• Κατάθλιψης
• Διατροφικής διαταραχής

Πώς θα αντιμετωπίσετε την απώλεια όρεξης και τη διάρροια;

Η θεραπεία για την απώλεια της όρεξης και τη διάρροια, εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία που τις προκάλεσε.

1. Φάρμακα

Υπάρχουν φάρμακα, όπως τα αντιβιοτικά, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία λοιμώξεων που προκαλούν διάρροια και απώλεια όρεξης.

Επιπρόσθετα, υπάρχουν και άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ή τη διαχείριση των συμπτωμάτων που προκαλούν υποκείμενες καταστάσεις υγείας που επηρεάζουν το πεπτικό σύστημα, όπως η νόσος του Crohn, που είναι γνωστό ότι περιλαμβάνουν απώλεια όρεξης και διάρροια. (Νόσος του Crohn: Γιατί τα αντιβιοτικά δεν έχουν πάντα ευεργετικά αποτελέσματα;)

2. Σπιτικές θεραπείες

Α) Διάρροια

Για να ανακουφιστείτε από τη διάρροια δοκιμάστε τα πιο κάτω:

• Καταναλώστε τουλάχιστον 1 ποτήρι νερό κάθε που κάνετε διάρροια.
• Φροντίστε να καταναλώνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα.
• Καταναλώστε πολλά μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της μέρας, αντί για τρία μεγαλύτερα.
• Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε κάλιο, όπως πατάτες χωρίς φλούδα, μπανάνες ή χυμό φρούτων.
• Δοκιμάστε αλμυρά φαγητά, όπως η σούπα.
• Χρησιμοποιείστε αθλητικά ποτά και πολυβιταμίνες.
• Αποφύγετε τα τηγανητά φαγητά.
• Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ.
• Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά.
• Περιορίστε την πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων.

Β) Απώλεια της όρεξης

Για να αντιμετωπίσετε την απώλεια όρεξης δοκιμάστε τα ακόλουθα:

• Καταναλώστε μικρά τακτικά γεύματα κατά τη διάρκεια της μέρας.
• Αγοράστε τρόφιμα που μαγειρεύονται εύκολα για να τρώτε ακριβώς την ώρα που πεινάτε.
• Επιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως λαχανικά και φρούτα.
• Καταναλώστε άφθονο νερό.
• Ασκηθείτε καθημερινά.
• Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε θερμίδες όπως τυρί, φυστικοβούτυρο, αυγά, μπάρες γκρανόλα και ξηρούς καρπούς

Πότε πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια;

Η κατά καιρούς διάρροια και απώλεια όρεξης είναι φυσιολογική, αλλά αν επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα και συνοδεύεται από συμπτώματα όπως τα ακόλουθα, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

• Ναυτία
• Εμετός
• Κόπρανα που μυρίζουν ασυνήθιστα άσχημα
• Κόπρανα με διαφορετικό χρώμα από το συνηθισμένο
• Αιματηρά κόπρανα
• Πυρετός
• Πόνος στο στομάχι

Σε περίπτωση απώλειας όρεξης, καλέστε τον γιατρό σας εάν:

• Έχετε ναυτία
• Δεν μπορέσατε να φάτε καθόλου, για περισσότερο από μια μέρα
• Δεν επισκεφτήκατε την τουαλέτα, για περισσότερο από δύο ημέρες
• Δεν ουρείτε τακτικά
• Νιώθετε πόνο όταν τρώτε
• Κάνετε συνεχόμενα εμετό, για περισσότερο από 24 ώρες
• Χάσατε πολλά κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα
• Υποψιάζεστε ότι έχετε κάποια διατροφική διαταραχή